導讀一歲以內寶寶添加輔食一定要同時注意奶量攝入一歲以內的寶寶稱為“乳兒”，是因為針對1歲以內的寶寶奶制品還是最主要的營養來源，添加輔食的原因是6個月以后，“僅僅....

一歲以內寶寶添加輔食一定要同時注意奶量攝入

一歲以內的寶寶稱為“乳兒”，是因為針對1歲以內的寶寶奶制品還是最主要的營養來源，添加輔食的原因是6個月以后，“僅僅乳制品”無法滿足正常生長的營養素需要，所以要開始添加輔食。在6～12月之間需要注意奶和輔食的比例（可參考下列“輔食添加表”），不能因為關注輔食而忘記了奶類仍是這階段最主要的嬰兒食物！

添加輔食最基本知識

特別愛吃輔食的寶寶vs不愛吃輔食的寶寶

從6個月開始添加輔食開始，每個寶寶都是不一樣的。

特別愛吃輔食的寶寶

有的寶寶特別喜歡輔食，逐漸會吃的比較多，如果奶量沒有影響，那問題還不大，關注體重就可以了。如果因為吃多了輔食而影響應該攝入的奶量，就可以適當減少輔食的分量，延長輔食后喂奶的時間。逐漸調整接近參考值是比較理想的。不過這個屬于甜蜜的負擔，媽媽看到寶寶愛吃輔食肯定是開心的～

不愛吃輔食的寶寶

有的寶寶不愛吃輔食，這種情況也非常普遍。寶寶有時會拒絕勺子，或扭頭不肯吃，或者吃一點點就吐出來不吃了。這個時候媽媽可能會很沮喪，做了一堆也沒吃幾口。這時候媽媽不要著急，可以參照下列情況找出原因，有針對性的調整：

1. 認清情況：如果只是偶爾的情況，可能是寶寶還不餓或者食物不喜歡都是有可能的，可適當延長一點進食間隔或換一換品種繼續嘗試，不需要太擔心～

2. 輔食添加的性狀過渡很重要：如果剛開始就吃比較稠的糊狀輔食（如米粉說明書上的標準介紹并沒有考慮剛剛接觸輔食的小寶寶），由于液體的奶和糊狀食物的性狀差距很大，所以容易造成寶寶吞咽困難，很難適應，所以應該由“汁狀－稀汁狀－稀糊狀－糊狀－稠糊／泥蓉狀－顆粒羹狀－軟飯／顆粒狀－固體大顆粒食物”這樣逐漸過渡，每一個新性狀的嘗試都要觀察寶寶的反應，如果可以順利咀嚼吞咽，那么就可以繼續。如果出現經常吐出無法咀嚼研磨的情況，就再稍等一陣子再添加新的性狀食物，不必著急。

3. 注意時間控制：每一頓輔食應該控制在半個小時左右，如果寶寶喂了一個小時還是吃不太多，對寶寶和媽媽都變成一件痛苦的事情。這個時候請放松心情，帶已經不耐煩的寶寶出去玩玩，多享受一下親子時光是更重要的事情。千萬不要因為寶寶吃的少，就跟她較勁，一定吃完多少才肯罷休。這樣是非常錯誤的做法。下一次再繼續嘗試，寶寶逐漸會適應的更好，吃的更好的～

4. 觀察寶寶胃口配合生長曲線：如果寶寶確實胃口小（畢竟每個寶寶都是不一樣滴，都是特別的），就要注重食物品種的增加，雖然量不多，但每次都愿意嘗試新食物也是很棒的，關注生長曲線（身高／體重），如果達到標準，那就是沒問題的。

5. 檢查是否缺鐵或其他微量元素：如果平時胃口不錯，一段時間突然吃的少或胃口不好，可以考慮咨詢醫生是否需要驗血（或微量元素），缺鐵性貧血或缺鋅有可能引起寶寶的食欲下降。6個月的時候一般會查血常規，可以得知，必要時需要在醫生指導下進行藥物補充。尤其缺鐵也會對生長發育有影響，抵抗力下降等，需要重視。因為寶寶在這個階段生長迅速，對鐵元素需求大，如果食物和奶中對鐵元素的攝入不夠，當情況嚴重食物補充較慢時，就要在醫生指導下補充鐵劑了。同時一定要進行針對性的食補（本文最后會附含鐵食物排名表）。我們家喵喵就補過2個月的鐵劑，確實有很明顯的效果（食欲增加，抵抗力增強）。

最后，媽媽們一定要堅持一個要點：順其自然，要在愉快的氛圍下吃輔食，不要強迫寶寶進食。一頓多一點少一點不是很嚴重的事情，如果產生強迫的情況，會使寶寶有心理陰影面積，也許會更決絕輔食了，這就得不償失了～ 那種趁著寶寶哭著的時候塞一口米粉到寶寶嘴里是極端錯誤的做法！

喵喵媽媽說：如果因為制作輔食，再喂寶寶吃，遇到不愛吃，想盡辦法喂... 這樣折騰個一兩個小時，媽媽和寶寶都會精疲力盡的。也丟失了可以愉快玩耍的親子時光，是大不必要的。時間緊張的時候也可以買現成的輔食。喂寶寶的時候也要輕松愉快，超過半個小時沒有太大進展的時候，愉快地結束用餐，進入游戲或戶外曬太陽的時光吧，這樣才會德智體全面發展... ... 請給寶寶耐心和信心，慢慢的寶寶一定會有進步的！

附錄：