導(dǎo)讀點(diǎn)進(jìn)今天的文章，你是不是好奇到底忽略了哪種魚呢？平時(shí)大家吃的比較多的可能是鱸魚、鯽魚、鱈魚、三文魚等“大魚”。但有一種小小的、不起眼的魚，可能被你忽略了，那....

點(diǎn)進(jìn)今天的文章，你是不是好奇到底忽略了哪種魚呢？

平時(shí)大家吃的比較多的可能是鱸魚、鯽魚、鱈魚、三文魚等“大魚”。但有一種小小的、不起眼的魚，可能被你忽略了，那就是銀魚。其實(shí)銀魚味道鮮美還高蛋白，用來(lái)給娃調(diào)味真的超級(jí)棒！

今天就給大家推薦一道用銀魚做的主食——銀魚玉米燜飯。看起來(lái)色澤飽滿，超有食欲吧。

給娃做這樣的一碗燜飯，比吃10碗白飯可營(yíng)養(yǎng)多了。每舀一勺放進(jìn)嘴巴，就能同時(shí)吃到大米、銀魚、玉米、蘿卜和小青菜等多種食材，滿滿的鈣鐵鋅蛋白質(zhì)維生素各種微量元素......

恩？你說(shuō)這樣的米飯端上來(lái)，可能玉米或者米飯就先被娃挑出來(lái)吃沒(méi)了？像下面留言這種▼

隨著寶寶的意識(shí)增強(qiáng)，口味也會(huì)發(fā)生變化，很多媽媽就會(huì)遇到這樣的煩惱

。

怎么辦？想讓娃飲食均衡，現(xiàn)在教你們一招！

可以將娃愛(ài)吃的或者不愛(ài)吃的食物切的碎碎的，混在一起，保證寶寶想挑都挑不出來(lái)。咱們平時(shí)推薦的飯團(tuán)、丸子、小餅就是很不錯(cuò)的選擇哦。

哇~隔著屏幕口水都要流下來(lái)啦，強(qiáng)烈建議給娃這樣吃一次，真的無(wú)敵美味。很可能寶寶還沒(méi)吃，就被你和孩子他爸偷吃完了（這在我們的留言里是常有的事兒）

菜名：銀魚玉米燜飯

月齡：18m

食材：米飯一碗、銀魚10g（可以換成其它魚或干貝、蝦皮、蝦等）、鮮玉米、青菜2根、胡蘿卜20g

輔料：食用油

工具：普通鍋

1.食材準(zhǔn)備：（對(duì)不起忘記拍圖了，大家想象一下吧）

2.鮮玉米剝粒，切碎，青菜取葉子部分切碎，蘿卜擦絲；

3.鍋中放油，加入蘿卜細(xì)絲炒一下，加入玉米碎，加少許水，小火煮至玉米熟；

鍋中加青菜和銀魚，翻炒幾下，加入米飯炒熟即可；

完成啦！這也太有食欲了吧，大晚上的大家看的餓不餓？

用銀魚給娃做這樣的正餐，真是鮮美的不得了！娃見(jiàn)了這樣的燜飯，肯定能比平時(shí)多吃好幾大口！

有什么步驟上的疑問(wèn)，留言區(qū)等你哦~

銀魚鮮味十足，蛋白質(zhì)和鈣含量也很高，而且無(wú)刺無(wú)鱗片。不管做什么好吃的，加一點(diǎn)銀魚，都會(huì)提鮮好幾倍哦。