導(dǎo)讀胎寶寶從小胚胎生長(zhǎng)為健全個(gè)體會(huì)經(jīng)歷哪些發(fā)育階段？四肢、器官、眼睛、腦部的發(fā)育都在什么時(shí)候？胎寶寶發(fā)育需要補(bǔ)充哪些營(yíng)養(yǎng)？為了所有寶寶健康誕生，認(rèn)真學(xué)習(xí)吧！各孕....

胎寶寶從小胚胎生長(zhǎng)為健全個(gè)體會(huì)經(jīng)歷哪些發(fā)育階段？四肢、器官、眼睛、腦部的發(fā)育都在什么時(shí)候？胎寶寶發(fā)育需要補(bǔ)充哪些營(yíng)養(yǎng)？為了所有寶寶健康誕生，認(rèn)真學(xué)習(xí)吧！

各孕周所需營(yíng)養(yǎng)

孕5周——肝腎發(fā)育關(guān)鍵期

胚胎大概有6毫米長(zhǎng)，外觀像“小海馬”，腎臟和肝臟開始生長(zhǎng)。心臟開始有規(guī)律的跳動(dòng)及開始供血。面部器官開始形成，可清楚地看到鼻孔，眼睛的視網(wǎng)膜也開始形成了。

? 肝腎發(fā)育營(yíng)養(yǎng)參考：蛋白質(zhì)

? 獲取食物：肉、蛋、奶、豆類

孕7周——大腦發(fā)育關(guān)鍵期

胚胎長(zhǎng)到13毫米，像咖啡豆。已經(jīng)明顯具備了人的模樣，手指開始發(fā)育。頭大彎向胸部，兩個(gè)大腦半球正在發(fā)育。

? 肝腎發(fā)育營(yíng)養(yǎng)參考：DHA

? 獲取食物：核桃、松子、杏仁、榛子、花生等堅(jiān)果類食品及海魚、魚油

孕9周——肌肉生長(zhǎng)關(guān)鍵期

胎寶寶身長(zhǎng)有22~25毫米，胳膊長(zhǎng)了出來，腿在變長(zhǎng)，肌肉開始發(fā)育，生殖器官在本周也已經(jīng)在生長(zhǎng)了。

? 肝腎發(fā)育營(yíng)養(yǎng)參考：鎂

? 獲取食物：色拉油、蔬菜、堅(jiān)果、全麥?zhǔn)称?/p>

孕19周——骨骼發(fā)育關(guān)鍵期

胎寶寶的身長(zhǎng)可達(dá)到65毫米，已經(jīng)初具人形。頭部的增長(zhǎng)速度開始放慢，身體其他部位的增長(zhǎng)速度逐漸加快。手指和腳趾已經(jīng)完全分開，出現(xiàn)關(guān)節(jié)雛形。借助多普勒聽診器可以清晰地聽到寶寶的胎心了。

? 肝腎發(fā)育營(yíng)養(yǎng)參考：鈣

? 獲取食物：魚類、雞蛋

孕20周——視覺發(fā)育關(guān)鍵期

胎寶寶的身長(zhǎng)150~165毫米，重255克。胎寶寶的大腦開始劃分專門的區(qū)域進(jìn)行嗅覺、味覺、聽覺、視覺以及觸覺的發(fā)育。視網(wǎng)膜形成，開始對(duì)光線有感應(yīng)，這時(shí)可以進(jìn)行光照胎教。

? 肝腎發(fā)育營(yíng)養(yǎng)參考：維生素A

? 獲取食物：動(dòng)物內(nèi)臟、蛋黃、黃油

孕31周——四肢發(fā)育關(guān)鍵期

胎寶寶的身體和四肢繼續(xù)長(zhǎng)大，直到和頭部的比例相當(dāng)，體重2000克左右。皮下脂肪更加豐富，皺紋減少，胳膊和腿變得豐滿起來。肺部和消化系統(tǒng)已經(jīng)基本發(fā)育完成。

? 肝腎發(fā)育營(yíng)養(yǎng)參考：維生素D

? 獲取食物：魚類、雞蛋

孕38周——發(fā)育完全

胎寶寶現(xiàn)在體重大約3200克，身長(zhǎng)約為520毫米。到本周，胎寶寶已經(jīng)完全發(fā)育好，具備了在母體外獨(dú)立生存的能力。胎兒的頭在你的骨盆中搖擺，周圍有骨盆的骨架保護(hù)，很安全。

