導(dǎo)讀本期導(dǎo)讀：新手媽媽一定要知道的4個(gè)超實(shí)用輔食，簡(jiǎn)單易學(xué)，寶寶也愛(ài)吃每一個(gè)寶寶，可都是爸媽的心頭肉，家長(zhǎng)們對(duì)于孩子的一切都十分關(guān)心。但對(duì)于新手媽媽來(lái)說(shuō)，初為人....

本期導(dǎo)讀：新手媽媽一定要知道的4個(gè)超實(shí)用輔食，簡(jiǎn)單易學(xué)，寶寶也愛(ài)吃

每一個(gè)寶寶，可都是爸媽的心頭肉，家長(zhǎng)們對(duì)于孩子的一切都十分關(guān)心。

但對(duì)于新手媽媽來(lái)說(shuō)，初為人母，會(huì)有很多的困惑不解：寶寶要多大開(kāi)始吃輔食比較好？寶寶的第一口輔食吃什么呢？面對(duì)五花八門的輔食，更是不知道該選擇什么。在寶寶輔食方面是有很大學(xué)問(wèn)的，寶爸寶媽們要多做功課哦。

最好是在寶寶滿6月齡后開(kāi)始添加輔食。因?yàn)樵趯殞殱M6月齡后，純母乳喂養(yǎng)就已經(jīng)不能完全滿足對(duì)營(yíng)養(yǎng)的需求了，就需要通過(guò)添加輔食補(bǔ)充足夠的能量，蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)素。

寶寶的第一口輔食，70%是建議吃含鐵量高的米粉，也就是我們經(jīng)常說(shuō)的高鐵米粉。

下面就給大家分享幾個(gè)超實(shí)用的輔食，簡(jiǎn)單易學(xué)，寶寶也很愛(ài)吃，建議新手媽媽收藏備用。

1、米粉

準(zhǔn)備食材：祺*牧高鐵米粉

適齡寶寶：6~12個(gè)月

做法：挖出2~3勺的祺*牧高鐵米粉，然后加入一些溫水，水溫要保持在60℃~70℃之間，這樣不會(huì)太燙和太涼，最后將米粉和水?dāng)嚢杈鶆蚝?，就可以喂給寶寶了。

溫馨提示：家長(zhǎng)在喂寶寶之前，可以滴在手背上試一下溫度，溫度合適時(shí)再喂給寶寶。

優(yōu)點(diǎn)：祺*牧高鐵米粉里面含有寶寶生長(zhǎng)發(fā)育所需要的營(yíng)養(yǎng)，例如：鈣元素、鐵元素、維生素D等。寶寶吃了之后，是能夠幫助更好的消化，促進(jìn)吸收，是能夠吃到寶寶12個(gè)月之后的。

2、紫薯泥

準(zhǔn)備食材：紫薯100g

適齡寶寶：6個(gè)月以上

做法：將紫薯洗干凈，去除掉外皮，切成小塊，放入鍋中蒸熟。加入適量的清水和細(xì)白砂糖，打成泥，盛入碗中，即可喂于寶寶。

優(yōu)點(diǎn)：紫薯里面含有充沛的硒元素、膳食纖維等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，這些都有助于寶寶的視力發(fā)育，還能幫助更好的消化和補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。

3、胡蘿卜蒸糕

準(zhǔn)備食材：生胡蘿卜片60g，低筋面粉40g，蛋黃，水30ml

適齡寶寶：滿8月齡

做法：將全部食材放入輔食機(jī)中，充分?jǐn)嚧?分鐘，成酸奶狀，將面糊倒入準(zhǔn)備好的模具中，微微震幾下，這樣能夠排出氣泡。蓋上鍋蓋，冷水上鍋，蒸20分鐘，悶5分鐘，晾冷之后就可以脫模，喂給寶寶食用了。

優(yōu)點(diǎn)：胡蘿卜對(duì)寶寶的眼睛發(fā)育有很多好處，還能“增強(qiáng)寶寶的免疫力”，防止寶寶皮膚干燥。

4、山藥紅棗蛋黃米粉

準(zhǔn)備食材：1個(gè)雞蛋，4個(gè)紅棗，40g山藥，祺*牧高鐵米粉

適齡寶寶：滿7月齡

做法：將雞蛋、紅棗、山藥放入蒸鍋蒸熟，紅棗去皮去核，加水打成泥，還有山藥也要打成泥。雞蛋取蛋黃，壓成泥，把提前泡好的米粉，加入菜泥中攪拌均勻即可。

優(yōu)點(diǎn)：山藥可以對(duì)脾胃好，易消化，還可以增強(qiáng)寶寶體質(zhì)。雞蛋富含的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很好，能給寶寶補(bǔ)充足夠的營(yíng)養(yǎng)。紅棗里面含有豐富的維生素和微量元素，能幫助寶寶更好的發(fā)育。

總結(jié)：各位寶媽在給寶寶做輔食時(shí)，要注意從少到多，從稀到稠的原則。寶寶剛開(kāi)始吃輔食的話，最好是一天一勺開(kāi)始進(jìn)行，然后母乳和奶粉的喂養(yǎng)要正常進(jìn)行。

寶寶大到七八個(gè)月時(shí)，就可以一天吃兩餐了，可以給予多重口味的味道，以此類推。

好了，今天的分享到這里就要結(jié)束了，相信看到這里寶媽應(yīng)該都有所收獲了，趕快試著給寶寶做著吃吧，我是輝哥，我們下期再見(jiàn)。#跟著頭條看世界-相約踏秋季#