導讀在孕期，胎兒的所有營養(yǎng)來源都依仗于媽媽。懷孕對孕婦的口味產生的影響說大也大，說小也小，就像是所謂的“酸兒辣女”，到了孕期還真的變成了真實寫照。有些孕媽在懷孕....

在孕期，胎兒的所有營養(yǎng)來源都依仗于媽媽。

懷孕對孕婦的口味產生的影響說大也大，說小也小，就像是所謂的“酸兒辣女”，到了孕期還真的變成了真實寫照。

有些孕媽在懷孕之前，酸甜苦辣都能夠應付，但懷孕之后，不喜辣不喜甜。甚至是接受了之前不能接受的食物。

為啥孕期胃口會發(fā)生這么大的變化？

雌激素變化引起的

在懷孕初期，孕媽會嚴格監(jiān)管自己體內HCG的翻倍情況，如果翻倍水平表現(xiàn)良好，也就意味著孩子在自己的肚子里發(fā)育得不錯，反之，就要采取一些保護措施來干預HCG翻倍了。

而這個激素也是孕媽口味產生變化的“罪魁禍首”，不僅在體內不斷干涉激素調節(jié)功能，還會影響胃酸的分泌情況，和懷孕之前的分泌情況出現(xiàn)了很大的變化，口味發(fā)生改變不也實屬正常嗎？

孕媽對胎兒的一種保護形式

當?shù)弥约旱亩亲永镉幸粋€小生命的時候，女性會不自覺地產生意識層面的改變，嚴格規(guī)范自己的行為，凡是有可能傷害到孩子的行為都將被自己禁止，生怕出現(xiàn)什么意外。

并且，在飲食方面，也會強迫自己少吃垃圾食品，多吃有營養(yǎng)的東西，就算是自己咽不下去，也會想盡辦法讓自己妥協(xié)的，而這些改變的目的只有一個，為了孩子有更充足的營養(yǎng)。

所以，很多孕媽也會限制自己的行為，少吃刺激性強的食物，不要為了滿足自己嘴饞，而讓孩子受到無名的傷害。這才更加體現(xiàn)了母愛的偉大呀！雖然孩子還沒出生，但媽媽的愛已經出現(xiàn)了。

懷孕時“多吃蔬菜”還是“多吃水果”，孩子出生后，差距會凸顯

而不同的孕媽口味變化截然不同，有些孕媽會變得不挑食，什么都可以吃一些。但有些孕媽會不喜歡油膩，肉類更是一口都不想吃，沒有胃口的時候只用水果充饑。

雖然自己的胃感到了滿足，不會空虛，但是自己攝入的營養(yǎng)是遠遠不夠的呀！再有營養(yǎng)的水果和蔬菜，都不能提供蛋白質、鈣，孕媽還是要多注意營養(yǎng)的均衡。另外，水果和蔬菜所提供的營養(yǎng)也是其他食物替代不了的哦！

多吃水果會有患上孕期糖尿病的風險

在坊間，經常會有這樣的說法：孕媽多吃葡萄，孩子出生之后眼睛大。孕媽多吃蘋果，孩子出生后皮膚會變白。真是不知道這些傳言是不是從水果商販的嘴里傳出來的。

也正是因為這些傳言都戳中了孕媽的痛點，誰不想讓自己的孩子皮膚白嫩、眼睛大大的呢？甚至很多孕媽還會盡自己可能瘋狂補充這些營養(yǎng)，不管有沒有道理，都要勇敢一試。

但實際上，水果雖然是孕媽必須要吃的食物，其中富含的維生素對胎兒成長也是百利無一害的，但是孕媽選擇的水果種類和每天進食的量也要嚴格把控才行。

市面上大部分水果的含糖量都是超標的，尤其是一些熱帶水果，就是因為口味甘甜才圈粉無數(shù)，這對孕期的女性來說，真的像是洪水猛獸一樣，因為稍有不慎就會讓自己的血糖飆升。

多吃蔬菜更適合孕婦飲食一些

水果中富含的維生素一般情況下在蔬菜中是可以很輕松地找到替代品的，而蔬菜的含糖量就遠遠少于水果，平日里用蔬菜替代水果的話，就可以既補充營養(yǎng)，又能控制好血糖了，豈不是兩全其美？

并且，蔬菜通過使用不同的烹飪手法制作之后，展現(xiàn)出來的味道也是截然不同的。就算是孕媽不能接受油膩的食物，但蔬菜還是可以輕松吃進去的吧！

今日小結：

你在懷孕之后，口味上發(fā)生了哪些變化呢？歡迎和我們一起分享你的想法！