導(dǎo)讀寶寶上火在成長(zhǎng)發(fā)育過(guò)程中是常見(jiàn)現(xiàn)象，不管是飲食不規(guī)律、還是作息不規(guī)律，這些不良習(xí)慣都會(huì)導(dǎo)致寶寶上火。寶寶若長(zhǎng)期燥熱上火會(huì)影響寶寶的脾氣和營(yíng)養(yǎng)的攝入，從而影響....

寶寶上火在成長(zhǎng)發(fā)育過(guò)程中是常見(jiàn)現(xiàn)象，不管是飲食不規(guī)律、還是作息不規(guī)律，這些不良習(xí)慣都會(huì)導(dǎo)致寶寶上火。

寶寶若長(zhǎng)期燥熱上火會(huì)影響寶寶的脾氣和營(yíng)養(yǎng)的攝入，從而影響寶寶的正常生長(zhǎng)發(fā)育。因此，父母應(yīng)該具體了解寶寶上火的原因，并給予寶寶正確的照顧護(hù)理。

寶寶上火的原因

一、內(nèi)因：純陽(yáng)之體

從中醫(yī)的角度，寶寶體質(zhì)偏熱，是“純陽(yáng)之體”。由于陽(yáng)氣旺盛，極易出現(xiàn)“上火”現(xiàn)象。此外，嬰兒腸道和胃處于發(fā)育階段，消化和其他功能還不夠完善，過(guò)剩的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)難以消化，導(dǎo)致食積化熱而“上火”。

媽媽需注意6個(gè)部位的“上火”

1、眼角有眼屎——肝火

眼屎的出現(xiàn)，說(shuō)明寶寶有肝火，此時(shí)寶寶很容易發(fā)脾氣，脾氣急、不聽(tīng)話等現(xiàn)象。

滅火對(duì)策：家長(zhǎng)可以榨些芹菜汁或者煮芹菜粥給寶寶喝；也可以讓寶寶吃一些酸的食物來(lái)補(bǔ)充肝陰，平衡陰陽(yáng)，如葡萄、火龍果、梨等；同時(shí)注意休息時(shí)間，不要太晚入睡。

2、舌頭發(fā)紅——心火

如果寶寶的舌頭和舌頭邊緣發(fā)紅，這意味著寶寶有心火。這種情況下，寶寶平時(shí)白天會(huì)經(jīng)常口渴，晚上睡覺(jué)愛(ài)哭鬧折騰，焦躁不安，常常很難入睡。

滅火對(duì)策：有很多食物可以祛心火，比如夏天新鮮的蓮子，可以直接給孩子吃。此外，茭白和茄子也能降低心火，最好是素炒清蒸，這樣不會(huì)太油膩。

3、嘴角泛白——脾火

嬰兒有時(shí)在嘴角會(huì)有一些“白茬兒”，這是由于寶寶口內(nèi)干燥引起的，表明嬰兒有脾火。

滅火對(duì)策：寶寶要吃一些清淡易消化的食品，可以買(mǎi)一些楊桃、枇杷、苦瓜等給寶寶吃。如果寶寶還出現(xiàn)口舌生瘡，舌苔發(fā)黃，就應(yīng)及時(shí)就醫(yī)處理。

4、肛門(mén)顏色較深——體火

正常嬰兒的肛門(mén)應(yīng)該是粉紅色的，但當(dāng)腸道有熱量時(shí)，肛門(mén)的顏色會(huì)是紅色的。如果顏色很暗，這表明嬰兒體內(nèi)的火很大。

滅火對(duì)策：及時(shí)調(diào)整寶寶的飲食，給寶寶吃一些去火蔬菜和水果，如西紅柿、甘蔗汁，或喝點(diǎn)淡竹葉水、淡藤茶等。此外，還可以用梨絲，蘿卜絲，蓮藕絲滴上蜂蜜，沁出汁給寶寶吃。切忌不可讓寶寶吃的過(guò)多，特別是高熱量的食物。

5、大便變硬——胃火

如果寶寶大便會(huì)有疼痛感，而且干硬，同時(shí)伴有口臭，說(shuō)明寶寶有胃火。

滅火對(duì)策：盡量清理寶寶的腸胃，不要給寶寶吃太多的食物，尤其是不消化和油膩的食物。飲食要清淡易消化，可以喝一些小米粥、綠豆百合粥等。

6、手心干熱——虛火

如果寶寶的手掌陰涼潮濕，這是正常的；如果手心又熱又干，晚上很容易出汗，說(shuō)明寶寶有虛火。這樣的嬰兒體質(zhì)虛弱，不能吃寒性較大的食物。

滅火對(duì)策：媽媽可以捏捏寶寶的脊柱，搓搓腳心，適當(dāng)?shù)亟o寶寶按摩。如果情況嚴(yán)重，請(qǐng)及時(shí)咨詢醫(yī)生。

