我們都知道懷孕的前三個(gè)月是懷孕過程中很重要的一個(gè)階段，因?yàn)閼言性缙谔ケP沒有形成，所以會(huì)引起流產(chǎn)的風(fēng)險(xiǎn)較高，因此孕媽的很多好習(xí)慣都可能影響胎兒的正常生長(zhǎng)，有不少事項(xiàng)需要孕媽引起重視。

1、在飲食方面

孕媽需要注意飲食均衡，攝取足夠的蛋白質(zhì)、鈣、鐵等營(yíng)養(yǎng)元素，懷孕前期會(huì)有孕吐的現(xiàn)象，會(huì)影響胃口，孕媽媽們?cè)谶@個(gè)階段還是要讓自己多食，可以養(yǎng)成少食多餐的習(xí)慣，不能偏食，不能吃生冷以及辛辣的刺激性食品，不吃油炸油膩食物，不吃螃蟹等發(fā)物，不抽煙不喝酒，可以適量的吃些新鮮蔬菜和水果，多喝牛奶豆?jié){之類等。

另外，懷孕前幾個(gè)月需注意補(bǔ)充葉酸，可以幫助預(yù)防胎兒的神經(jīng)管畸形。同時(shí)有些貧血媽媽需多補(bǔ)充鐵元素，可以吃一些多糖鐵膠囊。

2、在日常生活中

孕媽們應(yīng)盡量避免接觸有毒有害的環(huán)境，如果本身工作環(huán)境比較特殊，比如是在醫(yī)院放射科或在印刷廠等，需要接觸到有毒、有害的環(huán)境下，盡量從備孕前或孕早期便脫離這種工作環(huán)境。在孕期,生活空間通風(fēng)消毒,在溫度適宜與綠色環(huán)保的環(huán)境下生活,避免在人群密集,外界的環(huán)境有毒物的可能,比如新裝修的有可能出現(xiàn)毒性比較大

3、在情緒方面，孕媽不能大喜大悲，要保持愉悅的心情，以免因?yàn)榍榫w過于激動(dòng)，對(duì)胎兒的發(fā)育不利。同時(shí)爸爸也要注意，在生活中要多讓著孕媽媽，不要經(jīng)常惹她生氣或吵架，一切要以孕媽和胎兒的健康為重。

另外，建議孕媽少用或不要使用化妝品，因?yàn)橛行┗瘖y品存在對(duì)胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育不利的化學(xué)物質(zhì)，或者孕媽也可以使用孕婦專用的化妝品，成分會(huì)比較安全。同時(shí)，要盡量少去人多車多的地方，因?yàn)槠囄矚獾亩拘源螅焕谔旱某砷L(zhǎng)。