導讀想必每個備孕女性都想擁有高質量的卵子，這樣就更容易懷孕了，但由于生活方式的改變，很多女性的生活習慣都出現了問題，熬夜、久坐、飲食不規律等等，這些不好的習慣引....

想必每個備孕女性都想擁有高質量的卵子，這樣就更容易懷孕了，但由于生活方式的改變，很多女性的生活習慣都出現了問題，熬夜、久坐、飲食不規律等等，這些不好的習慣引發了卵子質量太低，這就很難懷孕。那么，吃什么可以提高卵子質量呢?接下來我們就一起來看看吧。

吃什么可以提高卵子質量?

一、谷類食物

如果女性卵泡發育不良，容易導致卵子質量差，甚至不排卵，進而無法與精子結合，導致女性難以懷孕。然而，女性卵泡發育不良，或無排卵，與女性生理功能障礙有關。為了有效調節女性內分泌，

二、豆類食物

女性在備孕階段，為了提高卵子的質量，可以多吃一些含有植物雌激素的食物，除了上面講到的谷類食物以外，還可以吃一些豆類食物，而在豆類中，黑豆含有植物雌激素最多，多吃一些黑豆，可以促進卵泡的發育，提高卵子質量，從而增加懷孕率。

三、甲魚湯

提高卵子質量，一方面需要促進卵泡發育，另一方面需要保證卵巢正常排卵。女性只有在排卵期同房，才有可能懷孕。排卵來了，女性的白帶會發生變化。如果白帶量少，白帶混濁，對受孕不利。這時候不妨喝點甲魚湯，可以讓白帶變得透明、有刷感，還可以有效應對卵泡發育不良的問題，可以有效促進排卵，從而有助于提高受孕率。

以上三種食物可以提高卵子質量，如果你還未懷孕，可以吃一些提高卵子質量的食物，如果還是未懷孕，就要及時到醫院進行檢查了，一旦檢查出不孕不育疾病，要及時治療。