導(dǎo)讀2020年喜懷雙胞胎是一件多么幸福的事情！這么小的概率都砸到了寶媽的頭上，但是小脈孕寶提醒寶媽們，如果確認(rèn)了自己懷上雙胞胎了，更要注意營養(yǎng)的補(bǔ)充了，如蛋白質(zhì)....

2020年喜懷雙胞胎是一件多么幸福的事情！這么小的概率都砸到了寶媽的頭上，但是小脈孕寶提醒寶媽們，如果確認(rèn)了自己懷上雙胞胎了，更要注意營養(yǎng)的補(bǔ)充了，如蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等營養(yǎng)元素。而且由于懷有雙胞胎的孕媽早期更易出現(xiàn)貧血，所以每日要適當(dāng)補(bǔ)充鐵質(zhì)和葉酸，防止妊娠貧血的發(fā)生。

懷雙胞胎的早期癥狀有哪些？

1.早孕現(xiàn)象比較嚴(yán)重

女性懷孕后會(huì)出現(xiàn)頭暈、乏力、嗜睡、畏寒、食欲不振等早孕反應(yīng)。若懷的是雙胞胎則這些反映更加強(qiáng)烈，如有些會(huì)有不同程度的惡心、偏食、經(jīng)常性嘔吐等。在孕晚期很容易產(chǎn)生心慌、呼吸不暢、下肢浮腫及靜脈曲張等壓迫的癥狀。如果準(zhǔn)媽媽們會(huì)出現(xiàn)以上頭暈乏力等癥狀，就可以進(jìn)行更進(jìn)一步的檢查啦，說不準(zhǔn)是雙胞胎喲。

2.腹部比一般的大

在懷了雙胞胎的情況下，女性的肚子會(huì)比一胎的更膨脹、更明顯，而且增長速度迅速，會(huì)超過正常月份的大小。懷雙胞胎的初期癥狀中，準(zhǔn)媽媽在懷孕4個(gè)月后，這個(gè)腹部增大更明顯。

3.子宮過大

如果在產(chǎn)檢時(shí)，你發(fā)現(xiàn)你的子宮要明顯大于同月份的平均尺寸，說明你很有可能懷的就是雙胞胎。比如，你懷孕10周，但子宮尺寸卻已經(jīng)達(dá)到了12-14周，這時(shí)候，你就要注意了，看是否是懷上了雙胞胎。

4.孕酮值和HCG值偏高

若是雙胞胎，那么女性除了肚子大、反應(yīng)明顯之外，通常在懷孕早期孕酮值和HCG值比懷一胎的孕婦更高。如在孕7周：孕酮的正常值是52.7-100.1nmol/L，若是雙胞胎則可能會(huì)再高些。當(dāng)然，這一項(xiàng)指標(biāo)準(zhǔn)媽媽們在生活中是不能直觀感受到的，而是要在醫(yī)院的檢查結(jié)果中才能看的到。

5.不止一個(gè)心跳

隨著懷孕時(shí)間的增長，到后期可以摸到2個(gè)頭、2個(gè)屁股，聽到2個(gè)心跳。在做超聲波檢查時(shí)，也可以測到2個(gè)不同速度的胎心波。此外，通過x線檢查，也能顯示2個(gè)寶寶的骨骼等。

6.有不同方向的胎動(dòng)

在懷孕四個(gè)月左右，胎寶寶就會(huì)出現(xiàn)輕微的胎動(dòng)，而懷雙胞胎寶寶的媽媽，則會(huì)感覺到來自不同方向的胎動(dòng)。如果出現(xiàn)這種情況的話，那真的要恭喜你啦，妥妥的雙胞胎呀，這也是懷雙胞胎的初期癥狀。

生雙胞胎有何秘訣？

1.找個(gè)有雙胞胎基因的老公/老婆

雙胞胎的遺傳基因主要在母親這邊，有結(jié)果表明如果母親是雙胞胎，那么再次生下雙胞胎幾率就高達(dá)1.7%。雖然父親是雙胞胎而生下雙胞胎的幾率很低，但有總比沒有強(qiáng)。

2.服用葉酸

最近瑞典一醫(yī)學(xué)研究機(jī)構(gòu)指出，服用葉酸的女性懷雙胞胎的幾率比沒有服用的女性高出近一倍。不過有研究人員指出，服用葉酸使生雙胞胎幾率增大的原因還不太清楚。但據(jù)專家估計(jì)，可能葉酸補(bǔ)充劑會(huì)增加排卵的次數(shù)，使多個(gè)卵子進(jìn)入子宮，從而生出雙胞胎。

3.多吃山藥

被稱為“雙胞胎之地”的位于尼日利亞西南部約魯巴蘭地區(qū)的伊博-奧拉小鎮(zhèn)，那里雙胞胎的出生率一直都居高不下，是全球平均水平的十倍以上! 有專家認(rèn)為當(dāng)?shù)鼐用裣矚g吃山藥有可能是雙胞胎出生率高的一個(gè)原因。專家指出，山藥中含有一種天然的植物雌性激素，可能會(huì)刺激兩個(gè)卵巢同時(shí)排出卵子，不過也有部分人對這個(gè)說法持保留態(tài)度。

