文|好孕姐

梅花香自苦寒來，結(jié)婚三年的小胡終于懷上了第一個(gè)寶寶，在家妥妥國寶的待遇。但是23周的時(shí)候去做四維彩超醫(yī)生說羊水太少，讓她注意一下，家人知道后如臨大敵，到處找如何補(bǔ)羊水，就害怕胎兒和小胡有問題，小胡也沒有閑著回家后各種翻帖子、查百度看羊水少的危害，看的心里怕怕的。

而在她查資料的時(shí)候，她發(fā)現(xiàn)了導(dǎo)致自己羊水少的原因，而元兇也讓她有點(diǎn)意外，竟然是她最愛的兩種食物，西瓜、冬瓜。

孕媽要少吃西瓜、冬瓜

因?yàn)橄奶斓脑蛐『浅Ｏ矚g吃西瓜，降溫也爽口，基本上一天就可以干掉一個(gè)，冬瓜也是隔幾天炒一次吃。但是這兩種食物都是利尿的，孕媽食用過多，排尿的次數(shù)就會(huì)增加，而身體水分流失過多，沒有及時(shí)補(bǔ)給，身體會(huì)自動(dòng)引用羊水來調(diào)節(jié)體液的不平衡狀態(tài)，造成羊水減少。

孕媽不是不能吃這兩種食物，而是要少吃，對于利尿食物石榴、葡萄、橘子、西瓜、西柚等等，孕媽每天食用量不可超過500克。

孕媽羊水少應(yīng)該吃什么？

羊水少不僅傷害孕媽，更是會(huì)嚴(yán)重影響胎兒的發(fā)育，對于羊水較少的孕媽可以采取這三種方法補(bǔ)羊水。

1、大量喝水

對于羊水少的孕媽，醫(yī)生一般情況下會(huì)建議快速飲水法，在兩小時(shí)內(nèi)喝掉2000毫升的水，也就是4碗水，可分三次進(jìn)行。如果沒有達(dá)標(biāo)，可以每個(gè)三個(gè)小時(shí)重復(fù)上述動(dòng)作，因?yàn)檠蛩咳齻€(gè)小時(shí)換一次。

2、多喝湯

日常飲食當(dāng)中要多喝湯，例如骨頭湯，排骨湯，雞湯，米湯之類的，多喝高湯食物補(bǔ)水效果也挺明顯的，而且也有助于營養(yǎng)的補(bǔ)充。

3、豆?jié){

其實(shí)關(guān)于利尿也是分體質(zhì)的，這也就出現(xiàn)了有些醫(yī)生會(huì)建議孕媽喝豆?jié){補(bǔ)羊水，有些不建議。對于這種因人而異的情況，如果孕媽想要試試，可以先喝一杯豆?jié){試試，記住不加糖。

如果喝過之后不停上廁所，說明對你而言是利尿的，不要喝了。

如果喝過之后沒有不停的上廁所，就說明是適合你的，可以像喝水一樣的喝豆?jié){了。

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