導(dǎo)讀嬰幼兒寶寶偶爾會發(fā)生便秘，其原因有可能是吃得過少，食物搭配中肉類多、蔬菜等粗纖維食物少所引起的，那么是否能夠通過食物來促進(jìn)腸蠕動，緩解便秘呢？心貝親子網(wǎng)小編....

嬰幼兒寶寶偶爾會發(fā)生便秘，其原因有可能是吃得過少，食物搭配中肉類多、蔬菜等粗纖維食物少所引起的，那么是否能夠通過食物來促進(jìn)腸蠕動，緩解便秘呢？心貝親子網(wǎng)小編收集了一些相關(guān)資料，下面就讓我們一起去看看吧。

便秘的原因不同，吃的也不同

一般情況下，寶寶便秘類型有積熱便秘和虛證便秘兩種類型，因此針對寶寶便秘不同類型，給寶寶選擇的食物也有所不同。

．寶寶積熱便秘

寶寶積熱便秘的特點(diǎn)是大便干燥，排便困難，量少且堅硬如羊糞，往往還伴有腹脹痛、口臭、手足心熱等癥，應(yīng)采用清熱潤腸的方法進(jìn)行治療。當(dāng)寶寶出現(xiàn)積熱便秘時，可以給寶寶吃下列食品。

1）菜汁湯：取適量的鮮菠菜或白菜，洗凈切碎后，煮成湯，讓寶寶飲用。

2）蘿卜汁：將紅心蘿卜搗成泥狀后取汁（或用榨汁機(jī)榨汁），然后放入適量的白糖一起煮2-3分鐘即可，給寶寶服用時，最好略微加熱至變溫后服用，而不宜喝冷的。

3）番瀉蛋黃湯：取5-10克番瀉葉煎水后，去渣取汁，然后加入1個攪散的雞蛋蛋黃，以及少許切碎后的菠菜，一起煮沸即成。

4）另外也可用100克黃豆皮，煎水服用，每日3次。

．寶寶虛證便秘

寶寶虛證便秘的特點(diǎn)是大便時秘，排便困難，或大便先干后稀，并伴有形體消瘦、倦怠乏力、 食欲不振等癥。虛證多與脾腎虛弱密切相關(guān)，因此當(dāng)以補(bǔ)為主，此時則可以給寶寶吃下列食品。

1）韭菜汁：將韭菜葉搗爛取1小杯汁液，然后用溫開水送服，每日早晚各1次即可。

2）將新鮮土豆去皮切碎，加開水搗爛，再用紗布包裹住，擠壓絞汁，每日早上起來后空腹服1-2匙，連用半月左右即可見效。

3）將10-20克蘿卜籽，炒黃后研磨成細(xì)粉，然后加糖，用開水沖服，每日分1-2次服用。

4）將15克黑芝麻搗碎后用水煎，然后空腹時食用即可。也可以將10-20克黑芝麻炒香后磨碎，放入每日食用的饅頭、面包內(nèi)即可。

5）將地瓜煮熟后食用也可以達(dá)到避免便秘的效果。

6）杏仁羹：將10-20克杏仁、50克山藥以及20克胡桃肉洗凈后，去皮打碎和勻，然后加適量的水煮沸即可。

能夠給寶寶治療便秘的水果

1．香蕉

香蕉是高熱量水果，含有多種微量元素與維生素，具有非常高的營養(yǎng)價值。而其中所含維生素A能增強(qiáng)寶寶的抵抗力，具有維持正常的生殖力與視力的功效。硫胺素，不僅能抗腳氣病，還具有促進(jìn)食欲、幫助消化，從而緩解便秘的作用。

2．獼猴桃

當(dāng)寶寶出現(xiàn)便秘時，可以讓他在起床之后，空腹吃兩個獼猴桃，再等一個小時后用早餐，這樣就能起到緩解便秘的作用了。

3．蘋果

每天早晚都可以吃1-2個蘋果，最好是連皮一起吃，這樣連服數(shù)日之后，就能起到緩解積熱便秘的作用。

4．柑桔

柑桔富含纖維素和多種營養(yǎng)素，適量食用不僅能促進(jìn)胃腸的蠕動，幫助消化，緩解便秘，還具有降血脂、降血壓等功效。

5．鴨梨

鴨梨具有潤腸通便、利尿降壓等功效，平時適量食用，就能起到防止便秘的功效。

6．柚子

柚子不僅能降血脂、降血壓，還能潤腸通便，平時只需適量食用，就有通便的功效。

7．草莓

草莓不僅含有豐富的維生素，還富含能潤燥生津、調(diào)理胃腸的果膠，適當(dāng)食用能起到防止便秘的作用。

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