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水是人體各項機能正常運轉的基礎條件，大家都知道喝水的重要性，但是很多人不知道，飲水過多也是會引起“水中毒”的。尤其是年齡過小的孩子，飲水過量的話，不僅會影響寶寶對其他營養的吸收，還會導致寶寶水中毒！

為什么飲水過量會引起“水中毒”？

現在我們來了解一下什么是“水中毒”！“水中毒”是指體內水分大量流失，導致鈉含量下降而引發的脫水低鈉癥。

寶寶為什么會“水中毒”呢？這是由于寶寶腎臟功能發育不成熟。孩子年齡小，過量飲水會加重腎臟負擔，水分不能及時排出，就會導致血液內水分過多，而這大量的水分就會導致鈉離子被大量稀釋，從而引發“水中毒”！

寶寶每天喝多少水最合適呢？

2、6~12個月的寶寶

六個月以上的寶寶開始添加輔食，寶媽們可以在兩頓輔食之間給孩子喂點水，每天喝水量保持在120-180ml即可，要注意控制攝入量。

還有，這里說的120-180ml水，包括輔食里的水分和平時喝的水。

3、一歲以上的寶寶

這個年齡段的寶寶除了每天保證500ml的奶量以外，還需要攝入不超過400ml的水，這里說的400ml，也包括食物里的水分。

不過寶媽們平時要多觀察孩子的身體狀況，如果寶寶的口、唇比出現干燥起皮的現象，或者大便發干，可以酌情多攝入點水分。

那么，寶寶要如何科學的飲水呢？

• 首先要用寶寶的專用杯，每個年齡段適合用的杯子，而且要注意不要與大人混用水杯；

• 第二，水溫要保持在40℃左右，過涼或者過熱都不好；

• 第三，飯前飯后不要喝水，這樣會導致孩子有飽腹感，影響孩子的食欲，也會影響食物的消化吸收；

• 最后，要給寶寶養成良好的喝水習慣，不要一次性喝太多水，也不要喝的過快，少量多次最合適！