導(dǎo)讀子宮內(nèi)膜環(huán)境中子宮內(nèi)膜是土壤，胚胎是種子，激素水平和心情相當(dāng)于陽光雨露。懷孕需要很好的子宮內(nèi)膜，就像莊稼需要肥沃的土地，即使種子再好，在貧瘠的土壤中也不會生....

子宮內(nèi)膜環(huán)境中子宮內(nèi)膜是土壤，胚胎是種子，激素水平和心情相當(dāng)于陽光雨露。懷孕需要很好的子宮內(nèi)膜，就像莊稼需要肥沃的土地，即使種子再好，在貧瘠的土壤中也不會生根發(fā)芽，即使種子生命力特別頑強(qiáng)，種上了也長不大。

既然子宮內(nèi)膜的厚度對于輔助生殖-試管嬰兒最終的成功與否來說如此關(guān)鍵，那么，我們應(yīng)該如何科學(xué)地保養(yǎng)內(nèi)膜呢？今天一起來看看吧！

子宮內(nèi)膜過薄是怎么造成的？

一般來說是內(nèi)分泌紊亂導(dǎo)致的激素失衡，使子宮內(nèi)膜的周期性發(fā)生了變化。例如雌激素水平偏低、孕激素水平不足、排卵障礙、生長激素分泌不足等都可造成子宮內(nèi)膜變薄。

某些宮腔手術(shù)（如人流刮宮等）如果損傷到子宮內(nèi)膜的基底層，內(nèi)膜無法正常增殖、增厚。在此，建議大家如果暫時(shí)沒有生育要求，一定要做好避孕措施，不要輕易做人流，否則可能對未來的生育影響很大。

正常情況下，子宮內(nèi)膜厚度＜６mm時(shí)，想要懷孕是有一定難度的，但子宮內(nèi)膜偏薄并不等于絕對無法懷孕。

子宮內(nèi)膜過厚又是如何造成的？

子宮內(nèi)膜過厚主要由于卵巢功能紊亂導(dǎo)致的雌激素分泌過多所致。例如肥胖、子宮內(nèi)膜增生、內(nèi)分泌腫瘤等。

當(dāng)子宮內(nèi)膜厚度超出正常范圍時(shí)會影響女性懷孕。一方面子宮內(nèi)膜過厚與內(nèi)分泌失調(diào)有關(guān)，排卵也會受到影響；內(nèi)膜過厚>14mm時(shí)，同樣會造成受精卵不易著床。

女性一定要做好孕前檢查，子宮內(nèi)膜過薄或過厚都不利于受精卵的著床，會直接影響懷孕。如果女性子宮內(nèi)膜異常，一定要在治療后再懷孕。懷孕后也要時(shí)刻注意檢查，一旦懷孕期間發(fā)現(xiàn)子宮內(nèi)膜異常等現(xiàn)象時(shí)，需要及時(shí)就診，以免影響胎兒的發(fā)育。

子宮內(nèi)膜達(dá)到多少是移植標(biāo)準(zhǔn)？

子宮內(nèi)膜的厚度是影響胚胎著床的重要因素之一，目前尚沒有所謂的“金標(biāo)準(zhǔn)”，一般來說，子宮內(nèi)膜達(dá)到 0.8～1.4 cm左右便符合移植胚胎或同房的“要求”。

其實(shí)大多數(shù)準(zhǔn)媽的子宮內(nèi)膜都能達(dá)到“要求”，在治療過程中，激素類藥物的應(yīng)用等也會幫助內(nèi)膜生長。

少數(shù)個(gè)別內(nèi)膜偏薄的準(zhǔn)媽們，醫(yī)生會根據(jù)個(gè)體情況使用藥物治療、內(nèi)膜刺激等。對于少數(shù)個(gè)別子宮內(nèi)膜過薄、不適合受孕的準(zhǔn)媽媽，醫(yī)生會建議其暫時(shí)休息，下個(gè)月繼續(xù)觀測，進(jìn)行試管嬰兒的準(zhǔn)媽媽則可以先將胚胎冷凍，之后再進(jìn)行凍胚移植。

如何科學(xué)保養(yǎng)子宮內(nèi)膜？

1. 保持愉悅

保持積極、愉快的心情，避免緊張、焦慮等負(fù)面情緒，是調(diào)節(jié)內(nèi)分泌最有效的辦法。正能量的女性，不僅更健康，還更迷人喲~

2. 經(jīng)期保暖

經(jīng)期注意保暖，必要時(shí)可在腹部放置暖水袋，促進(jìn)血液循環(huán)，并松弛肌肉，減輕器官痙攣，促進(jìn)經(jīng)血排出。

3. 堅(jiān)持運(yùn)動

堅(jiān)持運(yùn)動可增強(qiáng)體質(zhì)，對子宮保健是有好處的。瑜伽、游泳、慢跑、有氧健身操等，都是很好的保養(yǎng)子宮的方法，能疏導(dǎo)女性器官的氣血循環(huán)，調(diào)整激素分泌。

4. 避免感染

婦科炎癥要早發(fā)現(xiàn)、早治療，避免炎癥上行感染。人流手術(shù)要選擇正規(guī)、專業(yè)的醫(yī)院，避免損傷和感染。

5. 科學(xué)避孕

安全套不僅能有效避孕，還能防止性傳播疾病感染子宮。

6. 減少高脂食物

高脂食物會促進(jìn)某些激素的生成和釋放，而子宮肌瘤的形成就與大量雌激素刺激有關(guān)。調(diào)理內(nèi)膜的期間，應(yīng)堅(jiān)持低脂飲食，保持營養(yǎng)均衡；忌食辛辣、高油高熱、酒類、冷飲等食品。