導(dǎo)讀懷孕期間，如果睡眠姿勢不當，會影響子宮的血流量，輕則影響胎兒生長發(fā)育，重則可能導(dǎo)致難產(chǎn)、發(fā)育畸形、胎兒窒息，甚至死亡等嚴重后果那孕婦應(yīng)該怎么睡呢？，接下來我....

懷孕期間，如果睡眠姿勢不當，會影響子宮的血流量，輕則影響胎兒生長發(fā)育，重則可能導(dǎo)致難產(chǎn)、發(fā)育畸形、胎兒窒息，甚至死亡等嚴重后果那孕婦應(yīng)該怎么睡呢？，接下來我們就來聊聊關(guān)于孕期一般幾個月可以注意睡姿?以下內(nèi)容大家不妨參考一二希望能幫到您!

孕期一般幾個月可以注意睡姿

懷孕期間，如果睡眠姿勢不當，會影響子宮的血流量，輕則影響胎兒生長發(fā)育，重則可能導(dǎo)致難產(chǎn)、發(fā)育畸形、胎兒窒息，甚至死亡等嚴重后果那孕婦應(yīng)該怎么睡呢？

我收集了不同階段，孕婦的正確睡姿建議，大家可以參考一下哦

孕早期，胎兒的生長發(fā)育比較緩慢，媽媽的腹部隆起不會很明顯，外力或自身的壓迫感不會很強。所以，孕婦的睡姿以舒適為主，想怎么睡就怎么睡，只要自己舒適就好~隨著胎兒的增長，子宮也開始逐漸漲大，不可以趴著睡！可以仰睡或者側(cè)睡，特別是孕中期腿腳開始浮腫的孕媽,最好是采取仰睡，并且在腿下墊一個枕頭，升高腿的位置，這樣可以幫助促進血液回流，緩解水腫癥狀。

到了孕晚期，胎寶寶的增長速度是驚人的，準媽媽腹部越來越大，子宮漲至最大狀態(tài)，對腹臟器官的壓迫也達到了最大程度。而孕媽的子宮大部分是向右側(cè)傾斜的，如果這時期孕媽長期右側(cè)睡，就會加重子宮的傾斜程度，妨礙血液的回流，致使自己供血不暢引起眩暈，甚至影響胎兒的健康發(fā)育。建議左側(cè)睡姿，不僅能提高供氧量，還能改善右旋情況。助眠小妙招??巧用孕婦枕頭?適量的運動?控制睡前飲水量?放松心情

因為胎兒的影響和自身激素的波動，孕媽有時候確實會在睡眠上出現(xiàn)問題.良好的睡眠有助于寶寶的發(fā)育，如果孕媽長時間失眠、睡眠質(zhì)量不好的話，記得在產(chǎn)檢的時候，跟醫(yī)生提出來，尋求更權(quán)威的專業(yè)的解決方法喲！