導讀斌姐營養課堂每期一個短視頻為大家提供科學輕松的喂養心得！第260期這幾種高致敏食物，給寶寶添加時一定要注意！斌姐經常會收到一些媽媽們的私信：給寶寶添加輔食過....

斌姐營養課堂

每期一個短視頻

為大家提供科學輕松的喂養心得！

第260期

這幾種高致敏食物，給寶寶添加時一定要注意！

斌姐經常會收到一些媽媽們的私信：

給寶寶添加輔食過敏了，能不能聊聊關于高致敏的食物，給寶寶添加輔食的時候也好謹慎一些呢？

今天我們就來聊聊高致敏的那些食物。

其實排行第一的就是無事生非的牛奶，除了過敏外，純牛奶對小寶寶來說還不好消化。因此，不要給1歲以下的寶寶喝純牛奶。如果寶寶確實對牛奶過敏的話，所有含有乳制品的食品都應列入違禁品中，包括蛋糕、面包、牛奶巧克力等。

圖片來自育兒互助營養與輔食群：土豆媽媽

還有雞蛋等蛋類，基本上每20個過敏的孩子里就有1個是雞蛋過敏。蛋清和蛋黃當中都含有蛋白質，所以在添加雞蛋的時候，先添加蛋黃。

剛開始每天喂1/8~1/4個蛋黃，喂食后要注意觀察寶寶的大便情況，如有腹瀉、皮膚出現紅點或者蕁麻疹等情況就要先暫停，等癥狀消失后一周可以再次少量嘗試，如果依然出現類似癥狀，就要去醫院檢查，確認是否是雞蛋過敏，確診后需回避3-6個月后，再在醫生指導下少量開始嘗試。

其他易過敏的食物還有：花生、核桃、大豆及其制品、桃、芒果、小麥、芝麻和海鮮。此外，一些食品添加劑如某些食用色素也會導致過敏。所以添加時，也要謹慎。

上面這幾種高致敏食物你們都記住了嗎？

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作者簡介：兒童營養師王斌，中國注冊營養師、國家二級公共營養師、國家高級營養講師。擅于將醫學與現代營養知識相結合，專注于母嬰營養健康領域，手把手教你科學喂養孩子。