導讀孕期的健康非常重要，直接影響著胎寶寶的成長發育，孕媽媽時刻警惕著，生怕遇到不適對胎寶寶造成傷害，但是有時候孕媽媽卻在不經意間給自己和胎寶寶帶來危險，自己卻渾....

孕期的健康非常重要，直接影響著胎寶寶的成長發育，孕媽媽時刻警惕著，生怕遇到不適對胎寶寶造成傷害，但是有時候孕媽媽卻在不經意間給自己和胎寶寶帶來危險，自己卻渾然不知，比如我們今天要講的：孕期的睡眠習慣對胎寶寶的影響？

?

?? 懷孕之后體質跟以往不?同，孕媽媽大腹翩翩常因為種種不適影響著睡眠質量，然而有些不好的睡眠習慣更可能給孕婦帶來危險。

不良睡眠習慣一：睡眠姿勢 右側睡

很多寶媽都知道孕期不能趴著睡覺，因為趴著睡會壓迫子宮，胎兒窘迫受到影響，所以孕媽媽都會選擇側身睡，認為側身睡只要不趴睡就行，卻不知側睡應選擇左側睡，右側睡同樣會壓迫胎兒，導致胎兒缺氧，尤其是孕后期，所以孕媽媽要養成左側睡的習慣，避免對胎寶寶造成傷害。 ?

?

不良睡眠習慣二：蒙頭睡覺

不少孕婦喜歡蒙頭睡覺，如果有這個習慣，趕緊改了吧，蒙頭睡覺會使呼吸不暢，導致缺氧，嚴重影響胎兒的生長。

?

? 孕期應注重睡眠質量，才能保證營養健康的吸收，保證充足和高質量的睡眠，胎兒才能健康的成長。?