導讀蔬菜中含有非常豐富的營養物質，能為胎寶的發育提供營養支持，并且其中還含有大量纖維素，食用后還能幫助緩解準媽媽的便秘情況。不過需要注意的是，并不是所有的蔬菜都....

蔬菜中含有非常豐富的營養物質，能為胎寶的發育提供營養支持，并且其中還含有大量纖維素，食用后還能幫助緩解準媽媽的便秘情況。

不過需要注意的是，并不是所有的蔬菜都適合孕婦食用，比如這幾種食物，大家就要避免食用，否則很容易誘發宮縮！

第一種：韭菜

韭菜炒雞蛋、韭菜餃子等都非常的美味，不過需要注意的是，韭菜屬于熱性食物，要是食用過多很容易導致準媽媽出現上火的情況，嚴重還可能會引起宮縮，所以建議大家還是避免食用。

第二種：莧菜

另外，莧菜也進入了孕婦食物黑名單，因為它屬于寒性食物，如果貪吃過量很容易對腸胃形成不良刺激，嚴重還會影響到子宮。

小貼士：雖然孕婦可以食用馬鈴薯，但放置了很久的馬鈴薯最好還是扔了吧。因為它在經過長時間的放置后會產生大量堿，食用后會對胎寶的正常發育造成消極影響，準媽媽一定要引起重視。

第三種：苦瓜

要知道，苦瓜中含有奎寧，而這種物質同樣會對準媽媽的子宮造成刺激，引起宮縮，這對肚子中的胎兒來說是非常危險的，因此準媽媽們一定要管住自己的嘴巴。

第四種：菠菜

菠菜的營養價值很高，再加上口感也非常不錯，所以受到了很多人的喜愛，不過好吃歸好吃，準媽媽也要控制好攝入量，否則會對人體吸收鈣、鋅元素造成很大的負面影響，長期如此還可能會導致胎兒出現發育遲緩的情況！

第五種：木耳

木耳的做法有很多種，除了可以涼拌外，還可以用來炒肉絲、包餃子。但這種蔬菜建議準媽媽還是少吃為宜，因為它性寒，容易引起宮縮，因此建議準媽媽不要為了味蕾上的享受而將胎寶的安全置之度外。

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