導讀前幾天，家人相聚集在一起，從醫35年的小姨說起：現在越來越多年輕人，懷孕剛兩三個月就流產實在可惜。這樣的情況越來越多同當代年輕人生活作息無規律，生活工作壓力....

前幾天，家人相聚集在一起，從醫35年的小姨說起：

現在越來越多年輕人，懷孕剛兩三個月就流產實在可惜。這樣的情況越來越多同當代年輕人生活作息無規律，生活工作壓力有很大的關系。無奈……年輕人明明知道，可依然無法做出實際調整，究竟是不自律，還是事情還未嚴重到自己已親身經歷過。

現在社會趨勢，結婚年齡在推遲，生育年齡也在不斷推遲，但這絕對不是“懷孕難”的關鍵。

1、醫療水平在提高，人平均壽命從新中國成立初期40歲左右，已提高至70左右，壽命在延長，但女性絕經期從延長，非但未延長，很多女性還出現的更年期提前，卵巢衰退等諸多問題，以上這些，都是先天之本過度透支的表現，卵子數量對于女性來說，有固定數量。

2、現在女性社會責任重，家庭壓力，熬夜傷身體元氣，女性自身損耗身體，需要后天好的生活習慣。想必這句話不少人都聽到過：生悶氣傷乳房，情緒暴躁傷子宮。身體透支，若在遇到“憂思疲憊傷脾傷肝”，極容易導致身體氣血不暢，進而造成難孕或孕后流產現象。

保持好心情，做自己的心理導師，自己保護好自己。

3、原本身體就處于亞健康，再遇到晚婚晚育，這點大大提高了女性懷孕難，易流產的風險。

有備孕計劃的家庭，需要注意以下幾點：

1、《黃帝內經》中說：“女子二七天癸至，三七腎氣平均，四七筋骨堅，發長極，身體盛壯。”所以預備計劃要寶寶的女性，從飲食到健身可逐漸安排起來，提高身體免疫力和身體素質。若身體處于亞健康狀態，此時若急于懷孕，容易出現胎元不固，有滑胎的風險。另外身體機能較弱，反而對疼痛的忍耐度會減弱，增加妊娠時難度。

2、清單均衡的飲食及合理健康的生活作息，對備孕格外重要。 好的身體一定是從規律的作息開始的，越來越多年輕人，因為習慣性熬夜，身體本元逐漸開始被一點點消耗，身體機能逐漸開始出現問題，影響正常受孕。

3、出門做好防護，保護好自己。不易受孕，環境污染又是另一個因素。工業化導致現在環境污染，不論從飲水飲食還是到空氣都在影響著我們的生活，女性月經不調，排卵功能障礙比例逐漸提高。若體質差，或敏感的女性，外出一定要保護好自己。

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蕓蕓高級育嬰師，專注于孩子早教、幼兒護理、寶寶心理發育、親子成長等多領域。從備孕到孕期，到寶寶平安降落，蕓蕓一路伴您和寶貝一起成長。