導(dǎo)讀答：要有選擇的喝有不少孕婦在懷孕之前非常喜歡喝茶，懷孕后還想延續(xù)喝茶的習(xí)慣，但是有不少說法讓孕婦對(duì)茶望而卻步有人說，孕婦喝茶影響胎兒發(fā)育，其實(shí)孕婦適量喝茶、....

答：要有選擇的喝有不少孕婦在懷孕之前非常喜歡喝茶，懷孕后還想延續(xù)喝茶的習(xí)慣，但是有不少說法讓孕婦對(duì)茶望而卻步有人說，孕婦喝茶影響胎兒發(fā)育，其實(shí)孕婦適量喝茶、喝對(duì)的茶，對(duì)健康是有益的但是孕婦不能喝過量、過濃的茶，有些茶不適合孕婦喝因此孕婦喝茶，要有選擇的喝，下面我們就來說一說關(guān)于懷孕了還能喝茶嗎?我們一起去了解并探討一下這個(gè)問題吧!

懷孕了還能喝茶嗎

答：要有選擇的喝。

有不少孕婦在懷孕之前非常喜歡喝茶，懷孕后還想延續(xù)喝茶的習(xí)慣，但是有不少說法讓孕婦對(duì)茶望而卻步。有人說，孕婦喝茶影響胎兒發(fā)育，其實(shí)孕婦適量喝茶、喝對(duì)的茶，對(duì)健康是有益的。但是孕婦不能喝過量、過濃的茶，有些茶不適合孕婦喝。因此孕婦喝茶，要有選擇的喝。

（一）哪些茶孕婦可以喝？

1、淡淡的綠茶

飲用淡綠茶對(duì)孕婦和胎兒有益，不過綠茶中也含有鞣酸，也能妨礙鐵的吸收。為了既能喝綠茶又不影響鐵的吸收，建議孕婦在飯后1小時(shí)后再飲用淡綠茶，就可以解決這個(gè)問題。

2、柚子茶

花果茶中最有代表性的就是酸甜可口的柚子茶。柚子中含有大量的人體必需的微量元素，如鈣、鐵、鎂等，其中蛋白質(zhì)的含量在水果中也是身居前位。柚子茶能健胃消食、化痰止咳，能緩解準(zhǔn)媽媽在孕期出現(xiàn)的腸胃積食、腹中脹氣、妊娠期口淡等問題。一般我們喝柚子茶喜歡加蜂蜜調(diào)味，不過孕婦喝柚子茶就最好不要放太多蜂蜜，避免導(dǎo)致血糖升高。

3、棗茶

紅棗是營(yíng)養(yǎng)豐富的滋補(bǔ)品，它除含有豐富的碳水化合物、蛋白質(zhì)外，還含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，對(duì)準(zhǔn)媽媽和胎寶寶的健康都大有益處。尤其是維生素C，它可增強(qiáng)準(zhǔn)媽媽的免疫力，還可促進(jìn)準(zhǔn)媽媽對(duì)鐵質(zhì)的吸收。因此，準(zhǔn)媽媽可以適量飲用一些棗茶，每天不要多于一杯。

4、姜茶

姜茶有驅(qū)寒的作用，準(zhǔn)媽媽在輕度感冒的時(shí)候不能吃藥，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下用姜茶來進(jìn)行調(diào)理。不過因?yàn)榻栊詼兀綍r(shí)體質(zhì)生熱的準(zhǔn)媽媽最好不要喝；體質(zhì)生寒的準(zhǔn)媽媽也不建議經(jīng)常喝，姜茶能促進(jìn)血液循環(huán)，可以隔一段時(shí)間來喝上一杯（最好不是在晚上飲用姜茶），幫助驅(qū)散身體中的寒氣。

5、水果茶

各種果茶是由各色水果調(diào)制而成，具有開胃潤(rùn)肺，生津止渴的功效，香蕉茶還有利尿、消腫，潤(rùn)腸通便的作用，適合孕婦喝。但是水果茶中有一種山楂茶準(zhǔn)媽媽要避免喝，因?yàn)槌陨介吧介破窌?huì)令子宮收縮，如大量食用山楂食品，子宮收縮劇烈甚至可能導(dǎo)致流產(chǎn)。

