導(dǎo)讀女人在孕期需要補(bǔ)充大量的營養(yǎng)，才可以保證胎兒的健康發(fā)育，這是人盡皆知的秘密。因此補(bǔ)品就是孕媽媽們必不可少的食物。那么，對于初次懷孕的女性來說，孕婦可以吃什么....

女人在孕期需要補(bǔ)充大量的營養(yǎng)，才可以保證胎兒的健康發(fā)育，這是人盡皆知的秘密。因此補(bǔ)品就是孕媽媽們必不可少的食物。那么，對于初次懷孕的女性來說，孕婦可以吃什么滋補(bǔ)品呢?下面是小編為你們準(zhǔn)備的孕婦補(bǔ)品排行榜，一起來了解吧!

一、最好的補(bǔ)充孕產(chǎn)期所需營養(yǎng)物質(zhì)

孕婦吃燕窩，自古以來，人們都認(rèn)為燕窩是一種滋補(bǔ)食材，也只有富貴人家才吃得起這種土豪材料，而我國也有不少孕婦會在孕期食用燕窩，認(rèn)為這樣對寶寶是有好處的，對自身的身體也有不錯的滋補(bǔ)功效。懷孕的頭三個月時對胎兒神經(jīng)系統(tǒng)和各種器官生長發(fā)育最關(guān)鍵的時期，燕窩中含有一種高達(dá)10%的生物活性成分、人體必需的重要成分“神經(jīng)氨酸”——“燕窩酸”，“燕窩酸”這種珍貴成份僅僅存在于母乳中最好的初乳和燕窩中。

三、最好的預(yù)防早產(chǎn)流產(chǎn)的食物

在女人懷孕早期，流產(chǎn)的幾率是很高的。因此，孕媽媽們就可以多吃一些魚類食物。因為魚中含有的蛋白質(zhì)、膠原蛋白以及微量元素的含量都是十分驚人的。并且經(jīng)過研究發(fā)現(xiàn)，魚類食物不僅能夠補(bǔ)充孕媽媽身體需要的營養(yǎng)素，還能夠有效的預(yù)防胎兒流產(chǎn)。由此可見，魚類是孕婦補(bǔ)品的最佳選擇。

四、最好的零食

其實，很多孕婦對零食的欲望都是十分強(qiáng)烈的。因此，孕媽媽們就可以在家中準(zhǔn)備一些瓜子、核桃、蠶豆、開心果等這些堅果零食。因為這些堅果不僅能夠滿足孕媽媽們的飲食欲望，還能夠幫助胎兒的大腦發(fā)育。

五、最好的補(bǔ)鈣食物

由于胎兒發(fā)育的需求量在不斷的增加，有些孕媽媽體內(nèi)的鈣含量可能已經(jīng)滿足不了胎兒的需求量了。因此，媽媽們就要多吃一些鈣含量較高的食物。比如蝦皮、洋蔥、燕麥、骨頭湯、牛奶、豆腐等這些食物。然而，這些食物也是孕婦補(bǔ)品最佳的選擇哦!