導讀人的一生中要長兩次牙齒，即乳牙和恒牙。換牙期通常是在孩子6-12歲期間。換牙有一定的規律，通過兒童換牙順序圖，了解兒童換牙的年齡、順序，并留意是否需要拔掉乳....

人的一生中要長兩次牙齒，即乳牙和恒牙。換牙期通常是在孩子6-12歲期間。換牙有一定的規律，通過兒童換牙順序圖，了解兒童換牙的年齡、順序，并留意是否需要拔掉乳牙，從而保證牙齒的健康與整齊。

兒童換牙的時間順序

換牙期護理注意事項

（一）關注孩子牙齒生長情況：在換牙期，爸爸媽媽要時刻關注孩子乳牙和恒牙的生長情況，定期帶孩子去看牙醫，以便隨時發現問題，及早解決。

一口好牙棒棒噠

（二）督促孩子養成良好用牙習慣：要每天督促孩子刷牙，晚上睡覺之前一定要好好刷，也可以由大人幫忙刷，特別是上排牙難清潔，最容易導致齲齒。六齡齒也是，因為長在口腔的最里面，要選用兒童專用的牙膏和牙刷，堅持飯后漱口，以保持口腔衛生。

勤刷牙，變靚靚

（三）換牙期間需要適當注意飲食：兒童換牙期間要多吃含纖維素高，有一定硬度的食物，比如水果，胡蘿卜，豆類，玉米等等，以保持對乳牙良好的刺激作用，促使乳牙按時脫落，另一方面也有助于面部及眼肌運動，加速血液循環，促進牙床，頜骨和面骨的發育，既健康又美容。

均衡飲食很重要

（四）增加維生素及鈣質的食物：要加強鈣質的吸收，督促寶寶多吃含鈣質高的食物，比如牛奶，芝士，豆腐，罐頭魚等等，同時要攝取足夠的維他命C和D，因為這兩種維他命有助于鈣質的吸收。

多吃蔬菜少吃肉，還要補充維生素

（五）糾正用口呼吸的壞習慣：要盡量避免兒童睡覺時用口呼吸（通常是由于扁桃體肥大，或者鼻腔疾病引起鼻子呼吸不暢造成），因為氣流從口腔通過時，上顎受到向上的壓力而不能正常向下發育，導致上顎向上隆起，上牙弓的左右兩側隨之變窄，前部向前突出，結果萌出的門牙不僅向前傾斜，還會排列錯亂，形成豁牙。

壞習慣及早糾正

（六）其它不良習慣注意：要及時糾正兒童的一些不良習慣，比如吐舌咬舌，咬手指頭或鉛筆，用舌頭舔牙齒等等，這些壞習慣都會影響兒童牙齒的生長，導致牙齒變形。

牙好，吃啥都香