時(shí)間

事件

建議與備注

孕前

1年

定下懷孕的大致時(shí)間

1年中的7月上旬到9月上旬受孕最好，此期間果蔬豐富，次年分娩的氣候也適宜坐月子

孕前

11個(gè)月

注射乙肝疫苗

如果備孕女性不確定身上是否有抗體，可先做抗體檢測(cè)，再接種疫苗

孕前

孕前7-6

個(gè)月

作一次全面的身體檢查

備孕女性可以去醫(yī)院計(jì)劃生育科或是婦科做相應(yīng)的檢查

看牙醫(yī)，治牙病

孕前應(yīng)將牙病徹底治愈。若經(jīng)牙醫(yī)檢查確定牙齒沒(méi)有問(wèn)題，則只需在孕前潔牙就可以了

調(diào)養(yǎng)身體，改變不良的生活習(xí)慣

戒除一些不良的飲食和生活習(xí)慣，如吸煙，喝酒，喝咖啡、可樂(lè)等

停服某些有致畸作用的藥物

如果備孕女性患有慢性疾病，長(zhǎng)期服用某種藥物，停藥前需要征得醫(yī)生的同意

停服避孕藥

如果服藥期間意外受孕，應(yīng)及早去醫(yī)院咨詢醫(yī)生，看是否有必要終止妊娠，以防止生育畸形寶寶

孕前6-3

個(gè)月

測(cè)量基礎(chǔ)體溫，找出排卵期

至少需要綜合3個(gè)月的體溫測(cè)量表才能準(zhǔn)確得出自己的排卵期

開(kāi)始補(bǔ)充葉酸（孕前3個(gè)月）

每天服用葉酸片0.4毫克

孕前

1個(gè)月

放松心情

備孕女性和備孕男性都應(yīng)盡可能地放松心情，不要出差，加班或者熬夜，也不要焦慮不安，緊張或擔(dān)憂