導(dǎo)讀寶寶的出生，給整個(gè)家庭帶來了巨大的喜悅。但照顧好寶寶可是既花費(fèi)精力又需要技術(shù)的活兒。寶寶睡覺了，媽媽才能休息。遇上寶寶不睡覺，媽媽們照顧起來可真是身心疲憊，....

寶寶的出生，給整個(gè)家庭帶來了巨大的喜悅。但照顧好寶寶可是既花費(fèi)精力又需要技術(shù)的活兒。寶寶睡覺了，媽媽才能休息。遇上寶寶不睡覺，媽媽們照顧起來可真是身心疲憊，頭疼不已。嬰兒不睡覺該怎么辦？

(資料圖）

嬰兒白天不睡覺該怎么辦

1、創(chuàng)造良好的睡眠環(huán)境。寶寶睡覺的房間要常開窗通風(fēng)，以保持室內(nèi)空氣新鮮；要拉上窗簾，使室內(nèi)光線略微暗淡些；不要在房間里大聲談話，要保持安靜。

2、養(yǎng)成寶寶白天獨(dú)睡的習(xí)慣。在安排寶寶入睡前半小時(shí)，要設(shè)法讓他安靜下來，并和寶寶一起來到床前，將睡覺用的被褥準(zhǔn)備好、并注意訓(xùn)練1歲以內(nèi)寶寶到睡覺時(shí)愿意自己躺下睡，不要養(yǎng)成抱睡的習(xí)慣。

3、創(chuàng)造愉快的睡覺氛圍。睡覺時(shí)不要把玩具帶到床上，也不要搖晃寶寶或輕拍其身體，更不要講緊張、恐怖的故事，但可以低聲唱一些催眠曲讓寶寶在輕松愉快的氣氛中入睡。

4、白天睡覺時(shí)間不宜過長。白天睡覺時(shí)間過長，會(huì)影響晚上的睡眠效果。一般一次以1小時(shí)到2小時(shí)為宜。

嬰兒晚上不睡覺該怎么辦

寶寶晚上不睡覺，多為晝夜顛倒，爸媽可用以下方法調(diào)整寶寶的生理時(shí)鐘：

1、白天盡量不要讓寶寶睡覺

在白天盡量與寶寶玩耍，將寶寶放置到光線充足的地方，使寶寶不易入睡；而到了晚上就盡量把光線調(diào)暗，環(huán)境安靜，使寶寶舒適而能安睡。

2、借助一些安眠的藥劑

通過與兒科醫(yī)師溝通，使用無癮性的鎮(zhèn)靜劑，在夜晚需要讓寶寶安睡時(shí)適量給予，促使其安睡；大約只要一周左有的時(shí)間，寶寶的睡眠習(xí)慣就可以調(diào)整過來了。（但這種方法一般不建議使用）