二、外因：環(huán)境和食物

天氣炎熱時(shí)，寶寶由于年齡小，身體調(diào)節(jié)能力差而“上火”。此外，若寶寶的食品結(jié)構(gòu)不合理，如奶粉的乳清蛋白和酪蛋白比例不是60：40；食品本身是熱性的，如油炸食品等都容易導(dǎo)致寶寶上火。

寶寶上火的危害

有口氣：積食表現(xiàn)

寶寶上火會(huì)出現(xiàn)口中呼出不良?xì)馕叮@火在胃部，主要和積食有關(guān)。若寶寶吃的食物沒(méi)有完全消化，會(huì)一直停留在胃里。經(jīng)過(guò)長(zhǎng)時(shí)間的食物發(fā)酵，氣體就會(huì)“逆流而上”從而產(chǎn)生口氣。若不采取措施，隨著時(shí)間的推移，寶寶就會(huì)沒(méi)胃口，從而影響寶寶營(yíng)養(yǎng)的攝入。

便便干結(jié)：腸火表現(xiàn)

嬰兒上火可導(dǎo)致大便干結(jié)，會(huì)增加排便困難和疼痛。排便越難，寶寶越不愿意拉，導(dǎo)致干結(jié)越嚴(yán)重，從而進(jìn)入惡性循環(huán)，對(duì)嬰兒身體的影響是相當(dāng)大的。大便若停留在腸道內(nèi)很長(zhǎng)一段時(shí)間，其中毒素會(huì)不斷被重復(fù)吸收，危害寶寶健康，降低免疫力，還會(huì)影響寶寶食欲以及腸道不通暢。

口干咽燥：容易誘發(fā)上感

寶寶上火，喝水還少的情況下，呼吸道粘膜會(huì)得不到滋潤(rùn)，會(huì)出現(xiàn)咽喉部干燥，從而使呼吸道的抵抗力下降。一旦被細(xì)菌和病毒感染，很容易出現(xiàn)上感，易出現(xiàn)發(fā)熱、打噴嚏、流鼻涕、鼻塞、咳嗽等癥狀。

睡覺(jué)不安穩(wěn)：作息紊亂

寶寶若上火睡覺(jué)時(shí)會(huì)經(jīng)常出現(xiàn)煩躁、不安、哭鬧、易驚醒，身子不停翻動(dòng)，有時(shí)還會(huì)咬咬牙，晚上睡不香，早上起床延遲，或者即使起床時(shí)間正常，但由于睡眠質(zhì)量差，寶寶會(huì)出現(xiàn)精神煩躁、脾氣急躁、情緒波動(dòng)等狀況，這些都容易使孩子的生理機(jī)能出現(xiàn)偏差，從而導(dǎo)致作息紊亂。

寶寶上火怎么辦

1、盡量母乳喂養(yǎng)：

母乳是嬰兒最理想的食物，因?yàn)槟溉楹懈邼舛鹊牡途厶牵罡呖蛇_(dá)8-12g/l或更高，其種類就多達(dá)130多種，尤其是低聚半乳糖含量最多，它們能快速增加腸道中有益細(xì)菌的繁殖，從而不會(huì)讓孩子上火。

對(duì)于人工喂養(yǎng)的嬰兒，沖調(diào)奶粉應(yīng)注意以下三個(gè)細(xì)節(jié)：

①注意奶粉和水的比例：不同的奶粉有各自的沖調(diào)比例和沖程說(shuō)明，沖調(diào)前必須仔細(xì)閱讀。若沖調(diào)濃度過(guò)濃會(huì)導(dǎo)致寶寶消化不了，從而形成“便秘上火”的現(xiàn)象。

②注意調(diào)節(jié)奶粉的水溫：奶粉水溫沖調(diào)應(yīng)參考外包裝的建議溫度。未經(jīng)許可，請(qǐng)勿使用高溫度的水。

③注意奶粉沖調(diào)次序：正確的奶粉沖調(diào)順序應(yīng)先放水，后放奶粉。

2、注意日常飲食：

平常我們應(yīng)該多注意嬰兒的飲食，如多吃清火蔬菜，如芹菜、白菜、茄子等，避免讓寶寶吃辛辣油膩高熱量的食物。烹飪時(shí)，我們可以注意營(yíng)養(yǎng)成分的搭配，盡量以素炒清蒸為主。同時(shí)，我們還可以做一些去火清熱湯，如綠豆湯等。要讓寶寶多吃水果，水果不僅營(yíng)養(yǎng)豐富而且能助消化，吃當(dāng)季水果還有利于寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育。

3、合理的起居作息：

培養(yǎng)嬰兒喝水的習(xí)慣，補(bǔ)充嬰兒身體所需的水分，并清理腸道，排除毒素垃圾等。如果寶寶不喜歡喝白開(kāi)水，可以適度加些糖或果汁。在生活中要保證寶寶有足夠的睡眠，還要注意保持室內(nèi)環(huán)境清新，使孩子保持愉快的心情。此外，我們還應(yīng)該考慮勞逸結(jié)合，決不能讓孩子過(guò)度疲勞。