導(dǎo)讀，我來為大家科普一下關(guān)于孕婦一般吃什么水果比較好?下面希望有你要的答案，我們一起來看看吧!孕婦一般吃什么水果比較好　　孕婦吃水果可以補(bǔ)充維生素，礦物質(zhì)等營養(yǎng)....

，我來為大家科普一下關(guān)于孕婦一般吃什么水果比較好?下面希望有你要的答案，我們一起來看看吧!

孕婦一般吃什么水果比較好

　　孕婦吃水果可以補(bǔ)充維生素，礦物質(zhì)等營養(yǎng)元素。那么孕婦吃什么水果好呢？孕婦最好吃蘋果、香蕉等水果。孕婦吃水果要適量，遵循時(shí)令，多樣化地選擇新鮮水果，少吃反季水果。　　柿子——對(duì)付妊娠高血壓　　柿子營養(yǎng)及藥用價(jià)值均適宜孕婦適量食用。尤其是妊娠高血壓綜合征的孕婦可以“一吃兩得”。但吃柿子應(yīng)適量，因?yàn)槭磷与m然有很好的營養(yǎng)及醫(yī)療作用，但是它有澀味，吃多了會(huì)感到口澀舌麻，收斂作用很強(qiáng)，引起大便干燥。　　香蕉——可以治療孕期牙痛　　懷孕婦女特別應(yīng)在他們的日常飲食中加上香蕉，因?yàn)橄憬妒氢浀臉O好來源，并會(huì)有豐富的葉酸；而體內(nèi)葉酸及亞葉酸和維生素B6的儲(chǔ)存是保證胎兒神經(jīng)管正常發(fā)育、避免無腦、脊柱裂嚴(yán)重畸形發(fā)生的關(guān)鍵性物質(zhì)。　　此外鉀尚有降壓、保護(hù)心臟與血管內(nèi)皮的作用，這對(duì)于孕婦是十分有利的。　　蘋果——預(yù)防寶寶哮喘　　蘋果不僅富含鋅等微量元素，還富含脂質(zhì)、多種維生素等營養(yǎng)成分，尤其是細(xì)纖維含量高，有利于胎兒大腦皮層邊緣部海馬區(qū)的發(fā)育，有助于胎兒后天的記憶力。而且，在懷孕期間多吃蘋果的孕婦，其孩子患上哮喘的機(jī)會(huì)較少。孕婦每天吃1-2個(gè)蘋果即可以滿足對(duì)鋅的需要量。　　芒果——有效緩解孕吐　　芒果果實(shí)營養(yǎng)價(jià)值極高，有益胃、止嘔、止暈的功效，對(duì)于眩暈癥、梅尼埃綜合征、高血壓暈眩、惡心嘔吐等均有療效。果肉或以芒果煎水進(jìn)食對(duì)孕婦作嘔也有很好的效果。對(duì)芒果過敏的孕媽則不可食用。　　獼猴桃——提高免疫力　　獼猴桃是一種特殊的水果對(duì)育齡女性來說是很好的營養(yǎng)食品。懷孕前或懷孕期，尤其是懷孕的前3個(gè)月，有條件的女性可常食用獼猴桃。但也并非人人皆宜。由于獼猴桃性寒，故脾胃虛寒者應(yīng)慎食，經(jīng)常性腹瀉和尿頻者不宜食用，有先兆流產(chǎn)的人也應(yīng)忌食。,