6、烏龍茶

烏龍茶比較名貴的茶種有武夷巖茶、鐵觀音茶、臺(tái)灣烏龍茶、鳳凰單從茶等。烏龍茶營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，能夠提神醒腦，緩解疲勞。但是烏龍茶中含有咖啡堿，準(zhǔn)媽媽應(yīng)注意適量飲用，不要飲用很濃的茶水，淡淡的茶香更容易引起準(zhǔn)媽媽的興致。另外，準(zhǔn)媽媽最好不要天天飲用，每周飲用一次即可。

7、奶茶

奶茶有成品的奶茶，還有自制的奶茶。孕婦盡量不要買做好的成品奶茶或沖調(diào)的奶茶粉，里面含有不少有害人體健康的添加劑，如奶精、色素、果粉等。如果喜歡喝奶茶，可以自己制作。喝奶茶具有提高準(zhǔn)媽媽的精神、使準(zhǔn)媽媽的思維不致變得很慢、消除疲勞、治療孕期腸胃炎等功效。但需要注意的是，奶茶的含糖量其實(shí)是比較高的，經(jīng)常喝會(huì)造成血糖偏高，所以自制奶茶應(yīng)該奶多糖少，清淡為好。>>>延伸閱讀：長(zhǎng)食“勾兌奶茶”會(huì)致不孕

8、花草茶

花草茶是純天然不含咖啡因的植物茶，所以準(zhǔn)媽媽并不需要擔(dān)心里面含有咖啡因。目前專家對(duì)與孕婦能否喝花草茶的意見并不統(tǒng)一。如果喜歡喝花果茶的話，一定要先征詢醫(yī)生的建議。

9、洛神茶

洛神茶能夠清肝除煩降火氣，還有助于消除疲勞、振奮精神，對(duì)眼睛還能起到補(bǔ)益作用，能夠預(yù)防孕期全身倦怠，還有利尿消腫的作用。但是洛神茶是性比較涼的茶，在孕期尤其是在孕后期，準(zhǔn)媽媽最好不要飲用，孕前中期可以適量飲用。

（二）哪些茶孕婦不能喝？

1、濃烈的紅茶

孕婦如果飲用濃紅茶，對(duì)胎兒是有危害的。每500毫升濃紅茶大約含咖啡因0.06毫克，咖啡因具有興奮作用，過多攝入會(huì)刺激胎兒。日本有專家證實(shí)孕婦若每天飲5杯紅茶可能會(huì)導(dǎo)致新生兒體重減輕。

2、寒茶

茶中有些性偏寒涼的茶，準(zhǔn)媽媽最好少喝或不喝。比如菊花茶、金銀花茶、鐵觀音茶等，雖然沒有副作用，但屬寒，對(duì)健康不利。如果準(zhǔn)媽媽上火很厲害可以適量少喝一些，但不宜常飲。

3、涼茶

懷孕期間，準(zhǔn)媽媽由于體內(nèi)血旺，常常會(huì)覺得燥、熱，容易上火，但此時(shí)卻不宜喝涼茶，尤其在夏季，大量飲用涼茶對(duì)準(zhǔn)媽媽和胎寶寶的健康都不利，最好用涼白開或晾涼了的蔬菜湯代替。

4、決明子茶

決明子，又叫草決明，有清肝明目、緩下通便的作用，但同時(shí)決明子也有收縮子宮和催產(chǎn)的作用，因此，準(zhǔn)媽媽應(yīng)絕對(duì)禁止喝決明子茶。

5、大麥茶

大麥茶甘美清香，營(yíng)養(yǎng)豐富，風(fēng)味獨(dú)特，是一種傳統(tǒng)的清涼飲料，具有強(qiáng)健脾胃幫助消化的作用，同時(shí)能夠起到清熱止渴、去除口中腥膻味道、去除體內(nèi)油膩感覺、滋潤(rùn)皮膚、增加頭發(fā)黑色素等諸多功效。雖然有諸多好處，但同時(shí)大麥茶有回乳的作用，準(zhǔn)媽媽經(jīng)常喝大麥茶，等寶寶出生后，就有可能造成乳汁跟不上寶寶的需求，因此，準(zhǔn)媽媽應(yīng)該慎用大麥茶。

孕婦喝茶有哪些注意事項(xiàng)？

a、時(shí)間方面的注意

孕婦不要在飯前空腹喝茶，最好在飯后1小時(shí)左右再喝，而且要以淡茶為主，防止食物中的鐵離子和茶中的鞣酸結(jié)合。

b、用量方面的注意

無論喝哪種茶，要注意控制飲用量，頂多一天一杯就夠了，不能多飲。

c、水溫方面的注意