導讀最近降溫，很多孩子都被鼻涕和鼻塞所困擾：鼻涕呼哧呼哧往下流，家長恨不得走幾步就給擦擦。鼻塞更遭罪，吃不香還睡不好……圖片來源：網絡鼻涕和鼻塞大多是普通感冒的....

最近降溫，很多孩子都被鼻涕和鼻塞所困擾：鼻涕呼哧呼哧往下流，家長恨不得走幾步就給擦擦。鼻塞更遭罪，吃不香還睡不好……

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鼻涕和鼻塞大多是普通感冒的癥狀，不用吃藥也是可以自愈的，但看著娃難受。媽媽那個焦心啊，有什么法子能讓孩子更舒服一些呢？

今天，丁香媽媽編輯部請到了兒科醫生孔令凱，教大家一個有效緩解鼻塞鼻涕不適的神奇妙招——物理洗鼻。

左鼻孔進右鼻孔出

孩子鼻腔更輕松

洗鼻，就是使用海鹽水或者生理鹽水，從一個鼻孔噴入，然后把鼻涕從另一個鼻孔沖洗出來。

為孩子洗鼻的目的并不是「治病」，而是讓孩子更舒服。

感冒或過敏會讓孩子鼻腔和鼻竇的粘膜發生腫脹，孩子鼻涕增多時，會導致鼻腔堵塞，呼吸費力和難受。

另外，各種病毒細菌、炎性介質等刺激物在鼻腔鼻竇里聚集，如果不清理出去，癥狀持續更不能緩解。

寶寶太小不會主動擤鼻涕，及時洗鼻可以緩解鼻粘膜腫脹，還可以沖走這些臟東西。

是不是神奇又驚訝？孩子小小的鼻腔里竟然藏了這么多臟東西！（真是又萌又惡心）

來看看洗鼻時鼻腔內部的變化。

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通過洗鼻，可以把鼻涕、過敏原、病毒細菌等刺激物沖走，降低局部炎性介質的濃度，增加氣流，讓孩子呼吸通暢。

啥時候要清理鼻子？

只要孩子鼻涕多、濃，導致鼻塞或不舒服，都可以洗鼻。

不論是過敏性鼻炎還是感染性鼻炎，不論是病毒感染還是細菌感染，洗鼻統統都適用，鼻塞、流鼻涕、鼻充血等不適都可以在洗鼻后有效改善。

不過，如果鼻涕是清水樣的話，可以自己流出，這個時候不用洗鼻，擦擦就行。

不同年齡的孩子

洗鼻方式有講究

1. 新生兒和嬰兒

1 歲以內的寶寶推薦用鹽水滴鼻劑進行洗鼻。

讓寶寶側躺，滴鼻劑沖洗朝上的鼻孔，注意對著鼻腔沖，不要對著鼻中隔（鼻孔中間的軟骨）沖，「biu」地一下把鹽水擠干凈就行了，給娃擦干凈流出來的鼻涕，再反過來側躺，洗另一側鼻孔。

操作時記得要保證被沖洗的鼻孔始終在上面。

滴鼻產品推薦：法國的 Gifrer，美國 Little Remedie ，其他牌子都行，大同小異。

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除了滴鼻劑，寶寶還能使用海鹽水噴霧、鼻吸球或者注射器的洗鼻器來洗鼻。

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寶寶稍大能坐后，可以選擇坐著洗鼻，讓孩子稍微向前低頭就行了，保證鼻涕能流出來，盡量保持孩子張著嘴，這樣孩子鼻腔內、耳部壓力沒那么大，能舒服些。

海鹽水噴霧產品推薦：菲斯摩爾（PHYSIOMER）、施地瑞瑪（STERIMAR）、LITTLE REMEDIES、贊邦露美、諾斯清等等。

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2. 幼兒（ 1～3 歲）

這個時候的孩子可以選擇用注射器式或者擠壓式的洗鼻器洗鼻。注意，孩子如果沒有接觸過洗鼻的話，可能不樂意讓你給他洗，這就要注意方法策略啦。

洗鼻的時候也要讓孩子張著嘴，或者一直發「啊」的聲音，能舒服些。

注射器式產品推薦：這種國內沒有賣的，國外用的較多的是 Nasaline junior。

3. 3 歲以上的大孩子

如果孩子鼻涕比較黏或濃稠，用注射器式來操作可能鹽水量不夠，那么就需要使用擠壓瓶式的了，具體姿勢和上面的方法一樣。

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擠壓瓶式產品推薦：Nasopure，Neilmed，百瑞（PARI），鼻可樂都可以。

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以上洗鼻器等都配有專門的洗鼻用鹽水，直接購買就行，不要在家里自行配置，不衛生。

也不要用清水給孩子洗鼻，清水與鼻腔黏膜分泌物的濃度不一樣，會對鼻腔黏膜有損害。

洗鼻會不會嗆到？

鼻塞流涕真的不用吃藥嗎？

我在給很多家長推薦洗鼻的時候，大家都比較關注安全方面的問題。

1. 孩子洗鼻會不會嗆到？

孩子洗鼻時確實會有些不舒服，但是這個程度是可以忍受的。

只要姿勢正確都不會嗆到，把孩子的頭向一側傾斜，不要仰著頭，迅速地把水噴入鼻腔。

2. 孩子不接受洗鼻怎么辦？

家長可以來操作演示給孩子看，或者玩過家家拿娃娃做演示，大一點還可以給孩子看看視頻，邊看邊講解。

建議盡量正面引導，不要強迫，如果給寶寶造成「不好的體驗」，以后再想嘗試就難了。

如果孩子實在不愿意，也可以等娃長大一點再試。有些寶寶經過幾次洗鼻，覺得洗完特舒服后，還會搶著要做呢。

3. 鼻塞流涕真的不用吃藥嗎？

用正確的方法給寶寶洗鼻，可以極大緩解孩子生病時的不適。

可是很多家長也會擔心：

孩子鼻塞流鼻涕，真的不用看醫生嗎？

不吃藥會不會耽誤病情？

除了洗鼻，在家護理還有什么要注意的地方？

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本文科審 懷德

江蘇省淮安市第二人民醫院主任醫師

責編一鍋