孕媽體質(zhì)各有不同，需根據(jù)個(gè)體營(yíng)養(yǎng)狀況進(jìn)行科學(xué)的營(yíng)養(yǎng)膳食規(guī)劃，缺少或過多攝入營(yíng)養(yǎng)都會(huì)對(duì)孕媽及胎寶寶造成損害。

胎兒個(gè)月生長(zhǎng)重點(diǎn)

懷孕1個(gè)月(0-4周)

圖：孕4周

發(fā)育重點(diǎn)

受精卵形成胚胎，并完成著床。

Tips：當(dāng)精子與卵子相遇，展開生命旅程

醫(yī)學(xué)上的懷孕十月，是從末次月經(jīng)的第一天開始算起的，整個(gè)妊娠期大概280天，40周，每4周為一個(gè)妊娠月。

以月經(jīng)周期28天的人為例，通常是在第14天排卵受精，到受精卵開始著床時(shí)已經(jīng)是第3周。到第4周已經(jīng)可以用超音波看到胚囊。

精子和卵子在輸卵管末端受精之后，受精卵進(jìn)行細(xì)胞分裂，形成胚胎，并從輸卵管往子宮緩緩移動(dòng)，7天后，胚胎會(huì)到達(dá)子宮，開始著床的過程。

著床的過程類似種子生根發(fā)芽，胚胎必須牢固地附著在子宮內(nèi)膜上，才能算是真正的受孕，否則，會(huì)造成流產(chǎn)而被排出體外。胚胎順利著床之后，就會(huì)繼續(xù)分裂成長(zhǎng)，發(fā)育成人的雛形。

懷孕2個(gè)月(5-8周)

圖：孕8周

身長(zhǎng)：約1.7-3.5cm

體重：約4克

發(fā)育重點(diǎn)

? 開始出現(xiàn)人形，四肢也會(huì)以肉芽的形式展現(xiàn)。

? 接近第5周末，小小的心臟開始發(fā)育，6周左右會(huì)出現(xiàn)心跳，心臟分裂成心房、心室，并開始送出血液到已成形的血管中。

? 臉部已有大致的雛形，雙眼仍是黑黑的突點(diǎn)，并且距離很遠(yuǎn)，看起來像魚一般，耳朵與鼻孔也于此時(shí)可見。

? 內(nèi)臟與生殖器官的雛形已產(chǎn)生。

? 身體形成兩層皮膚，并呈現(xiàn)半透明狀，能清楚看到血管;汗腺與皮膚上的細(xì)毛已開始形成。

? 大腦急速發(fā)育中，神經(jīng)細(xì)胞已可連結(jié)，將訊息從腦部傳達(dá)到身體各部位。

? 第8周時(shí)，可由腹部超音波看到胎兒心跳，并已具備可辨識(shí)的人形，身體開始伸直，頭部有具體形狀，頭大，占整個(gè)胎體近一半，仍蜷曲在胸前。四肢已經(jīng)發(fā)育，但速度較頭部慢。

懷孕3個(gè)月(9-12周)

圖：孕12周

身長(zhǎng)：約6.5-9cm

體重：約5-32克

發(fā)育重點(diǎn)

? 胎兒頭部占全身長(zhǎng)度的一半，額頭向前突出，頭部變長(zhǎng)，并已形成下顎。

? 胎兒的眼睛會(huì)于此時(shí)期從兩側(cè)移至臉部，是緊閉的狀態(tài)，耳朵也清晰可見。由于臉部肌肉已開始形成，胎兒已會(huì)做皺眉和張合嘴巴的動(dòng)作和表情。

? 肌肉發(fā)達(dá)，可以在羊水中自由活動(dòng)。

? 主要器官已經(jīng)發(fā)育完成，不過還沒開始運(yùn)作。心臟會(huì)將血液輸送到身體各部位。

? 手腳已經(jīng)長(zhǎng)出，手指和腳趾由肉芽漸漸分化而成，會(huì)有簡(jiǎn)單的手掌開合動(dòng)作，也長(zhǎng)出指甲，并有指紋。

? 皮膚呈紅色、半透明。胎兒因表皮神經(jīng)的發(fā)育，而有觸覺的產(chǎn)生。

? 到12周時(shí)，胎盤已經(jīng)完全發(fā)展成形，并有臍帶連接著胎兒，成為胎兒的生命支撐系統(tǒng)。此外，羊水開始在胎兒周圍累積，胎兒可以在羊水中改變身體的方向。

