導(dǎo)讀孕期是女性的特殊時期，需要補充大量營養(yǎng)很多準媽媽會選擇喝湯補充營養(yǎng)，那么準媽媽適合喝什么湯呢？簡單和營養(yǎng)湯的做法是什么？下面就來分享小編孕期時醫(yī)生建議喝的湯....

孕期是女性的特殊時期，需要補充大量營養(yǎng)很多準媽媽會選擇喝湯補充營養(yǎng)，那么準媽媽適合喝什么湯呢？ 簡單和營養(yǎng)湯的做法是什么？下面就來分享小編孕期時醫(yī)生建議喝的湯及做法，現(xiàn)在小編就來說說關(guān)于孕婦喝什么湯既簡單又有營養(yǎng)?下面內(nèi)容希望能幫助到你，我們來一起看看吧!

孕婦喝什么湯既簡單又有營養(yǎng)

孕期是女性的特殊時期，需要補充大量營養(yǎng)。很多準媽媽會選擇喝湯補充營養(yǎng)，那么準媽媽適合喝什么湯呢？ 簡單和營養(yǎng)湯的做法是什么？下面就來分享小編孕期時醫(yī)生建議喝的湯及做法。

鰍魚黑豆湯

食材：鰍魚一條，黑豆適量，生姜兩片，紅棗適量

做法：

黑豆提前浸泡一小時，加水放鍋里大火燒開，小火慢燉1小時，然后加入處理干凈的鰍魚繼續(xù)慢燉1小時即可。

小貼士：鰍魚黑豆湯對于孕期貧血的準媽媽非常適合，一個星期可以煲一到兩次。

赤小豆豬小肚湯

食材：豬小肚 2個，赤小豆 適量，豬骨頭200g

做法：1、把赤小豆洗干凈用碗先泡十分鐘 左右；

2、豬骨頭洗干凈備用；

3、豬小肚切開洗一下，然后用鹽和生粉腌一下去除腥味；

4、把腌好的豬小肚洗干凈，然后放入開水鍋里滾一下；

5、把全部材料放入鍋里，加入適量水，煮兩個小時左右調(diào)味即可。

小貼士：豬小肚蛋白質(zhì)含量較高，健脾益胃，赤小豆補血養(yǎng)顏，健脾益腎，對懷孕及坐月子的女性非常有益，建議多喝。

鯽魚砂仁湯

食材：白鯽魚一條，砂仁適量，生姜兩片

做法：1、鯽魚洗凈，魚腹中塞入砂仁

2、鍋下油燒熱，放入鯽魚略煎，加入清水大火燒開，改中小火燒至湯色乳白，加鹽調(diào)味即可。

小貼士：鯽魚含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素、脂肪等營養(yǎng)素，尤其富含鈣和磷，對胎兒骨骼發(fā)育有良好的作用，孕婦常食，可醒脾開胃、利濁止嘔，具有安胎作用。適合惡心嘔吐、不思飲食的孕婦、早期孕婦食用。