導讀懷孕后吃水果也有講究？的確，孕媽們面對豐富有人的水果，在大快朵頤之余，應動動腦筋，有些水果應少吃，因為對寶寶不利。民間流傳的“孕期吃桂圓，寶寶的眼睛會和桂圓....

懷孕后吃水果也有講究？的確，孕媽們面對豐富有人的水果，在大快朵頤之余，應動動腦筋，有些水果應少吃，因為對寶寶不利。民間流傳的“孕期吃桂圓，寶寶的眼睛會和桂圓核一樣烏黑發亮”“孕期吃冰激凌，寶寶出生后對抖下巴”等說法，更是無稽之談。本期，我們就來為您揭秘，推出孕期水果進補詳情。

一、孕初期：吃熱性水果會“火上加火”

60%-70%以上的女性在懷孕后，都會陰血偏虛，內熱較重，媽媽身體的各系統會發生一系列生理變化，正如中醫所說的“產前宜涼，產后宜溫”。因此，在孕初期的40~50天里，孕媽咪最好不要吃性溫或者是大熱的水果，比如桂圓、荔枝，或者是熱帶水果，都是熱性的，孕媽吃了很容易“火上加火”。

孕媽嘴巴干、起泡、甚至流鼻血都是上火的表現，還容易造成大便干燥、口干舌燥。所以，每天吃兩三個荔枝、桂圓，不要緊，一不小心吃多了，就喝點金銀花茶來降降火，可起到緩解的作用。

孕早期，不僅熱性的水果要少吃，像柚子、西瓜等寒性水果，也要有選擇性的吃。孕媽咪還是最好吃一些蘋果、桃、杏、菠蘿等中性水果。

二、孕中期：水果種類要豐富

孕中期的媽咪身體狀況比較穩定，胎兒的激素也很平衡，因此，孕婦可以根據自己的體質食用多種水果進行補充。

體質偏熱的孕婦應避免或少吃熱性水果，適量的吃一些梨、西瓜、香蕉、獼猴桃、桑葚等水果，他們都是寒性的。

體質偏寒的孕婦就可以吃一些熱性水果，像桃、櫻桃、龍眼、荔枝、大棗、石榴、椰子都是熱性的。

孕媽們吃水果的時候一定要注意，只能是適量的吃，絕對不能把水果當飯來吃。

三、孕晚期：有些水果吃了會早產

到了孕晚期，孕媽咪很容易發生羊水過少，胎動不安等反應。這個時候，有些水果吃了可能聚會有反作用，導致早產。

山楂酸甜可口，是很多孕媽咪的最愛。但是，山楂對子宮有一定的興奮作用，會促使子宮收縮。如果孕婦們大量食用山楂，就可能會導致流產。同樣的道理，在孕早期，也最好不要吃或者盡量少吃山楂。

孕媽咪懷孕后常常伴有困倦、惡心、嘔吐、食欲不振等，醫生倒建議吃一些無花果，他能起來到位的作用，副作用也小。

此外，吃木瓜、蘆薈也可能會導致流產木瓜中含有女性荷爾蒙，容易干擾孕婦體內的荷爾蒙變化，尤其是青木瓜，孕婦更應完全解除，因為他不但對胎兒有害，而且可能導致流產。

青木瓜沙拉

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