導(dǎo)讀寶寶的食欲如何，直接關(guān)系到寶寶的營(yíng)養(yǎng)和發(fā)育，因此這也是很多爸媽?zhuān)浅ｊP(guān)注的問(wèn)題。那么，當(dāng)寶寶不愿吃飯，食欲減退或消失該怎么辦呢？接下來(lái)和鈞鈞媽一起來(lái)看看吧！....

寶寶的食欲如何，直接關(guān)系到寶寶的營(yíng)養(yǎng)和發(fā)育，因此這也是很多爸媽?zhuān)浅ｊP(guān)注的問(wèn)題。

那么，當(dāng)寶寶不愿吃飯，食欲減退或消失該怎么辦呢？接下來(lái)和鈞鈞媽一起來(lái)看看吧！

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孩子不吃飯的原因

01寶寶進(jìn)食時(shí)間不合理

寶寶作息時(shí)間不科學(xué)，晚上很遲才睡覺(jué)，上午很遲才起床。應(yīng)該吃中飯時(shí)寶寶才吃早飯，不符合合理的進(jìn)食時(shí)間，胃口沒(méi)調(diào)動(dòng)起來(lái)。

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02進(jìn)食環(huán)境不安靜進(jìn)食環(huán)境不安靜

許多家長(zhǎng)喜歡在客廳放著電視喂飯、在院子里追著寶寶喂飯、寶寶邊看手機(jī)播放的動(dòng)畫(huà)片邊吃飯。寶寶注意力不集中，食欲受到影響，飯量就會(huì)下降。

03喂養(yǎng)方式不科學(xué)

許多家長(zhǎng)都有強(qiáng)迫喂飯的習(xí)慣，其實(shí)寶寶吃飯時(shí)間一般在20到30分鐘之間，到了這個(gè)點(diǎn)，寶寶就已經(jīng)吃飽了。

由于每次寶寶吃飯時(shí)饑餓程度不一樣，所以衡量寶寶有沒(méi)有吃飽不是以每次吃多少，而是以吃飯時(shí)間來(lái)定論的。

04父母沒(méi)起到榜樣作用

家長(zhǎng)們有經(jīng)常睡懶覺(jué)、喜歡吃零食的習(xí)慣。寶寶會(huì)學(xué)習(xí)大人的一舉一動(dòng)，如果父母有些壞習(xí)慣不糾正，寶寶學(xué)起來(lái)也很快。

如何讓寶寶愛(ài)上吃飯？

01準(zhǔn)備一個(gè)寶寶餐椅

寶寶不愛(ài)吃飯，可以給他準(zhǔn)備專(zhuān)用餐桌，從寶寶5個(gè)月開(kāi)始，只要是進(jìn)食就讓寶寶自己坐好喂食。

只要還沒(méi)吃完，就不要讓他離開(kāi)，這樣才能養(yǎng)出專(zhuān)心吃飯的好習(xí)慣。而且這個(gè)習(xí)慣應(yīng)該從吃輔食的時(shí)候就要開(kāi)始養(yǎng)成了，以免以后每到吃飯的時(shí)候就要追著孩子跑。

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02提高寶寶食欲

做寶寶餐時(shí)，盡量把寶寶的食物打扮得“花枝招展”一點(diǎn)，豐富的色彩和動(dòng)物造型都會(huì)讓寶寶很好奇。這樣才能大大增加他的食欲呢。畢竟，有誰(shuí)能夠抵擋美食的誘惑呢？

另外，可以用有趣的餐具，如帶卡通圖案的勺子等，將孩子注意力轉(zhuǎn)移到餐具上。

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03飯前不吃零食

有些孩子每天在吃正餐之前要吃許多高熱量的零食，如巧克力、糖果等，或者喝大量飲料，這既會(huì)使血液中的糖含量過(guò)高，還會(huì)產(chǎn)生飽腹感，從而沒(méi)有了饑餓的感覺(jué)，所以到了正餐時(shí)間他根本就沒(méi)有胃口吃飯，而過(guò)后又要以點(diǎn)心零食充饑，從而形成了一個(gè)惡性循環(huán)。

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04養(yǎng)成良好的進(jìn)餐習(xí)慣

要讓孩子養(yǎng)成吃飯不能玩玩具的習(xí)慣，尤其是吃飯之前最好不要玩玩具。在吃飯前可以培養(yǎng)孩子放下自己的玩具幫著媽媽端菜，讓大家都就座，然后才和大家一起吃飯的習(xí)慣。

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05營(yíng)造和諧的氛圍

如果寶寶在吃飯前常常是被罵著或求著吃飯，久而久之，“吃飯”給寶寶帶來(lái)的就是委屈或難受，吃飯帶給孩子的不是樂(lè)趣而是厭惡了。

所以，作為父母最需要做的就是為寶寶創(chuàng)造輕松愉快的飲食環(huán)境和氛圍，讓孩子心情愉悅地進(jìn)食。還可以在進(jìn)餐時(shí)為孩子播放輕松明快的樂(lè)曲，孩子一聽(tīng)到這首樂(lè)曲，就知道是進(jìn)餐時(shí)間到了，就會(huì)快樂(lè)地來(lái)到餐桌前。

喂寶寶吃飯的兩個(gè)原則01適量原則PRINCIPLE OF MODERATION很多家長(zhǎng)覺(jué)得寶寶吃飯吃得少，一定非讓他多吃幾口。其實(shí)由于受到生理、心理和環(huán)境因素的影響，寶寶有時(shí)會(huì)多吃一點(diǎn)，有時(shí)則可能會(huì)少吃一點(diǎn)，這是件很自然的事情，家長(zhǎng)不必憂心如焚。如果強(qiáng)迫孩子進(jìn)食，反而會(huì)引起寶寶的反感，久而久之便會(huì)產(chǎn)生厭食情緒。02“狠心”原則CRUEL PRINCIPLE

即使我們覺(jué)得孩子這頓吃得少了點(diǎn)，也要管理好自己的“心”，除了正餐以外，除了添加水果，盡量不要給孩子提供其他零食。

即使孩子正餐吃得很少，也根本不用擔(dān)心孩子會(huì)餓壞或餓出胃病來(lái)，事實(shí)是到目前為止，還沒(méi)有任何報(bào)道說(shuō)3歲以前的孩子因?yàn)橐粌深D不吃飯，得胃病的，所以，一定要讓他養(yǎng)成正餐吃飽吃好的習(xí)慣。

其實(shí)，吃飯是人類(lèi)的本能，也應(yīng)該是一件人生樂(lè)事。當(dāng)我們抓住孩子的自主進(jìn)食信號(hào)、摒棄那些「讓孩子不愛(ài)吃飯」的壞習(xí)慣，再盡量去考慮孩子的喜好——給孩子用喜歡的餐具、做孩子喜歡的食物、盡可能豐富菜色、多換花樣。

你會(huì)發(fā)現(xiàn)，吃飯這件事，并沒(méi)有那么難！

鈞媽溫馨提醒

家長(zhǎng)應(yīng)當(dāng)從寶寶開(kāi)始添加輔食的時(shí)候，就應(yīng)該注意喂養(yǎng)的方式方法，把握好進(jìn)食的時(shí)間，創(chuàng)造溫馨的進(jìn)食環(huán)境，只有這樣，才能培養(yǎng)寶寶有一個(gè)良好的吃飯習(xí)慣。如果你還有其他不懂的育兒難題可以來(lái)咨詢(xún)鈞鈞媽育兒團(tuán)隊(duì)噢~