導(dǎo)讀很多家長(zhǎng)愛喝茶，小孩子也會(huì)有樣學(xué)樣，跟著喝茶。部分家長(zhǎng)就會(huì)擔(dān)心茶太過(guò)刺激，影響小孩的生長(zhǎng)發(fā)育，是不是這樣呢？1.孩子太小不適合喝茶茶中的咖啡因、茶堿等物質(zhì)容....

很多家長(zhǎng)愛喝茶，小孩子也會(huì)有樣學(xué)樣，跟著喝茶。部分家長(zhǎng)就會(huì)擔(dān)心茶太過(guò)刺激，影響小孩的生長(zhǎng)發(fā)育，是不是這樣呢？

1. 孩子太小不適合喝茶

茶中的咖啡因、茶堿等物質(zhì)容易引起人神經(jīng)興奮、心跳加快，而6歲以下的小孩身體發(fā)育還不成熟，對(duì)這些物質(zhì)抵抗力差，反應(yīng)更加明顯。茶葉中含有的鞣酸也會(huì)影響蛋白質(zhì)的吸收，不利于小孩的生長(zhǎng)發(fā)育。

2. 大齡兒童喝茶應(yīng)適度

不宜喝濃茶，淡茶可以喝2~3小杯，且不要在晚上飲用，否則影響睡眠，充足的睡眠對(duì)小孩的生長(zhǎng)發(fā)育至關(guān)重要。小孩喝茶時(shí)應(yīng)選用茶性稍溫和的茶葉，比如紅茶、白茶等，避免有較大刺激的綠茶、普洱生茶等。

3. 適度飲茶好處多

小孩子都喜歡喝奶茶、可樂(lè)等各種含糖飲料，長(zhǎng)期飲用很容易長(zhǎng)齲齒，造成肥胖問(wèn)題，比起飲料，還是喝茶更健康。茶中含有各種微量元素，如鋅、銅、錳等，還有維生素、氨基酸等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，可以幫助小孩長(zhǎng)身體、發(fā)展智力。

小孩比較貪食，很容易吃得過(guò)飽，適當(dāng)飲茶可以消食解膩，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，幫助消化，也可以緩解油葷帶來(lái)的不適感。小孩吃完飯后及時(shí)用茶水漱口，可以減少蛀牙的產(chǎn)生，因?yàn)椴铚泻蟹鷮?duì)齲齒有抑制作用，愛吃零食的小孩應(yīng)多用茶水漱口。