五個(gè)月的寶寶體重普遍長到出生時(shí)的2倍，一般在6-8公斤，扶著寶寶坐時(shí)頭可以自己抬的很穩(wěn)，可以說五個(gè)月的寶寶是很適合開始添加輔食的，因?yàn)榇蠖鄶?shù)媽媽的產(chǎn)假即將結(jié)束，這時(shí)寶寶開始適應(yīng)輔食可以為媽媽減少母乳喂養(yǎng)的頻率，為即將開始的工作生活做準(zhǔn)備，相信大多數(shù)寶寶也是從5個(gè)月開始吃輔食食譜的，今天就來給大家說一說五個(gè)月寶寶可以吃什么輔食。

這個(gè)階段屬于寶寶輔食最初嘗試階段，一般每種輔食食譜吃5-7天，每次一勺左右，觀察是否能夠適應(yīng)，如若出現(xiàn)過敏等不良反應(yīng)則立即停止該種食品，在這里我想說一下我的做法來供大家參考，我在寶寶五個(gè)月時(shí)會(huì)選擇5天為一個(gè)階段，一共嘗試六種輔食食譜，全部在上午9-10點(diǎn)完成喂食，下面來具體講講五個(gè)月寶寶輔食食譜安排：

第一個(gè)五天只吃一勺米粉，

第三個(gè)五天一勺米粉 一勺蘋果泥，

寶寶米糊

可能大家有疑問為什么每天都吃米粉，因?yàn)槊追酆心溉橹腥狈Φ蔫F和維生素B族，這是五個(gè)月寶寶最缺乏的營養(yǎng)，一定要補(bǔ)充足夠，在這個(gè)階段試過了這幾種食物，就可以為下一階段嘗試肉類等更多食物和加大飯量打下基礎(chǔ)。

胡蘿卜泥

最后還有三個(gè)注意事項(xiàng)要提醒大家，第一是很多地方會(huì)提到蛋黃作為寶寶最初的輔食之一，我們對(duì)此并不認(rèn)可，因?yàn)榈包S不僅存在過敏風(fēng)險(xiǎn)，而且相對(duì)不易消化，補(bǔ)鐵效率也并不高；第二是提醒大家，寶寶開始吃輔食后就要同時(shí)開始喝水，可能很多母乳寶寶之前基本不喝水，就更要有意識(shí)的培養(yǎng)寶寶喝水的習(xí)慣；第三是寶寶輔食原汁原味就好，加一些水稀釋成糊狀，千萬不要添加調(diào)味料，因?yàn)閷殞毜哪I臟尚未發(fā)育完全，過早添加調(diào)味料會(huì)害了寶寶，而且對(duì)于從沒吃過東西的寶寶來說，吃輔食本身已經(jīng)充滿了新鮮感，食物的原味就可以吃的很香！