導(dǎo)讀寶寶的年紀(jì)很小，自我控制能力很弱，在遇到自己喜歡吃的東西時(shí)很容易停不下嘴。家長(zhǎng)也不會(huì)阻止，反而覺得寶寶多吃點(diǎn)對(duì)他們的發(fā)育很有幫助。但寶寶的腸胃發(fā)育尚未完善，....

寶寶的年紀(jì)很小，自我控制能力很弱，在遇到自己喜歡吃的東西時(shí)很容易停不下嘴。家長(zhǎng)也不會(huì)阻止，反而覺得寶寶多吃點(diǎn)對(duì)他們的發(fā)育很有幫助。但寶寶的腸胃發(fā)育尚未完善，過量的飲食很容易導(dǎo)致寶寶出現(xiàn)積食。雖說積食不是什么大病，但也會(huì)讓寶寶變得十分難受，家長(zhǎng)如果不在意的話，長(zhǎng)期下去還可能引發(fā)其他病癥。一般來說，寶寶積食會(huì)有這5種表現(xiàn)，家長(zhǎng)可要留心。

1.口腔有異味

積食的寶寶通常會(huì)有口臭的現(xiàn)象，這是因?yàn)槭澄锓e累到胃部，在胃酸的作用下會(huì)產(chǎn)生熱量，這些熱量就是人們常說的胃火，當(dāng)這些胃火沖到口腔時(shí)就會(huì)導(dǎo)致口臭。寶媽們想要判斷寶寶是不是有了積食，可以靠近他的嘴巴和鼻子部位。如果能聞到一股酸腐的味道，就說明寶寶有了積食。

2.食欲不振

積食的寶寶通常胃口不會(huì)太好，哪怕是他們喜歡的食物，往往也不想多吃一口，雖然每天吃的很少，但寶媽們依然可以發(fā)現(xiàn)他們的肚子是圓鼓鼓的，這是因?yàn)閷殞毼覆糠e食引起的腹脹。

3.便秘

積食的寶寶內(nèi)火會(huì)比較旺盛，這會(huì)導(dǎo)致他們便秘。不過積食引起的便秘會(huì)有2種表現(xiàn)形式，一種是便秘另一種是腹瀉。當(dāng)寶寶腹瀉時(shí)，寶媽可以在他們的大便中發(fā)現(xiàn)很多沒有消化的食物，大便的氣味也比較刺鼻。

4.舌苔

舌苔可以反應(yīng)很多人體的狀況，包括積食。當(dāng)寶寶的舌苔發(fā)白、厚膩，且伴隨著口腔異味，就說明寶寶發(fā)生了積食。

5.睡眠不好

積食的寶寶一般睡眠狀況不是太好，這是他們的內(nèi)火比較大、無法快速消散所導(dǎo)致的。家長(zhǎng)們?nèi)绻l(fā)現(xiàn)自家寶寶在睡覺時(shí)翻來覆去睡不安穩(wěn)，且伴隨著出汗、磨牙狀況，就要考慮寶寶發(fā)生積食的可能。

如何解決寶寶的積食問題？

1.預(yù)防為主

家長(zhǎng)們每餐安排給寶寶的食物不要過多，避免寶寶暴飲暴食。在食材上，家長(zhǎng)們盡可能做到豐富，高脂、高糖的食物不建議給寶寶多吃。

2.食療

寶媽要注意寶寶的飲食結(jié)構(gòu)合理，以清淡助消化的食物為主。寶媽平時(shí)也可以做一些助消化的食物給寶寶，比如糖炒山楂、山藥米粥等，這些食物既好吃又開胃，寶寶一定會(huì)很喜歡。

3.運(yùn)動(dòng)

運(yùn)動(dòng)可以說是解決寶寶積食問題最為簡(jiǎn)單、有效的方法。在飯后，家長(zhǎng)可以帶寶寶多出去走走，活動(dòng)身體才能促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)。

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