? 性器官開始發(fā)育，男寶寶形成睪丸，女寶寶形成卵巢。

懷孕4個(gè)月(13-16周)

圖：孕16周

身長(zhǎng)：約15-17cm

體重：約110-130克

發(fā)育重點(diǎn)

? 舌頭上開始出現(xiàn)味蕾，并產(chǎn)生味覺。

? 頭和身體的比例差不多，五官變得更明顯。

? 全身皮膚呈透明的粉紅色，指甲也已經(jīng)完全成形。

? 腦部的神經(jīng)通道開始發(fā)育，胎兒已經(jīng)能感受到身體其他部位以及子宮內(nèi)的環(huán)境。

? 雙眼雖緊閉，但對(duì)光線的改變很敏感。

? 嘴巴已有吸吮能力，會(huì)吸吮手指。

? 四肢于此時(shí)已發(fā)育完全，且有動(dòng)作產(chǎn)生。透過超音波，可看見雙腳明顯比手臂長(zhǎng)。

? 消化系統(tǒng)開始運(yùn)作，胎兒會(huì)藉由喝羊水，學(xué)習(xí)如何吞咽且排尿。

? 隨著神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育完全，胎兒活動(dòng)大幅增加。

懷孕5個(gè)月(17-20周)

圖：孕20周

身長(zhǎng)：約20-25cm

體重：約300-500克

發(fā)育重點(diǎn)

? 性器官已發(fā)育成熟，男寶寶的陰莖與陰囊逐漸變大。

? 脂肪開始生成，皮膚表層也開始產(chǎn)生白色胎脂，利于保護(hù)皮膚與順利分娩。

? 一層細(xì)細(xì)的胎毛覆蓋胎兒全身。

? 神經(jīng)系統(tǒng)已經(jīng)完成統(tǒng)合，胎兒能更流暢地做出踢腿、吸吮等動(dòng)作。

? 與過去快速成長(zhǎng)相比較，現(xiàn)在的速度有點(diǎn)慢，因?yàn)橐尫巍⑾c免疫系統(tǒng)有足夠的時(shí)間成熟。

? 胎兒聽覺發(fā)育十分成熟，可聽得到器官與肚子外的聲音。

? 眼睛依然緊閉，但眼球會(huì)左右緩慢移動(dòng)。

? 肌肉與神經(jīng)系統(tǒng)已發(fā)育得更完全，大多數(shù)的器官已開始運(yùn)作。

? 胎盤已發(fā)育完成，可提供胎兒所需的養(yǎng)分，并負(fù)責(zé)排出廢物，此時(shí)，寶寶已經(jīng)長(zhǎng)得比胎盤還要大。

懷孕6個(gè)月(21-24周)

圖：孕24周

身長(zhǎng)：約28-30cm

體重：約600-750克

發(fā)育重點(diǎn)

? 胎兒的眼瞼已形成，能自行做出睜開雙眼的動(dòng)作。

? 由于脂肪尚未完全形成，胎兒的皮膚很薄且呈粉紅色，看起來皺皺的。

? 女寶寶的卵巢會(huì)制造卵細(xì)胞。

? 骨骼完全形成，可清楚看到脊髓、肋骨、手腳的骨骼等。

? 已建立起一套睡眠與清醒的規(guī)律周期。

? 頭與身體其他部位的比例相當(dāng)，樣子也不像先前般纖細(xì)。

? 控制意識(shí)思想的細(xì)胞正在發(fā)育，對(duì)于聲音、光線、動(dòng)作更為敏感。

? 其他器官都已運(yùn)作，只有肺臟仍在發(fā)育，是最不成熟的器官。還要在等上幾個(gè)星期，負(fù)責(zé)交換氣體的氣泡才會(huì)發(fā)育完全。

懷孕7個(gè)月(25-28周)

圖：孕28周

身長(zhǎng)：約35-40cm

體重：約1000-1200克

發(fā)育重點(diǎn)

