導(dǎo)讀對于婚后還沒打算這么快生寶寶的家庭來說，性生活時(shí)做好避孕措施是很重要的，關(guān)于避孕的方法有很多種，有藥物避孕或者是避孕工具，此外，還可以通過食物來達(dá)到避孕的目....

對于婚后還沒打算這么快生寶寶的家庭來說，性生活時(shí)做好避孕措施是很重要的，關(guān)于避孕的方法有很多種，有藥物避孕或者是避孕工具，此外，還可以通過食物來達(dá)到避孕的目的。很多人都以為只有藥品才有避孕的功效，殊不知，生活中有一些食物竟有避孕的效，備孕的人們千萬要“嘴下留心”了。今天我們就來說一說：備孕時(shí)，不論男女，這3種食物要少吃，不然寶寶離你“越來越遠(yuǎn)”！

1.咖啡：咖啡估計(jì)對于有小資情調(diào)的小家庭來說是必不可少的飲品了，很多人喜歡在每天早上當(dāng)作早餐來吃，喝完精神也提起來了，而且口感也被很多人喜愛著，但是咖啡中含有的咖啡因確實(shí)被美國科學(xué)研究所研究指出的含有的一種物質(zhì)能大大的降低受孕率，也就是說，如果總是喝咖啡的話，想懷孕都難。

2.葵花籽：葵花籽可能平常吃的機(jī)會(huì)不多，但是家有寶寶小編還是不得不提醒一下備孕的小夫妻們。首先要說的是，準(zhǔn)媽媽是可以吃葵花籽的，對孕婦和胎兒都好好處。但是對于準(zhǔn)備要寶寶的準(zhǔn)爸爸來說，葵花籽的蛋白部分能夠抑制睪丸，具有損傷精子、降低受孕的作用。所以提醒備孕的準(zhǔn)爸爸看到這個(gè)食物就自動(dòng)回避哦。

3.胡蘿卜：在我們的日常飲食中，胡蘿卜可以說是出現(xiàn)頻率比較高的蔬菜了。胡蘿卜中含有含有很多維生素和鈣、鐵等元素，素有”小人參“之稱。但據(jù)美國專家研究：胡蘿卜是有助于避孕的食物，過多食用胡蘿卜會(huì)影響人體的黃體素合成，還會(huì)出現(xiàn)排卵不正常或月經(jīng)紊亂。所以，準(zhǔn)備懷孕的女性最好少吃胡蘿卜。

4.酒：酒的主要成分是乙醇，乙醇能夠使身體中的兒茶酚胺濃度增高，血管痙攣，睪丸發(fā)育不全，甚至使睪丸萎縮，生精功能就會(huì)發(fā)生結(jié)構(gòu)改變，致使睪丸酮等雄性激素分泌不足，所以經(jīng)常性喝酒的男性易致不育。女性則是會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)、閉經(jīng)、卵子生成變異、無性欲或停止排卵等。

備孕時(shí)，不論男女，以上這4種食物要少吃，不然寶寶離你“越來越遠(yuǎn)”！現(xiàn)在很多人都有吸煙、喝酒的習(xí)慣。備孕的人，無論男女都要戒煙、戒酒。同時(shí)女雙方都要早睡早起。在孕前應(yīng)將作息時(shí)間調(diào)整好，這樣有利于身體達(dá)到最佳狀態(tài)。建議備孕的準(zhǔn)爸媽們每天晚上10點(diǎn)鐘左右就準(zhǔn)備上床，建立健康的身體生物鐘。

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