撫觸最早在寶寶出生24小時(shí)后可以開(kāi)始做，并適合于0-3歲的寶寶，撫觸時(shí)長(zhǎng)從開(kāi)始的5分鐘慢慢增加到15分鐘為宜。

撫觸可以促進(jìn)寶寶消化、排便，安撫情緒，還可以提高免疫力使寶寶更聰明，溫暖的表情、輕柔的撫摸讓寶寶充分感受到愛(ài)，這份柔情充盈在大人和寶寶之間，讓寶寶心理充滿安全感，也是大人和寶貝之間無(wú)聲的交流。

一

撫觸都有哪些好處

1.撫觸能促進(jìn)腦部發(fā)育

撫摸不僅對(duì)身體有好處，對(duì)精神發(fā)育也有好處。新生寶寶接受額外的按摩能加快神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育，以及促進(jìn)分布在神經(jīng)周圍的髓磷脂的發(fā)育，使神經(jīng)的反應(yīng)速度更快。

2. 撫觸有助于消化

接受額外撫摸的寶寶消化激素分泌會(huì)提高，消化系統(tǒng)更健康，排便更有規(guī)律更順暢。對(duì)于腸痙攣的寶寶，平時(shí)按摩的比較勤的話，腸絞痛出現(xiàn)的也會(huì)比較少。

3.撫觸能促進(jìn)更好的行為舉止

他們晚上睡得好、白天吵鬧少，與別人的互動(dòng)也更積極。撫摸能讓寶寶放松，平靜下來(lái)，夜間睡得更香。

二

撫觸前要做好的準(zhǔn)備

1.營(yíng)造舒適的環(huán)境：

可以放一些輕柔的音樂(lè)，室溫調(diào)到適合寶寶的28°C，半空腹、洗完澡后最佳，月嫂或爸爸媽媽要取下身上的飾品。

一般情況，寶寶都喜歡在溫暖、安靜、舒服的地方進(jìn)行撫觸。可以選擇在家里的床上、落地窗前、地上、有墊子的桌子上等進(jìn)行。

2.開(kāi)始前的撫觸禮儀：

開(kāi)始之前要和寶寶說(shuō)說(shuō)話，交流感情。數(shù)據(jù)表明，小寶寶沒(méi)有個(gè)人意識(shí)的這幾年才是對(duì)人格養(yǎng)成最重要的時(shí)刻。

3.必備物品：

隔尿墊、干凈的浴巾，嬰兒油、紙尿褲、潤(rùn)膚露、玩具、干凈的衣物。

這些東西要提前準(zhǔn)備好，不然萬(wàn)一屎尿橫飛的這就非常麻煩了。

三

常見(jiàn)的撫觸動(dòng)作

第一步：頭部撫觸

撫觸步驟：把潤(rùn)膚露涂勻在手掌上，雙手輕握寶寶頭部?jī)蓚?cè)，兩拇指由眉心沿眉弓慢慢推壓到太陽(yáng)穴，注意撫觸時(shí)要避開(kāi)寶寶的囟門

隨后拇指從下巴中央慢慢推壓到耳前。最后，四指并攏用指腹部從前額中央撫摸到耳后。

撫觸效果：頭部撫觸可以促使寶寶臉部肌肉放松，促進(jìn)大腦發(fā)育。需要注意的是在進(jìn)行撫觸時(shí)，要與寶寶進(jìn)行語(yǔ)言交流，這能很好的促進(jìn)寶寶視覺(jué)、聽(tīng)覺(jué)的發(fā)展。

第二步：胸部撫觸

撫觸步驟：食指和中指并攏，用指腹部從肋緣處經(jīng)胸前推向?qū)?cè)鎖骨中部，注意避開(kāi)寶寶的乳頭，兩手交替進(jìn)行。

撫觸效果：媽媽們?cè)谶M(jìn)行撫觸的過(guò)程中，一定要注意觀察寶寶的皮膚，撫觸后的皮膚微紅才是合適的力度。

一般隨著寶寶年齡的增長(zhǎng)，力度需要適度的增加。胸部撫觸可以促進(jìn)呼吸循環(huán)，讓寶寶呼吸更加順暢。

第三步：腹部撫觸

撫觸步驟：右手四指并攏，用指腹部在寶寶的左腹部由上往下畫一個(gè)I，再由左至右畫一個(gè)倒寫的L，最后由左至右，畫一個(gè)倒寫的U。

撫觸效果：腹部撫觸有助于寶寶腸胃對(duì)食物的消化和吸收，緩解結(jié)腸脹氣。如果寶寶的臍帶還沒(méi)有脫落，要小心，不要碰到臍帶哦。

第四部：上下肢撫觸

撫觸步驟：雙手抓住寶寶的胳膊，虎口向外由上臂至手腕輕輕擠捏。雙手手掌夾住寶寶手臂，輕輕搓滾肌肉群。

雙手拇指交替，撫摸寶寶的掌心，其余四指按摩手背。拇指和中指捏住寶寶的手指，由指根部捏向指尖。

撫觸效果：上下肢撫觸能增強(qiáng)寶寶的反應(yīng)能力、運(yùn)動(dòng)能力和協(xié)調(diào)能力，讓寶寶四肢更加靈活。

第五步：背部撫觸

撫觸步驟：讓寶寶成俯臥姿勢(shì)，雙手拇指沿著寶寶背部脊柱兩側(cè)，由上往下輕輕打圈按壓，慢慢滑向骶骨尾部。

雙手并攏，四指指腹由脊柱中間慢慢滑向兩側(cè)，重復(fù)四到六次，然后向下移動(dòng)一指的距離，重復(fù)按摩至臀部。

撫觸效果：背部撫觸可以舒緩寶寶背部的肌肉，從而使寶寶的情緒更加放松，增強(qiáng)寶寶的安全感。