? 大腦發(fā)展相當(dāng)成熟，能依意志改變身體的方向，并可出現(xiàn)伸展、收縮身體和抓握等肢體動(dòng)作。

? 胎兒的思考、記憶、各種情感的發(fā)展開始萌芽。

? 胎兒的頭發(fā)不斷生長(zhǎng)，并逐漸變成出生時(shí)會(huì)顯現(xiàn)的發(fā)色。

? 味蕾日趨成熟，已可藉由舌頭分辨不同的味道。

? 肺臟內(nèi)的支氣管與肺泡大致發(fā)育完成，但是，肺臟功能尚未完全成熟。

? 胎兒眼球生成，可以睜開眼睛看前方，具有細(xì)微調(diào)整焦距的功能，但瞳孔顏色要等出生幾個(gè)月后，才能轉(zhuǎn)成正常的顏色。

? 胎兒皮膚厚度增加，脂肪分泌較為旺盛，全身被胎脂包裹著，因此皮膚開始紅潤(rùn)起來，不再呈透明色。

懷孕8個(gè)月(29-32周)

圖：孕32周

身長(zhǎng)：約40-42cm

體重：約1300-1800克

發(fā)育重點(diǎn)

? 聽覺、視覺、觸覺、味覺、嗅覺等，大致都已發(fā)育完成。

? 身長(zhǎng)和體重增加，讓活動(dòng)受到較多限制，但姿勢(shì)仍可隨意改變，讓媽媽明顯感受到胎動(dòng)。

? 腦部快速發(fā)展，腦部的刺激得以傳達(dá)得更迅速，學(xué)習(xí)能力大為增加，但反射動(dòng)作還不完全。

? 身體開始生成皮下脂肪，皮膚的皺紋也逐漸消失，全身皮膚呈現(xiàn)淡紅色，開始長(zhǎng)出指甲。

? 骨頭大致發(fā)育完成，開始變得堅(jiān)硬，但頭骨還是保持柔韌，才能從產(chǎn)道出來。

? 肺部肺泡的細(xì)胞，會(huì)分泌一種稱為“表面張力素的物質(zhì)”，幫助肺泡擴(kuò)張。

懷孕9個(gè)月(33-36周)

圖：孕36周

身長(zhǎng)：約45-50cm

體重：約1900-2600克

發(fā)育重點(diǎn)

? 胎兒的頭部變得很大，此時(shí)大腦組織已迅速發(fā)育到一定的程度，腦容量急劇增加，可以清楚看見形成大腦特有的皺褶和凹溝。

? 循環(huán)、呼吸、消化和性器等大多數(shù)重要的器官，均已發(fā)育完成，胎兒開始增加體重，為出生做準(zhǔn)備。

? 胎兒能更進(jìn)一步感受到光的反應(yīng)，除了會(huì)睜開雙眼外，眼睛也具有轉(zhuǎn)動(dòng)、對(duì)焦的能力。透過胎兒眼睛的閉合，也可分辨黑暗和光明。

? 皮下脂肪持續(xù)增加，胎兒明顯變胖。

? 覆蓋在皮膚上的胎毛開始脫落。

? 四肢與頭部的比例已和新生兒無異。

? 肺臟發(fā)育幾乎接近成熟，若在此時(shí)出世，通常存活下來不會(huì)有問題，只是偶爾有些寶寶還須借助呼吸器幫助呼吸。

懷孕10個(gè)月(37-40周)

圖：孕40周

身長(zhǎng)：約50-52cm

體重：約2700-3300克

發(fā)育重點(diǎn)

? 頭發(fā)已有2-3cm長(zhǎng)，指甲也已完全覆蓋指頭。

? 胎兒內(nèi)臟器官發(fā)育完全。

? 肺臟發(fā)育此時(shí)完全成熟。

? 胎毛幾乎已完全消失。

? 男寶寶的睪丸已經(jīng)移動(dòng)到陰囊內(nèi)。

? 女寶寶已出現(xiàn)胸部組織，乳頭凸起，陰蒂也會(huì)比較明顯。

? 腸子中有胎便形成，倘若出生時(shí)受到壓迫，便會(huì)排出。

? 胎兒透過胎盤接受來自母體的抗體，使自己的抵抗力增強(qiáng)。

? 大部分胎兒的頭已朝下，頭蓋骨柔軟但未閉合，已為順利分娩做好準(zhǔn)備。最后2周左右胎頭會(huì)下降到骨盆腔內(nèi)。

? 因?yàn)樘洪L(zhǎng)得更大，子宮幾乎已無空間，胎兒的活動(dòng)量可能會(huì)減少。這個(gè)時(shí)候就只需要靜待寶寶的到來啦！