導(dǎo)讀料太豐富了，且聽我仔細(xì)道來！還有上班族怎么做銀耳，方便好吃！桃膠主要半乳糖、鼠李糖、α-葡萄糖醛酸、碳水化合物、脂肪和蛋白質(zhì)等物資組成，具有清熱止渴，緩解壓....

料太豐富了，且聽我仔細(xì)道來！ 還有上班族怎么做銀耳，方便好吃！ 桃膠主要半乳糖、鼠李糖、α-葡萄糖醛酸、碳水化合物、脂肪和蛋白質(zhì)等物資組成，具有清熱止渴，緩解壓力，養(yǎng)顏抗衰老，潤腸道等功效。桃膠在古代是一味中藥，用于治療石淋，血淋，痢疾。如今桃膠因具有保養(yǎng)顏功效，與燕窩類似，為嫩膚養(yǎng)顏保健之佳品。 ? 百合干有很高的藥用價值。解毒、理牌健胃、利濕消積、寧心安神、促進(jìn)血液循環(huán)等功效。主治勞嗽、咳血、虛煩驚悸等癥，對醫(yī)治肺絡(luò)疾病和保健抗衰老有特別功效。據(jù)藥理研究表明，百合干有升高白細(xì)胞的作用，因此對多種癌癥都有較好的療效。風(fēng)寒外感者忌用。 蓮子能防癌抗癌，降血壓，強(qiáng)心安神，滋養(yǎng)補(bǔ)虛，清心，祛斑等！ 1.桂圓含有多種營養(yǎng)物質(zhì)，有補(bǔ)血安神，健腦益智，補(bǔ)養(yǎng)心脾的功效； 2.研究發(fā)現(xiàn)，桂圓對子宮癌細(xì)胞的抑制率超過90%，婦女更年期是婦科腫瘤高發(fā)的階段，適當(dāng)吃些龍眼有利健康； 3.桂圓有補(bǔ)益作用，對病后需要調(diào)養(yǎng)及體質(zhì)虛弱的人有輔助療效。 4.國內(nèi)還有學(xué)者發(fā)表過龍眼抗衰老的有關(guān)論文，提出龍眼將成為不可多得的抗衰老食品。 此處省略一萬字……

By lrene安妮潔

用料

• 干銀耳 3分之2朵
• 新疆大棗 3顆
• 桃膠 10顆
• 冰糖 60克
• 百合 適量
• 蓮子 適量
• 枸杞 適量
• 桂圓 適量
• 水 砂鍋的一半

做法步驟

1、首先把桃膠先泡上

2、其次把銀耳泡上，過10分鐘，把黃蒂去掉，再洗兩次，再撕碎，放入砂鍋中

3、將洗過的百合，蓮子放入砂鍋一起泡，桃膠30分鐘后多次清洗把雜質(zhì)洗干凈。放入砂鍋一起泡

4、剝幾個桂圓，準(zhǔn)備老冰糖（看個人喜好加入），紅棗，枸杞！沒拍全，因為枸杞在泡，放入碗里——這些不用放砂鍋里

5、晚上睡覺，放砂鍋里預(yù)約，你看你需要幾點吃，就預(yù)約幾小時，然后提前20分鐘，倒入剛剛碗里的枸杞，棗子，冰糖等！就醬紫就可以咯，你在去洗漱，弄好了就可以吃，還可以裝便當(dāng)盒里，到公司吃自己熬的銀耳湯，還熱乎乎，是不是很神奇？哈哈

6、今天試了電飯煲的，也是預(yù)約的，好好吃，好多膠質(zhì)哦！

小貼士

砂鍋做的銀耳湯好出膠，滿滿的膠原蛋白哈！適合上班族，晚上預(yù)約，早上起來就可以吃哦，食材可以自己酌情添加的。預(yù)約銀耳相當(dāng)于泡桃膠和蓮子百合，一個節(jié)約時間，二個還可以很好喝哦！寶寶吃，不要吃桂圓哦，怕卡到小寶寶。我家寶貝馬上2歲了，除了桂圓其他她都可以吃啦

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