導(dǎo)讀從文明誕生以來(lái)，中華民族的先祖?zhèn)兙蜎](méi)有停止過(guò)對(duì)“吃”的探索。時(shí)至今日，天上飛的、水里游的、地上跑的就沒(méi)有國(guó)人不敢吃的。現(xiàn)在“吃貨”的設(shè)定已經(jīng)成為了一種新時(shí)尚....

從文明誕生以來(lái)，中華民族的先祖?zhèn)兙蜎](méi)有停止過(guò)對(duì)“吃”的探索。時(shí)至今日，天上飛的、水里游的、地上跑的就沒(méi)有國(guó)人不敢吃的。現(xiàn)在“吃貨”的設(shè)定已經(jīng)成為了一種新時(shí)尚。但是，在孕期胡吃海喝可是不行的，有幾類食物孕期一定要少吃或者不吃，再喜歡也得忍住。

1.冰糖葫蘆

冰糖葫蘆天津人又叫它“糖墩兒”，是北方傳統(tǒng)名小吃之一。冰糖葫蘆具有開(kāi)胃、養(yǎng)顏、增智、消除疲勞、清熱等作用，但是孕婦是不適合吃冰糖葫蘆的，尤其是以山楂為原料的冰糖葫蘆。這是因?yàn)樯介哂谢钛饔?，它能促使子宮收縮導(dǎo)致孕婦流產(chǎn)。尤其是有過(guò)自然流產(chǎn)史或懷孕后有先兆流產(chǎn)癥狀的孕婦，更要忌食山楂食品。

2.甲魚(yú)

甲魚(yú)肉味鮮美，富含蛋白質(zhì)每百克肉蛋白質(zhì)高達(dá)16.5克，脂肪含量較高同時(shí)富含鈣、磷、鐵等多種元素，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，是滋補(bǔ)珍品，但切記過(guò)量食用。雖然甲魚(yú)具有滋陰益腎的功效，但是甲魚(yú)性味咸寒，有著較強(qiáng)的通血絡(luò)、散瘀塊作用，可能會(huì)帶來(lái)流產(chǎn)的風(fēng)險(xiǎn)，尤其是鱉甲帶來(lái)的流產(chǎn)風(fēng)險(xiǎn)會(huì)比鱉肉更強(qiáng)，孕早期由于胎兒還不太穩(wěn)定，為了安全起見(jiàn)，還是不建議孕婦吃甲魚(yú)。孕中晚期媽媽也要謹(jǐn)慎，盡量能不吃就不吃。

3.杏仁

堅(jiān)果類食物中含有15～20%的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和十幾種重要的氨基酸，這些氨基酸都是構(gòu)成腦神經(jīng)細(xì)胞的主要成分，同時(shí)還含有對(duì)大腦神經(jīng)細(xì)胞有益的維生素B1、維生素B2、維生素B5、維生素E及鈣、磷、鐵、鋅等。因此無(wú)論是對(duì)準(zhǔn)媽媽，還是對(duì)胎兒，堅(jiān)果都是補(bǔ)腦、益智的佳品。

但不是所有的堅(jiān)果都適合孕婦食用比如杏仁，孕婦在懷孕期間胎熱較重，一般來(lái)說(shuō)應(yīng)該遵循清熱涼血的藥食原則，而杏仁恰好相反，屬于味酸大熱之品，不但對(duì)孕婦起不到很好的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充，反而是孕婦出現(xiàn)滑胎的風(fēng)險(xiǎn)。除此之外，杏仁中含有一定的毒素物質(zhì)-氫氰酸，如果孕婦大量的食用杏仁這種食物，杏仁中的毒素會(huì)隨著母體進(jìn)入胎兒，使胎兒出現(xiàn)發(fā)育遲緩的情況，甚至可能導(dǎo)致胎兒死亡。

我們常說(shuō)“拋開(kāi)劑量談危害都是耍流氓”，比如冰糖葫蘆，其實(shí)孕婦不是不可以吃，而是要少吃，至于甲魚(yú)最好是不吃。為了胎兒的健康，相信準(zhǔn)媽媽們一定愿意在孕期忍住這些食物的誘惑。