導讀昨天在知乎上看到一個帖子《女人生完孩子之后為什么會老這么快？》，其中一個寶媽跟帖表示，自己生孩子之前是家里的女主人，什么事情都不用操心，生了孩子之后變成了家....

昨天在知乎上看到一個帖子《女人生完孩子之后為什么會老這么快？》，其中一個寶媽跟帖表示，自己生孩子之前是家里的女主人，什么事情都不用操心，生了孩子之后變成了家里的女仆人，為寶寶操碎了心。

尤其寶寶現在開始吃輔食了，為了讓他吃的健康、營養，每天早上6點準時起床給寶寶自制輔食，然后喂寶寶吃飯、陪寶寶互動玩耍......還要趁寶寶睡覺的空隙，做家務，體力被嚴重透支，每天這么辛苦，老的怎么可能不快呢？其實，寶媽之所以那么累，主要是做的事情太多，如果學會給自己減負，帶娃其實并不辛苦。

一、相信專業的東西

很多媽媽由于過于疼愛寶寶，對很多寶寶用品都抱著懷疑的態度，尤其是寶寶的輔食，總感覺不夠健康。于是這些媽媽就開始自己從網上找教程，每天花大量的時間精力給寶寶自制輔食。媽媽自己做的輔食，自然是健康的、安全的，但營養配比一般把握不好，做出來的輔食往往營養不夠，寶寶吃了容易營養不均衡，影響發育。所以媽媽給寶寶自制輔食既耗費了時間精力，讓自己受累，又沒有讓寶寶吃到高營養的食物，得不償失。

而專業品牌的寶寶輔食，都是經過科學配比、合理搭配的，能夠滿足不同階段寶寶成長所需。所以，媽媽們應該放寬心，相信專業，給寶寶選擇合適的輔食，在寶寶吃好的時候，還能解放自己的雙手。

二、科學育兒，提供寶寶免疫力

很多寶寶自從吃輔食之后，就愛上了輔食，開始拒絕喝奶粉。部分媽媽覺得既然寶寶愛吃輔食不愛喝奶粉，索性就不給寶寶喝奶粉了，吃輔食也一樣有營養。這種做法是不對的，因為寶寶從奶粉和輔食中獲取的營養是不一樣的，而且一歲內的寶寶腸胃很脆弱，只吃輔食不喝奶粉，容易消化不良、免疫力降低。所以媽媽切不可用輔食替代奶粉，當然，也不能只喝奶粉不吃輔食。

三、適量的給寶寶補充微量元素

寶寶的生長發育，離不開鈣、鐵、鋅等各種微量元素，但有很多小寶寶有挑食、偏食的習慣。媽媽每天都為怎么糾正寶寶的飲食習慣而揪心苦惱，就怕寶寶營養元素缺乏，以后長不高，身體不健康。其實媽媽在給寶寶糾正飲食習慣的時候，可以適當的給寶寶吃一些微量元素的補充劑，這樣即使寶寶習慣一時難以改正，也不會出現缺乏微量元素的情況。

照顧寶寶確實是件辛苦的事情，衣食住行媽媽都要考慮周到，正因為這樣，媽媽才要學會給自己減負，讓自己不那么辛苦。