導讀圖片源自網絡周末，約著剛剛過了孕吐期的一個朋友小聚。她在電話里連連拒絕，不想動、不想跑、不想和朋友們見面。啊？這是孕期就抑郁了？在我們追問下，她才說，自己現(xiàn)....

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周末，約著剛剛過了孕吐期的一個朋友小聚。她在電話里連連拒絕，不想動、不想跑、不想和朋友們見面。

啊？這是孕期就抑郁了？

在我們追問下，她才說，自己現(xiàn)在變得好丑啊，皮膚也差、身體也虛；肚子有些凸起，過去的夏裝根本無法穿；再加上疫情導致，也不能出去做頭發(fā)；孕期里還不能化妝……反正自己就是不想出去，情愿天天呆在家里，沖著老公莫名發(fā)脾氣。

唉，作為朋友，我們是完全可以理解她的，在未孕之前，她是我們朋友幾個中最愛美、也最臭美的一個小妹妹，平日里緊跟時尚，各種亮眼裝扮，從身材到模樣，從氣質到內涵，都是出類拔萃的。

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其實，孕期里孕媽媽會有各種各樣的變化和不適，隨著荷爾蒙的變化，還會導致心情莫名煩躁，情緒極其不穩(wěn)定，讓原來愛美的女性漸漸缺乏自信。

懷孕究竟會給愛美的孕媽媽帶來怎樣的外表變化和不適呢？又要如何才能從容應對呢？

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孕早期，孕媽媽身體的正常變化和情緒的正常變化

孕1月，大多數(shù)孕媽媽是沒有任何懷孕的感覺，有些比較敏感的孕媽媽或者一直處在備孕期的孕媽媽，可能會有類似感冒等不正常的感覺。

孕2月，孕媽媽可能會出現(xiàn)身體基礎體溫持續(xù)偏高、身體乏力、尿頻、乳房發(fā)漲、腰漲腰酸、白帶增多等狀況。

孕3月，孕媽媽可能會出現(xiàn)便秘或腹瀉，小便次數(shù)增加，腰部的脹痛感明顯，乳房更加膨脹，已經初具孕態(tài)。

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對比于不太明顯的身體變化，孕早期的情緒變化才是最為明顯的。

荷爾蒙的變化，導致孕媽媽情緒的變化常常大起大落，上一瞬間還在興奮，下一瞬間就會沮喪。除此之外，孕媽媽還可能會變得焦躁易怒，對小事反應過度，過去可能一笑而過的事情，如今就會斤斤計較，莫名沮喪、哭泣，想要獨處，卻又害怕獨處等狀況。

這些情況的出現(xiàn)，其實對于孕媽媽來講都是正常的。平常心待之，情緒激動的時候獨處一會兒，情緒平和的時候和家人、朋友在一起解釋解釋，一定能夠得到家人、朋友的理解和幫助。

這個時候要相信自己，出現(xiàn)難控的情緒，出現(xiàn)身體的變化，都不是你的本心，而是荷爾蒙和內分泌變化的緣故，放輕松就好。

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孕中期，孕媽媽身體的正常變化和一些必須面對的狀況

孕4月，孕媽媽的身體和心理都已經度過了相對敏感的孕早期，可以看出肚子的隆起，也能夠漸漸感受到胎寶寶的存在。腰部會有沉重感，小便次數(shù)增多，營養(yǎng)需求加大。

孕5月，孕媽媽的食欲明顯增加，體重也開始增加，子宮不斷變化，會讓有些孕媽媽有飽腹感或消化不良。

孕6月，孕媽媽的肚子越來越大，體重增加顯著，背部、腰部產生疼痛感，下肢還可能已經出現(xiàn)浮腫狀態(tài)，特別容易疲勞。

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對比于孕媽媽身體的相對舒適，還會有一些讓人不太開心的狀況出現(xiàn)。

有些孕媽媽在孕期里皮膚會格外有光澤，不過隨著油脂分泌的增加，痤瘡也會成為孕媽媽常見的皮膚問題；還有一些孕媽媽臉上開始出現(xiàn)黃褐斑和妊娠斑；有的孕媽媽還會恐怖地發(fā)現(xiàn)自己的肚皮上和大腿上出現(xiàn)了妊娠紋。這都是孕激素的變化而刺激所導致的。

事實上，皮膚所出現(xiàn)的問題，做好清潔，并且每天做好防曬，避免黑色素接觸到紫外線后堅挺地留在皮膚上就好。

而妊娠紋的問題，多是因為孕期里體重增加過快引起的。適當運動，減少體重的增加，就能夠有效地預防這種情況。

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孕晚期，孕媽媽身體的變化和一些只能緩解無法根除的癥狀

孕7月，孕媽媽子宮越來越大，體型變化明顯，還會出現(xiàn)小腿抽筋、便秘、后背和腰疼痛難忍的情況。

孕8月，孕媽媽的腹部突出，身體沉重，行動開始困難，有些孕媽媽可能會出現(xiàn)浮腫、頭暈眼花，喘不上氣、心悸等情況，浮腫晚上明顯，第二天早上會有所好轉。

孕9月，子宮的繼續(xù)增大，會壓迫到孕媽媽的心臟、胃等器官，引發(fā)氣急、胃脹、食欲減退等情況。

孕10月，胎寶寶入盆，宮底降低，孕媽媽的身體倒是會感覺好一些，食欲增加，但與此相對的，是對即將到來分娩的緊張。

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多發(fā)生在下肢的浮腫、靜脈曲張等情況，孕媽媽要避免長時間的站立和久坐，也可以穿有承托作用的長褲來緩解這種狀況。

而小腿的抽筋則與飛速流逝的鈣有關。胎寶寶的成長需要耗費孕媽媽體內太多的鈣質，多補充鈣質，多按摩腿部，可以有效地緩解這個狀況。

孕晚期出現(xiàn)的痔瘡和便秘，往往會讓孕媽媽更加心煩意亂。最好的方法就是預防，多吃富含纖維的食物，多喝水，適當運動，少坐，必要的時候尋求醫(yī)生幫助吧！

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除了這些身體上的狀況外，孕晚期的心理狀態(tài)同樣值得孕媽媽謹慎面對。多數(shù)孕媽媽會身不由己的擔心自己馬上面臨的臨盆問題：順產還是剖腹產？能夠承受生產的疼痛？是不是會失態(tài)……

其實這些是完全不必擔心的。既然必須要走這么一遭，那么就勇敢地向前沖吧！

把專業(yè)的事情交給專業(yè)的人去做，聽醫(yī)生的建議，謹遵醫(yī)囑，生產痛是無法言說和形容的痛，但也是最容易遺忘的痛，當產后媽媽看到新生寶寶的那一刻，所有的疼痛都煙消云散了！心里、眼里，滿滿的都是對這個小小寶貝無盡的愛！