導讀沖奶粉聽起來是一件很簡單的事情，其實都是學問，細節沒注意的話，輕則破壞奶粉營養，重則引起寶寶腹瀉。這里針對媽媽們常常遇到的的幾個誤區一一解析。一、先放水還是....

沖奶粉聽起來是一件很簡單的事情，其實都是學問，細節沒注意的話，輕則破壞奶粉營養，重則引起寶寶腹瀉。

這里針對媽媽們常常遇到的的幾個誤區一一解析。

一、先放水還是先放奶粉？

一般的嬰兒奶粉都有沖調說明書。正確的沖調方法是將定量溫開水倒入奶瓶內，再加入適當比例的奶粉，最好現配現吃，避免污染。切忌先放奶粉，這樣沒有辦法正確把握奶粉沖調比例，太濃的話，容易上火，長期會損傷腎臟，太稀的話，長期會使寶寶體重增長緩慢，影響生長發育。

二、沖奶粉用什么水好？

　　符合飲用水標準的水大致分為：礦泉水、純凈水、自來水。

3.自來水

沖奶粉最好選用煮沸冷卻后的自來水，即白開水。自來水經過消毒，或會有部分氯化物和亞硝酸鹽的殘留，因此，要煮沸3分鐘進行除氯，冷卻后在用來沖奶粉。

大家對自來水的水質有疑慮，其實目前家庭用水大都經過了水廠的處理，質量符合標準，解決之道就是定期清理水塔，以確保喝到的都是干凈的水，而且現在自來水中加了氟，可以防止蛀牙，對寶寶來說，會比喝其它的水好。

4.奶粉專用沖調水。

現在市面上春來了所謂的奶粉專用沖調水，據說加熱后能夠增強寶寶食欲，使寶寶體質更好。但實際上，這只是商家的宣傳手段，并沒有事實依據，寶媽千萬別被忽悠了。

5.魚湯，肉湯，米湯，骨頭湯等。

有些年紀大的老人迫切想給寶寶增加營養，認為米湯，魚湯等營養很好，就拿來泡奶粉。而事實上這種做法是錯誤的，不僅不會讓寶寶增加營養，而且會破壞奶粉本身的營養，也不利于寶寶的腸胃吸收和消化。時間長了，還可能會對寶寶的健康產生威脅。要吃的話最好就是分開吃。

三、沖調奶粉最佳溫度是多少度？

聯合國糧農組織和世界衛生組織的專家委員會研究發現，如果用70攝氏度的水沖調配方奶，由于這一溫度足以殺滅配方奶粉中殘存的少量坂崎腸桿菌，那么這樣沖調的配方奶即使在不同條件下放置較長時間，依然可以大幅降低感染風險。而如果用40~50攝氏度的水沖調，若放置時間太長，則會明顯增加感染風險。不同牌子的奶粉有不同的沖調溫度說明，是否用70攝氏度的水沖調奶粉，需要根據實際情況來判斷。如果合格且妥善儲存的奶粉，并且在沖調時注意手和器具的衛生，沖好立即飲用，那么用奶粉罐上建議溫度來沖泡更好。如果做不到前面這些，那么用70攝氏度以上的水沖泡奶粉更安全。另外有些奶粉標明有益生菌的，也不宜溫度過高，會殺死有益菌。切忌熱水和涼水混合。

歡迎媽媽們分享經驗。