導讀文|媛媽育兒日記原創，歡迎個人轉發和分享從得知懷孕開始，胎寶寶的健康問題就放在了全家人的心尖上，成了家庭首要任務。為確保腹中胎兒的生長發育，一般情況下，孕期....

文|媛媽育兒日記原創，歡迎個人轉發和分享

從得知懷孕開始，胎寶寶的健康問題就放在了全家人的心尖上，成了家庭首要任務。

為確保腹中胎兒的生長發育，一般情況下，孕期準媽媽都會摒棄以往的不良習慣，加大各種營養物質的攝入。

事實上，商家也針對準媽媽的需求，推出了各種孕婦奶粉，那么懷孕后到底需要喝孕婦奶粉嗎？

其實喝不喝，與準媽媽自身的情況有關，我身邊就有這樣兩個例子。

一個平時飲食就不怎么規律，身體瘦弱，還有點貧血，因此懷孕伊始就喝孕婦奶粉了，一直喝到孕晚期。她認為孕婦奶粉中含有很多適合寶寶的營養物質，這樣一來也省得自己調養身體了，除了孕后期有點缺鈣之外，整個孕期的檢查結果都挺正常的，最后生出孩子也有6斤多。

另一位同事懷孕期間一直秉承營養均衡、少食多餐的規律，沒有額外喝孕婦奶粉，生出來的寶寶也非常健康。

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孕婦喝奶粉的三大好處

1）為孕期量身定制

孕婦奶粉是根據準媽媽的身體需求配置的，和一般奶粉不同，內部含有很多營養物質。

孕期的不同階段，孕婦奶粉的配比含量也不同，更利于寶寶的吸收。如果寶媽平時飲食不均衡，喝孕婦奶粉則可以補充這一部分所缺的營養。

2）有利于補充葉酸

眾所周知，葉酸對孕婦和胎兒都非常重要，能預防胎寶寶出現畸形、早產、流產等不良狀況。

世界衛生組織建議，備孕期以及孕早期，女性每日都要攝入將近400微克葉酸，很多醫院內部還有專門為孕婦補充的葉酸片。

而孕婦奶粉中正好就含有這樣的成分，可以達到補充葉酸的目的。

3）有利于補充鈣、鐵等物質

營養學建議準媽媽孕中期每日攝取1000毫克鈣，孕晚期則將近1200毫克左右。

正常情況下，準媽媽在飲食中只能攝取到將近800毫克的鈣，不足的含量只能通過其他途徑獲得。

孕婦奶粉中就含有鈣、鐵等元素，既可以滿足寶寶骨骼、牙齒的生長，又能避免孕媽在孕晚期出現骨質疏松、腿抽筋的情況，還是挺省心的。

既然孕婦奶粉的好處這么多，那喝點以防萬一就好了吧？不過，孕婦奶粉可不能亂喝，部分孕婦是不適合的。

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這三類孕婦并不適合喝奶粉

1）患有妊娠期糖尿病

妊娠期糖尿病屬于妊娠期的一種綜合癥，這類孕婦要尤其注意飲食，特別是含糖食品要控制攝入量，孕婦奶粉就更不適合了。

2）體重超標

若孕婦本身就體重超標，說明身體內營養還是非常豐富的，再額外補充必然會影響后期分娩。

3）體重增長過快

體重增長過快，說明準媽媽的營養攝入還是能滿足需求的，一般并需要額外補充。

如果飲食以及各項指標都屬于正常范圍，或體重的增長速度過快，最好就別喝孕婦奶粉了，否則營養過剩不僅增加分娩難度，還可能導致巨大兒。

那么，要喝孕婦奶粉的話，應該怎么選呢？也要看你自身屬于什么情況。

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如何選擇適合自己的孕婦奶粉？

挑選孕婦奶粉時，要關注奶粉的配方，根據自身實際情況選擇。

1）本身就較為挑食的孕婦

若孕婦本身就較為挑食，平時飲食也不規律，有偏食現象，愛吃蔬菜不愛吃肉等等。

由于本來體內就缺少一些物質，因此必須選擇一款營養較為全面的奶粉進行搭配。

2）體內缺乏某類營養物質

整個孕期寶寶們都會對各種營養物質有所追求，但有些準媽媽在某一微量元素上較為缺乏，比如鐵、鈣等等，就要根據所缺少的具體情況挑選。

主要看奶粉的配比，比如缺鈣就喝高鈣孕婦奶粉，缺鐵就喝高鐵孕婦奶粉。

3）食用時期與方法

一般孕婦會在孕中期后期開始喝奶粉，可以睡前沖一杯，這樣更有利于鈣質的吸收。

除此之外，如果孕婦本身不喜歡甜奶粉，可以選擇一款較為清淡的，每次飲用150毫升~200毫升左右，一天一至兩次。

最后想說的是，孕婦奶粉并非剛需，對需要的孕婦來說作用很大，不需要的孕婦也無需特意補充，否則會適得其反。

千萬不要關心則亂，一通大補，根據自身情況合理選擇很重要。

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