導(dǎo)讀在孕期里，孕婦的飲食需要尤為注意，因?yàn)橐恍┰谏钪休^為常見的食物有可能也是不適宜孕婦食用的。為了自己和胎兒的健康，孕婦在孕期健康飲食是非常必要的。在民間流傳....

在孕期里，孕婦的飲食需要尤為注意，因?yàn)橐恍┰谏钪休^為常見的食物有可能也是不適宜孕婦食用的。為了自己和胎兒的健康，孕婦在孕期健康飲食是非常必要的。在民間流傳著這樣的說法，如果孕婦在孕期里吃了一些不適宜的食物，那就有可能會(huì)導(dǎo)致胎毒的產(chǎn)生。

其實(shí)，在醫(yī)學(xué)上并沒有“胎毒”這一說法，人們所說的“胎毒”其實(shí)指的是孕婦“內(nèi)熱”，其容易引發(fā)寶寶濕疹。事實(shí)上，如果孕婦在飲食上不加注意的話，很有可能會(huì)使得孕婦和胎兒雙雙受影響。

孕婦在孕期里喜歡吃麻辣燙，沒成想有了“胎毒”，胎兒出生后濕疹嚴(yán)重

小麗在孕期里沒什么胃口，原本飲食清淡的她變得十分喜歡吃麻辣燙。雖然知道麻辣燙這種食物不大健康，但是嘴饞得不行的小麗還是沒少吃。每次對著麻辣燙，大快朵頤后小麗都會(huì)自我安慰說，“孕期里孕婦開心是最重要的！”

看到兒媳總吃麻辣燙，小麗的婆婆忍不住勸阻說，“這些刺激性食物吃多了怕是會(huì)有胎毒，寶寶出生后可能會(huì)起疹子呢！再說麻辣燙也沒啥營養(yǎng)，不如還是讓我給你煲個(gè)湯喝吧！”

對于婆婆的提醒，小麗不以為然，“也沒有誰規(guī)定孕婦不能吃麻辣燙，而且麻辣燙中也有不少的蔬菜，并沒有想象中的那么沒營養(yǎng)！我的朋友們也有懷孕的，怎么沒聽到她們說有胎毒這一說？”眼見者說不通兒媳，小麗的婆婆便也只好聽之任之。

最終小麗順利地生下了寶寶，可是令她沒有想到的是，小家伙居然真的起了濕疹，而且還十分嚴(yán)重。看到小家伙難受的模樣，小麗這才相信婆婆所說的“胎毒”。這時(shí)候的她才有些后悔，“早知道真的不應(yīng)該貪嘴！”

孕期不適宜吃這些食物，有可能會(huì)引發(fā)“胎毒”，孕婦胎兒都受影響

在孕期里，孕婦們一定要對刺激性食物有所避諱，頻繁食用刺激性食物，不僅會(huì)影響孕婦的身體健康，同時(shí)也有可能會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)熱氣加重，影響到胎兒的正常發(fā)育。在寶寶出生后積聚的內(nèi)熱，還有可能會(huì)導(dǎo)致濕疹等皮膚炎癥的發(fā)生。

也有的孕婦在孕期里會(huì)吃一些大補(bǔ)的食物，認(rèn)為這樣可以彌補(bǔ)孕育生命所造成的身體損耗，而事實(shí)上大補(bǔ)的食物不僅會(huì)增加孕婦的消化負(fù)擔(dān)，同時(shí)也有可能會(huì)導(dǎo)致胎毒加重，比如說羊肉海參這類的大補(bǔ)食物就不適宜孕婦多吃。

在孕期里，有的孕婦會(huì)出現(xiàn)食欲不振的情況，這使得她們吃什么都沒有胃口，于是為了能夠刺激味覺，孕婦們會(huì)選擇吃咸菜。雖然重口味的咸菜確實(shí)會(huì)讓孕婦的食欲不振有所緩解，但是不得不說，這類食物并不適宜孕婦頻繁食用，而且也有可能會(huì)導(dǎo)致胎毒加重。

孕婦對于日常飲食的安排有所關(guān)注，這不僅能夠有利于保證營養(yǎng)均衡補(bǔ)充，同時(shí)也能夠避免食用一些不適宜的食物菜肴。為了自身和胎兒的健康，孕婦們應(yīng)該有所忌口。

在孕期里，孕婦堅(jiān)持怎樣的飲食原則才能夠“去胎毒”？

在懷孕期間，孕婦們盡量堅(jiān)持清淡飲食，葷素搭配，過于油膩的食物不僅容易影響孕婦的胃口，同時(shí)也有可能會(huì)加重孕婦的消化負(fù)擔(dān)。清淡的飲食更加能夠有助于孕婦，對于營養(yǎng)成分的消化吸收，避免了內(nèi)熱的加劇，這自然對祛胎毒會(huì)有一定的幫助。

對于一些不良的飲食習(xí)慣，在懷孕期間，孕婦們也應(yīng)該有所調(diào)整。比如說孕婦有暴飲暴食的飲食習(xí)慣，這樣的習(xí)慣不僅對腸胃健康有妨礙，同時(shí)也有可能會(huì)導(dǎo)致身體熱毒積聚。在孕期里，孕婦盡量堅(jiān)持少食多餐的原則，在不增加腸胃負(fù)擔(dān)的基礎(chǔ)上，保證營養(yǎng)的充足供應(yīng)。

與此同時(shí)，孕婦們也不要偏聽偏信一些去胎毒的民間偏方，因?yàn)檫@些偏方的安全性并不十分有保障，如果孕婦們貿(mào)然使用的話，有可能反倒會(huì)影響身體健康。聽從醫(yī)生的建議更加能夠幫助孕婦正確調(diào)整孕期飲食安排，避免“胎毒”困擾。

在孕期里適當(dāng)?shù)丶煽诤苡斜匾袐寕冊谠衅诶镆欢ㄒ茏∽臁τ谙氤缘募煽谑澄铮紶柕厣俪砸稽c(diǎn)沒關(guān)系，但是如果不加節(jié)制的話，那么便是在拿自己和胎兒的健康冒險(xiǎn)。為了小家伙的順利出生，孕媽們應(yīng)該在科學(xué)飲食方面有所把握。