導(dǎo)讀蔬菜中含有非常豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，能為胎寶的發(fā)育提供營(yíng)養(yǎng)支持，并且其中還含有大量纖維素，食用后還能幫助緩解準(zhǔn)媽媽的便秘情況。不過(guò)需要注意的是，并不是所有的蔬菜都....

蔬菜中含有非常豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，能為胎寶的發(fā)育提供營(yíng)養(yǎng)支持，并且其中還含有大量纖維素，食用后還能幫助緩解準(zhǔn)媽媽的便秘情況。

不過(guò)需要注意的是，并不是所有的蔬菜都適合孕婦食用，比如這幾種食物，大家就要避免食用，否則很容易誘發(fā)宮縮！

第一種：韭菜

韭菜炒雞蛋、韭菜餃子等都非常的美味，不過(guò)需要注意的是，韭菜屬于熱性食物，要是食用過(guò)多很容易導(dǎo)致準(zhǔn)媽媽出現(xiàn)上火的情況，嚴(yán)重還可能會(huì)引起宮縮，所以建議大家還是避免食用。

第二種：莧菜

另外，莧菜也進(jìn)入了孕婦食物黑名單，因?yàn)樗鼘儆诤允澄铮绻澇赃^(guò)量很容易對(duì)腸胃形成不良刺激，嚴(yán)重還會(huì)影響到子宮。

小貼士：雖然孕婦可以食用馬鈴薯，但放置了很久的馬鈴薯最好還是扔了吧。因?yàn)樗诮?jīng)過(guò)長(zhǎng)時(shí)間的放置后會(huì)產(chǎn)生大量堿，食用后會(huì)對(duì)胎寶的正常發(fā)育造成消極影響，準(zhǔn)媽媽一定要引起重視。

第三種：苦瓜

要知道，苦瓜中含有奎寧，而這種物質(zhì)同樣會(huì)對(duì)準(zhǔn)媽媽的子宮造成刺激，引起宮縮，這對(duì)肚子中的胎兒來(lái)說(shuō)是非常危險(xiǎn)的，因此準(zhǔn)媽媽們一定要管住自己的嘴巴。

第四種：菠菜

菠菜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，再加上口感也非常不錯(cuò)，所以受到了很多人的喜愛(ài)，不過(guò)好吃歸好吃，準(zhǔn)媽媽也要控制好攝入量，否則會(huì)對(duì)人體吸收鈣、鋅元素造成很大的負(fù)面影響，長(zhǎng)期如此還可能會(huì)導(dǎo)致胎兒出現(xiàn)發(fā)育遲緩的情況！

第五種：木耳

木耳的做法有很多種，除了可以涼拌外，還可以用來(lái)炒肉絲、包餃子。但這種蔬菜建議準(zhǔn)媽媽還是少吃為宜，因?yàn)樗院菀滓饘m縮，因此建議準(zhǔn)媽媽不要為了味蕾上的享受而將胎寶的安全置之度外。

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