導(dǎo)讀昨天一位媽媽找我咨詢，說是孩子自從上了幼兒園，就開始便秘，大便干燥，好幾天了不大便，怎么哄著也不行，對排便十分的抗拒。這位媽媽很苦惱，跟幼兒園的老師也囑咐過....

昨天一位媽媽找我咨詢，說是孩子自從上了幼兒園，就開始便秘，大便干燥，好幾天了不大便，怎么哄著也不行，對排便十分的抗拒。這位媽媽很苦惱，跟幼兒園的老師也囑咐過了，整天追著喂水，也沒有用啊。

其實(shí)，孩子便秘是很常見的現(xiàn)象，從孩子出生，母乳喂養(yǎng)不足，添加輔食不當(dāng)，偏食挑食膳食導(dǎo)致的纖維攝入不足等等，都易造成孩子便秘。而孩子上了幼兒園開始便秘，除了飲食不合理，喝水少之外，極可能是因為陌生的環(huán)境，情緒壓力導(dǎo)致的。

孩子一便秘，不僅孩子難受，更難受的心疼孩子的 家長。那么，日常生活中該怎么緩解孩子便秘的癥狀吶？

常喝一杯水：

材料：一個新鮮的白蘿卜，洋槐蜂蜜，聚糖多桿菌

做法：

1、白蘿卜洗凈削皮，白蘿卜切成小塊

2、榨汁機(jī)榨汁，沒有榨汁機(jī)的可以切成細(xì)絲用紗網(wǎng)過濾擠壓取汁

3、將白蘿卜汁兌入40度以下溫開水

4、加入聚糖多桿菌2克

5、加入洋槐蜂蜜攪拌，喂給孩子喝

益生菌很重要：

菌群平衡是基礎(chǔ)

寶寶一出生，腸道內(nèi)就有多種益菌和有害菌，菌群失衡就會造成各種腸胃問題，這時候，人為的使用益生菌干預(yù)，是解決問題的有效辦法。但是因為含乳酸菌的酸奶中其它成分并不適宜寶寶長期食用，所以我們一般選擇聚糖多桿菌，聚糖多桿菌作為一種結(jié)合性菌株，含多種有益菌和益生元，能夠填補(bǔ)人體腸道內(nèi)有益菌的缺失，促進(jìn)雙歧桿菌和乳酸菌增殖以及消化酶的分泌，改善腸道菌群和腸道功能，有效緩解寶寶便秘問題。

平時多按摩：

除了飲食調(diào)理之外，平時可以幫助寶寶按摩腹部。手掌向下，平放在寶寶臍部，按順時針方向輕輕推揉。這可以加快寶寶腸道蠕動進(jìn)而促進(jìn)排便，并且有助于消化。

順時針按摩

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