俗話說春生夏長(zhǎng)秋收冬藏！冬季是公認(rèn)的養(yǎng)生滋補(bǔ)的好時(shí)節(jié)，對(duì)于體質(zhì)比較偏寒性的女性來說，冬季更要注意滋補(bǔ)，給一年的身體狀況打下好基礎(chǔ)。

女性隨著年齡增長(zhǎng)，多多少少會(huì)出現(xiàn)氣血虧虛的情況。氣血是中醫(yī)對(duì)人體內(nèi)氣和血的統(tǒng)稱，氣與血作用不同而又相互依存，以營(yíng)養(yǎng)臟器組織，維持生命活動(dòng)。一旦出現(xiàn)氣血不足、虧虛，則體內(nèi)的氣血循環(huán)不暢，各器官、組織的營(yíng)養(yǎng)得不到及時(shí)的補(bǔ)充。會(huì)加速器官的衰老，疾病、老化等等一系列的健康問題就都來了。

而在冬季懷孕的媽媽們，在需要補(bǔ)充氣血的同時(shí)，還面臨另一個(gè)問題：孕吐。

這里給大家推薦一個(gè)價(jià)廉物美的補(bǔ)氣血又能止嘔的好配方，甘蔗生姜汁。

甘蔗營(yíng)養(yǎng)豐富，特別是其中鐵元素的含量非常高，而鐵元素是生成血液的必須微量元素，所以甘蔗是民間最實(shí)惠的補(bǔ)血食材，享有“補(bǔ)血棒”之稱。

但是甘蔗雖然好吃營(yíng)養(yǎng)足，但是它性涼，吃多了容易拉肚子，而生姜?jiǎng)t性熱，有溫中止嘔、潤(rùn)肺止咳的功效。與甘蔗一起煮水相互調(diào)和。二者結(jié)合，既能給孕婦補(bǔ)血，又可止嘔。

現(xiàn)在的這個(gè)季節(jié)，正是吃甘蔗的時(shí)候，孕婦媽媽千萬不要錯(cuò)過這個(gè)操作簡(jiǎn)單又便宜的止嘔辦法。