導(dǎo)讀夏天頂著太陽出門，流汗不止，感覺身體都要被掏空！苦夏真是難熬，“命都是空調(diào)給的”。空調(diào)雖好，但不能亂吹。為何松松吹個(gè)空調(diào)也會(huì)大病一場(chǎng)？沒有空調(diào)又該如何快速降....

夏天頂著太陽出門，流汗不止，感覺身體都要被掏空！

苦夏真是難熬，“命都是空調(diào)給的”。空調(diào)雖好，但不能亂吹。

為何松松吹個(gè)空調(diào)也會(huì)大病一場(chǎng)？沒有空調(diào)又該如何快速降溫？哪些錯(cuò)誤又危險(xiǎn)的降溫方式，各位媽咪還在犯？趕緊跟許大姐一起來瞧瞧！

01.寶寶夏季怎么降溫

夏天，寶寶從室外回到室內(nèi)，如果猛吹空調(diào)，機(jī)體從熱環(huán)境迅速進(jìn)入冷環(huán)境，會(huì)適應(yīng)不了。

此外，寶寶渾身出汗，皮膚血管會(huì)擴(kuò)張，此時(shí)如果吹空調(diào)，冷氣刺激皮膚，易使皮膚血管收縮，導(dǎo)致散熱阻，體溫反升不降。

另外，寶寶大汗淋漓時(shí)吹空調(diào)，還容易引發(fā)心肌疾病。

因此，正確的降溫方法不是一進(jìn)門就猛吹空調(diào)，而是先讓寶寶通過出汗散熱，等汗水變干或者把汗水擦干后，再讓寶寶吹空調(diào)。

同時(shí)，空調(diào)溫度不應(yīng)低26℃，如果吹空調(diào)時(shí)間稍長(zhǎng)，應(yīng)給寶寶及時(shí)穿上清涼透氣的長(zhǎng)袖衣物。

02.寶寶夏季降溫技巧

寶寶熱，心里苦，但寶寶不說，只是經(jīng)常哭鬧。媽咪們?cè)谥啦荒茏寣殞毭痛悼照{(diào)后，只能搜尋各種降溫法寶，讓寶寶清涼度夏。

以下是解暑降溫的5大法寶，速速get起哦！

法寶一：鋪草席或亞麻席

降溫指數(shù)：★★★☆☆

夏天睡覺，媽咪不妨在床褥上墊一張涼席，讓寶寶睡個(gè)安穩(wěn)覺。

這里的涼席是指吸汗性好的草席、亞麻席。

但需注意的是，涼席易滋生螨蟲，使用前必須用開水燙洗，使用期間最好天天擦洗，以免寶寶皮膚產(chǎn)生炎癥。

法寶二：摸冰塊

降溫指數(shù)：★★★★☆

寶寶身體太熱時(shí)，媽咪可以做一些冰塊放到碗里給寶寶玩耍，如果覺得太冰，也可以把冰塊用毛巾包著。

但需要注意的是，冰塊要做得稍大，以免寶寶誤吞，同時(shí)要避免寶寶身體的其他部位接觸冰塊。

法寶三：小毛巾墊背

降溫指數(shù)：★★☆☆☆

對(duì)“汗寶寶”來說，最好的方法是在后背墊一條毛巾，讓毛巾吸走寶寶的汗水，這是消暑降溫的明智之舉。

但毛巾別亂選，最好選透氣性好、吸汗性強(qiáng)的純棉毛巾。

如毛巾已濕漉漉的，要及時(shí)換下來，以免寶寶受涼感冒。

法寶四：游泳

降溫指數(shù)：★★★☆☆

游泳不僅可以解暑降溫，還可以促進(jìn)寶寶肌力發(fā)展。

媽咪可以多帶寶寶去游樂場(chǎng)游泳，也可以嘗試家庭泳池。

但需提醒媽咪的是，游泳池的水溫最好控制在29-30℃，以免寶寶受涼。

03.寶寶夏季降溫誤區(qū)

寶寶出汗后，采取方法給寶寶降溫是貼心媽咪都會(huì)做的，但降溫方法得科學(xué)，否則會(huì)嚴(yán)重影響寶寶的身體發(fā)育。

那哪些降溫方法不科學(xué)呢？以下4種錯(cuò)誤的降溫方法，媽咪是否還在用？

1、寶寶夏天穿得過少

一般來說，很多媽咪在夏天都會(huì)讓寶寶穿得清涼，因?yàn)榍鍥鲅b扮有助于散熱。

但當(dāng)氣溫超過37℃時(shí)，讓寶寶穿太少，皮膚裸露在外面，反而更易吸熱。

因此天氣極熱時(shí)，應(yīng)讓寶寶穿短衣短褲的同時(shí)，選擇其他降溫方式。

2、寶寶出汗后馬上洗澡

在寶寶滿頭大汗時(shí)急著給寶寶洗澡，這種做法是不正確的。

因?yàn)槌龊购螅つw血管處于擴(kuò)張狀態(tài)，如立即洗澡，水溫又低，血管會(huì)劇烈收縮，散熱也會(huì)受阻。

當(dāng)熱量無法散發(fā)而滯留在體內(nèi)時(shí)，寶寶還有患高熱癥的危險(xiǎn)。

3、電風(fēng)扇直吹寶寶

有的媽咪認(rèn)為，電風(fēng)扇風(fēng)力小，直接對(duì)著寶寶吹也不會(huì)對(duì)造成傷害。

其實(shí)，寶寶大量出汗時(shí)，更不宜靜坐在風(fēng)扇前猛吹，否則可能會(huì)出現(xiàn)流涕、頭痛、頭暈、食欲不振等不適癥狀。

4、地上灑水降溫

地上灑水能降低室溫？顯然不是。

水分的蒸發(fā)只會(huì)暫時(shí)降溫，等時(shí)間一長(zhǎng)，室內(nèi)濕度增加，反而更加悶熱！

而且細(xì)菌與灰塵也會(huì)隨著水分的蒸發(fā)飄散到空氣中，對(duì)身體健康構(gòu)成威脅。