導(dǎo)讀文|淘媽小金懷孕6個(gè)月了，最近這段時(shí)間她特別想吃方便面，于是就跟老公說(shuō)了。老公聽(tīng)后是堅(jiān)決不同意的，說(shuō)泡面本身就沒(méi)什么營(yíng)養(yǎng)，還有很多添加劑，吃了對(duì)自己和孩子都....

文|淘媽

小金懷孕6個(gè)月了，最近這段時(shí)間她特別想吃方便面，于是就跟老公說(shuō)了。老公聽(tīng)后是堅(jiān)決不同意的，說(shuō)泡面本身就沒(méi)什么營(yíng)養(yǎng)，還有很多添加劑，吃了對(duì)自己和孩子都不好。第二天正好趕上產(chǎn)檢，在檢查的時(shí)候，小金就和醫(yī)生說(shuō)起吃泡面這件事。醫(yī)生然后就孕婦吃泡面的事給她做了個(gè)分析，聽(tīng)完之后小金心里就有底了。那么醫(yī)生到底說(shuō)了些什么呢？我們一起來(lái)看看。

1. 泡面的營(yíng)養(yǎng)情況

很多人說(shuō)泡面不好，主要是說(shuō)泡面沒(méi)有什么營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，其實(shí)這是一種誤解。方便面的主要原料也是小麥粉，所以像脂肪、蛋白質(zhì)、碳水化合物、維生素等等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，泡面也都有。而且有專家指出：泡面的營(yíng)養(yǎng)并不比面包的營(yíng)養(yǎng)低?，F(xiàn)在大多數(shù)的泡面中都含有脫水蔬菜包，也能提供少量的營(yíng)養(yǎng)。

2. 泡面含有添加劑

人們可能一聽(tīng)到添加劑就覺(jué)得不是什么好東西，吃了之后對(duì)身體健康有害。事實(shí)上，只要是經(jīng)過(guò)加工的食物，基本上都會(huì)有添加劑。通常來(lái)講，在生產(chǎn)食品使用的添加劑是國(guó)家允許的，只要添加劑的含量沒(méi)有超過(guò)國(guó)家標(biāo)準(zhǔn)，就不會(huì)對(duì)人體健康造成影響。所以我們不用一聽(tīng)到添加劑就害怕，偶爾吃一兩次是不會(huì)有什么不良影響的。

3. 泡面中含有油脂多

大多數(shù)的泡面都是油炸食品，在煮面的時(shí)候我們也能發(fā)現(xiàn)，水面上會(huì)浮現(xiàn)一層油。泡面中的油脂含量確實(shí)是較高，但是孕婦在吃的時(shí)候，可以先用水煮一遍，然后將水倒掉，再煮一次。而且和漢堡、薯?xiàng)l中的油脂比起來(lái)，泡面真的不算多。

圖片均來(lái)自網(wǎng)絡(luò)

淘媽說(shuō)：我們說(shuō)了這么多，并不是鼓勵(lì)孕婦要多吃泡面，只是告訴那些想吃又不敢吃，或者是吃完之后特別緊張、擔(dān)心的孕婦，在孕期也是可以吃泡面的。只是不要經(jīng)常吃，偶爾吃一兩次是沒(méi)有問(wèn)題的。在吃的時(shí)候，最好不要使用自帶的調(diào)料包，自己可以再重新調(diào)制，放點(diǎn)蔬菜、雞蛋也都可以，這樣會(huì)更加營(yíng)養(yǎng)。你在孕期有沒(méi)有吃過(guò)泡面呢？