導(dǎo)讀“參考月齡：12個(gè)月以上紅薯煮得軟軟的，湯水清澈，帶著紅薯、紅棗的香氣，整體口感很不錯(cuò)特別清新。這一碗食療效果超級(jí)棒，簡(jiǎn)直太適合這個(gè)季節(jié)了！輕松幫寶寶對(duì)付“....

“參考月齡：12個(gè)月以上 紅薯煮得軟軟的，湯水清澈，帶著紅薯、紅棗的香氣，整體口感很不錯(cuò)特別清新。 這一碗食療效果超級(jí)棒，簡(jiǎn)直太適合這個(gè)季節(jié)了！輕松幫寶寶對(duì)付“秋老虎”~ 我給寶寶做的輔食都拍成了視頻，收錄在了我的公眾號(hào)《寶寶輔食達(dá)人》里，包括主食、湯羹、烘焙、食療等，關(guān)注我，不再為寶寶吃啥發(fā)愁啦！”

By 寶寶輔食達(dá)人原創(chuàng) 【豆果美食官方認(rèn)證達(dá)人】

用料

• 紅薯 80克
• 雪梨 70克
• 紅棗 10克
• 干百合 10克
• 冰糖 6克

做法步驟

1、參考月齡：12個(gè)月以上，對(duì)食材不過敏的寶寶 食材準(zhǔn)備：紅薯80克、雪梨70克、紅棗10克、干百合10克、冰糖6克（可酌情添加） 操作時(shí)間：35分鐘 難度分析：初級(jí)

2、百合放入碗中，浸泡3個(gè)小時(shí)。 要選擇純無硫乳黃色的百合干，聞起來有淡淡的清香，用手掰成2段，可以明顯的感覺到很干脆而不柔。

3、用刀切去發(fā)黃的根部。用清水洗凈，就得到一碗白白的百合瓣啦~

4、 紅薯、雪梨洗凈，切成小塊。 紅薯又叫番薯或地瓜，它含有均衡的營(yíng)養(yǎng)成份，如維生素A、B、C以及鉀、鐵等10余種微量元素，還含有豐富的膳食纖維，可以幫寶寶清理腸道，促進(jìn)排便以及新陳代謝。

5、大棗洗凈，切成碎末。食材顆粒大小要根據(jù)寶寶月齡和咀嚼力進(jìn)行調(diào)整哦。

6、大棗末放入鍋中。

7、加入雪梨丁、紅薯丁、處理好的百合，加入沒過食材的清水。

8、 水沸騰后，轉(zhuǎn)中小火，繼續(xù)煮30分鐘。

9、加入冰糖，攪拌均勻出鍋。 因?yàn)榘俸稀⒓t薯和大棗都有甜味，可以先嘗一下湯的甜度酌情添加或不加糖。

10、 紅薯軟軟的，喝一口湯，清甜滋潤(rùn)，干燥的天里，寶寶就盼著這碗小甜水~ 小月齡的寶寶對(duì)食材不過敏，可以稍晾涼后，放入料理機(jī)中打成糊糊，就可以食用啦~ 煮熟梨對(duì)嗓子有非常棒的潤(rùn)澤保養(yǎng)作用。風(fēng)干物燥，寶寶嗓子容易干癢，給一些熟梨吃，有不錯(cuò)的食療功效哦。

小貼士

君君小提示： 1.因?yàn)榘俸稀⒓t薯和大棗都有甜味，可以先嘗一下湯的甜度酌情添加或不加糖。 輔食制作和喂養(yǎng)問題都可以私我哦：shipu879需要的話可以私聊我進(jìn)輔食群

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