導讀不管你是要幾胎，只要掌握好這五個小技巧，懷孕就會變得簡單。第一個小技巧：孕前檢查不可少。女方需要做B超、查性激素六項、做造影；男方需要做B超監測小蝌蚪的質量....

不管你是要幾胎，只要掌握好這五個小技巧，懷孕就會變得簡單。

第一個小技巧：孕前檢查不可少。女方需要做B超、查性激素六項、做造影；男方需要做B超監測小蝌蚪的質量。

第二個小技巧：找準排卵期。每個女士的月經周期不同，排卵期也不同。備孕期間可以通過B超、排卵試紙或者日常生活的癥狀監測卵泡是否排出，排卵障礙的患者要進行治療。

第三個小技巧：健康均衡的飲食。女士多吃豆類食物，富含雌激素有利于卵泡發育；男士多吃含鋅和蛋白質的食物，提高小蝌蚪的質量。

第四個小技巧：適當的運動。適當的運動可以調節新陳代謝和內分泌，比如騎車、慢跑、跳繩、瑜伽等。

第五個小技巧：保持良好的心態。如果以上四點你都能做到，就要保持一個良好的心態去迎接寶寶。