4.服用促排卵藥物

服用促排卵的藥物，女性每月排出多個(gè)卵子，生雙胞胎的幾率大大提高。促排卵藥有頭暈、惡心、肝腎功能損害等不良反應(yīng)，應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下服用。

5.試管嬰兒受孕

試管嬰兒出生的雙胞胎非常的多，這是因?yàn)樵谧鲈嚬軏雰簳r(shí)，為了保證卵細(xì)胞的質(zhì)量，醫(yī)生一般會(huì)多選幾個(gè)卵細(xì)胞，進(jìn)而提高成功率。如果有兩個(gè)胚胎在女性的身體內(nèi)都發(fā)育良好，且女性的身體條件也允許兩個(gè)胚胎同時(shí)發(fā)育，自己又想生雙胞胎的，就可以選擇保留兩個(gè)胚胎來孕育一對雙胞胎寶寶。

6.多吃堿性食物

多吃堿性食物，有利于懷雙胞胎。這是因?yàn)閴A性的身體環(huán)境更有利于精子的存活，可促使更多精子和卵細(xì)胞結(jié)合，這樣生雙胞胎的概率就會(huì)提高。因此想生雙胞胎，媽媽就應(yīng)該多吃些堿性食物，如新鮮的蔬菜、牛奶、柳丁、香蕉、海帶等。

懷雙胞胎的孕婦要注意哪些事項(xiàng)？

1.加強(qiáng)飲食調(diào)節(jié)，防止妊娠貧血的發(fā)生

雙胞胎的準(zhǔn)媽媽需要更多的熱量、蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)、維生素等營養(yǎng)素，以保證兩個(gè)胎兒的生長發(fā)育。雙胎妊娠準(zhǔn)媽媽的血容量比單胎妊娠明顯增大，鐵的需求量也增大，往往在早期會(huì)出現(xiàn)貧血癥狀。為防止貧血，除加強(qiáng)營養(yǎng)、食用新鮮的瘦肉、蛋、奶、魚、動(dòng)物肝臟及蔬菜水果外，還應(yīng)每日適當(dāng)補(bǔ)充鐵劑、葉酸等。

2.避免勞累，多臥床休息

雙胎妊娠媽媽的子宮比單胎明顯增大，且增速較快，特別是在24周以后，尤為迅速。這不僅增加了媽媽的身體負(fù)擔(dān)，同時(shí)由于對心、肺及下腔靜脈的壓迫，還會(huì)產(chǎn)生心慌、呼吸困難、下肢浮腫及靜脈曲張等壓迫癥狀，在孕晚期更為明顯。因此，在孕晚期，要特別注意避免勞累，多臥床休息，這對減輕壓迫癥狀，增加子宮的血流量，預(yù)防早產(chǎn)都有好處。

雙胞胎媽媽在懷孕時(shí)要比懷一個(gè)寶寶的媽媽體力消耗要大，懷孕風(fēng)險(xiǎn)也大得多。這時(shí)如果去做醫(yī)院做孕檢的話，需要有家人陪著才好。畢竟產(chǎn)檢是一個(gè)非常耗費(fèi)體力又耗費(fèi)精力的事。

大到來回跑診室與檢查室，取單據(jù)、繳費(fèi)、檢查身體；小到咨詢寶寶好不好，都有哪些注意事項(xiàng)……勞心又勞力。

產(chǎn)檢時(shí)一定要家人陪同，雙胞胎媽媽們可以在產(chǎn)檢時(shí)得到最大程度的休息與最詳細(xì)的產(chǎn)檢信息、注意事項(xiàng)等等。

3.正確睡姿，左側(cè)臥位

早產(chǎn)的誘發(fā)因素主要是休息不當(dāng)和房事不節(jié)制。因此，雙胞胎媽媽更要特別注意，妊娠28-30周后應(yīng)多臥床休息，宜采取左側(cè)臥位。左側(cè)臥位可以增加子宮血流量，減少胎兒對宮頸的壓迫和擴(kuò)張。

4.定期婦科檢查，掌握發(fā)育進(jìn)程

媽媽要做到定期檢查，醫(yī)生會(huì)根據(jù)雙胞胎媽媽的孕期狀況，增加產(chǎn)檢及超聲波的檢查次數(shù)。這樣有利于對流產(chǎn)危險(xiǎn)性及雙胞胎類別的評估，掌握胎兒發(fā)育進(jìn)程，及早發(fā)現(xiàn)問題，做最適宜的醫(yī)療處理。

5.保持一顆平常心，不宜大起大落

作為準(zhǔn)媽媽，宜選穿合適而寬松的媽媽裝和舒適的鞋子;不去人多嘈雜的地方，或不要在人流高峰時(shí)出行，以防意外發(fā)生;不要長時(shí)間持續(xù)站立或下蹲;不要提重東西;不接觸刺激性化學(xué)物品等。懷孕后，要保證充足的睡眠，防止過度疲勞。孕晚期，宜采取左側(cè)臥位，不宜取坐位、半坐位及平臥位，以減輕壓迫癥狀，增加子宮的血流量，預(yù)防早產(chǎn)。