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發(fā)布時(shí)間:2024-01-25閱讀(13)

“參考月齡:12個(gè)月以上 紅薯煮得軟軟的,湯水清澈,帶著紅薯、紅棗的香氣,整體口感很不錯(cuò)特別清新。 這一碗食療效果超級(jí)棒,簡(jiǎn)直太適合這個(gè)季節(jié)了!輕松幫寶寶對(duì)付“秋老虎”~ 我給寶寶做的輔食都拍成了視頻,收錄在了我的公眾號(hào)《寶寶輔食達(dá)人》里,包括主食、湯羹、烘焙、食療等,關(guān)注我,不再為寶寶吃啥發(fā)愁啦!”
By 寶寶輔食達(dá)人原創(chuàng) 【豆果美食官方認(rèn)證達(dá)人】

1、參考月齡:12個(gè)月以上,對(duì)食材不過敏的寶寶 食材準(zhǔn)備:紅薯80克、雪梨70克、紅棗10克、干百合10克、冰糖6克(可酌情添加) 操作時(shí)間:35分鐘 難度分析:初級(jí)

2、百合放入碗中,浸泡3個(gè)小時(shí)。 要選擇純無硫乳黃色的百合干,聞起來有淡淡的清香,用手掰成2段,可以明顯的感覺到很干脆而不柔。

3、用刀切去發(fā)黃的根部。用清水洗凈,就得到一碗白白的百合瓣啦~

4、 紅薯、雪梨洗凈,切成小塊。 紅薯又叫番薯或地瓜,它含有均衡的營(yíng)養(yǎng)成份,如維生素A、B、C以及鉀、鐵等10余種微量元素,還含有豐富的膳食纖維,可以幫寶寶清理腸道,促進(jìn)排便以及新陳代謝。

5、大棗洗凈,切成碎末。食材顆粒大小要根據(jù)寶寶月齡和咀嚼力進(jìn)行調(diào)整哦。

6、大棗末放入鍋中。

7、加入雪梨丁、紅薯丁、處理好的百合,加入沒過食材的清水。

8、 水沸騰后,轉(zhuǎn)中小火,繼續(xù)煮30分鐘。

9、加入冰糖,攪拌均勻出鍋。 因?yàn)榘俸稀⒓t薯和大棗都有甜味,可以先嘗一下湯的甜度酌情添加或不加糖。

10、 紅薯軟軟的,喝一口湯,清甜滋潤(rùn),干燥的天里,寶寶就盼著這碗小甜水~ 小月齡的寶寶對(duì)食材不過敏,可以稍晾涼后,放入料理機(jī)中打成糊糊,就可以食用啦~ 煮熟梨對(duì)嗓子有非常棒的潤(rùn)澤保養(yǎng)作用。風(fēng)干物燥,寶寶嗓子容易干癢,給一些熟梨吃,有不錯(cuò)的食療功效哦。
君君小提示: 1.因?yàn)榘俸稀⒓t薯和大棗都有甜味,可以先嘗一下湯的甜度酌情添加或不加糖。 輔食制作和喂養(yǎng)問題都可以私我哦:shipu879需要的話可以私聊我進(jìn)輔食群
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