導(dǎo)讀第一，多走動，不宜久坐，在孕期尤其是懷孕晚期，孕婦都不宜坐得過久。因?yàn)樽藭浩茸訉m，不利于胎兒在腹部活動，時間長了會影響胎盤的血液循環(huán)，繼而會引起胎兒缺氧....

第一，多走動，不宜久坐，在孕期尤其是懷孕晚期，孕婦都不宜坐得過久。因?yàn)樽藭浩茸訉m，不利于胎兒在腹部活動，時間長了會影響胎盤的血液循環(huán)，繼而會引起胎兒缺氧。孕婦要適當(dāng)多走動，這樣不僅對胎兒有好處，還有利于抬頭下降，等分娩時會更有助于順產(chǎn)。

第二，數(shù)胎動，如果一個原本活潑的胎兒突然變得安靜，或一個原本安靜的胎兒突然躁動不安，胎動頻率低于10次/12小時或超過40次/12小時，則有表示胎兒有可能宮內(nèi)缺氧。孕媽平時應(yīng)對胎動進(jìn)行感知和記錄，發(fā)現(xiàn)明顯胎動異常時應(yīng)及時就醫(yī)，避免發(fā)生意外。

第三，避免仰臥，在懷孕晚期的時候是非常不建議做媽媽進(jìn)行仰臥位。之所以不建議媽媽仰臥位睡覺，是因?yàn)樵谒X的時候，由于重力作用就會使增大的子宮往下壓，壓迫到腹腔血管。壓迫到血管之后準(zhǔn)媽媽給胎兒輸送的一些營養(yǎng)物質(zhì)以及氧氣相對來說是有所減少，這種情況下是會影響到胎兒的生長發(fā)育。 第四，經(jīng)常呼吸新鮮空氣，孕媽在懷孕后對氧的需求量本來就高，如果孕媽體重過胖的話，會影響到對胎兒的氧氣供給量，容易導(dǎo)致胎兒缺氧。而且有研究顯示，二手煙會降低身體對胎兒的供氧量，所以在懷孕期間，孕媽一定要控制好自己的體重，遠(yuǎn)離抽煙人群，以免胎兒受到影響。 聲明：轉(zhuǎn)載此文是出于傳遞更多信息之目的。若有來源標(biāo)注錯誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請作者持權(quán)屬證明與本網(wǎng)聯(lián)系，我們將及時更正、刪除，謝謝。( 文章來源：雪山飛狐)