導讀經常聽老一輩的人說，寶寶睡覺容易出汗、枕禿、經常磨牙，是因為寶寶缺鈣了，這種看法是正確的嗎？今天就來和寶媽寶爸們說一說。睡覺愛出汗安安媽媽：寶寶睡覺超級愛出....

經常聽老一輩的人說，寶寶睡覺容易出汗、枕禿、經常磨牙，是因為寶寶缺鈣了，這種看法是正確的嗎？今天就來和寶媽寶爸們說一說。

睡覺愛出汗

安安媽媽：寶寶睡覺超級愛出汗，聽說是因為缺鈣引起的？

有些寶寶睡覺容易出汗，其實并不一定是缺鈣，寶寶睡覺多汗主要與以下幾個因素有關：

• 寶寶身體在快速發育，代謝更加旺盛，因而易出汗。
• 寶寶皮膚上的汗腺分布比成人分布更密，所以出汗量大。
• 寶寶的自主神經系統還未發育成熟，對汗腺分泌汗液的調整能力還不完善，所以在睡眠過程中容易出汗。
• 家長由于怕寶寶著涼，常給寶寶過度保暖，玩的時候穿得太多、睡覺的時候蓋得過厚，也是導致出汗多的原因。

所以，當發現寶寶出汗多時，可以先檢查是否是室溫太高，或是給寶寶穿蓋太厚了，其次可以測量寶寶的體溫，看看是否有發燒癥狀。排除了以上幾點，那么寶寶睡覺出汗多很可能只是身體還沒發育成熟的一種暫時性的現象，不需要過多擔心。

枕禿

茉茉媽媽：都說缺鈣會導致枕禿，我家寶寶有枕禿是不是就是缺鈣了？

經常有寶媽寶爸認為寶寶枕禿就是缺鈣，但其實這是不科學的，枕禿是寶寶毛發發育過程中的一個正常現象，所以不能以此作為缺鈣的判斷依據。

寶寶的毛發生長分為 3 個階段：生長期、退行期和休止期，毛發在生長期生長，休止期掉落。寶寶出生后，前額和頭頂的毛發處于生長期，這些部位脫發比較少見；而這時候后腦的毛發差不多進入到了休止期，因此開始掉落。再加上寶寶平常躺在床上的時間多，睡覺的時候經常摩擦床面，導致毛發更容易脫落，所以在他 3-4 個月的時候就容易形成枕禿。

家長們不需要過度關注枕禿。一般來說，當寶寶6個月以后，枕禿現象就會慢慢消失，新的頭發會逐漸長出來的。

磨牙

茉茉媽媽：都說缺鈣會導致枕禿，我家寶寶有枕禿是不是就是缺鈣了？

寶寶睡覺會磨牙，較大可能是焦慮、疼痛、牙齒不齊、藥物等原因引起的，跟缺鈣沒有多大關聯。

• 焦慮：寶寶處在陌生環境、新的家庭成員的加入（比如弟弟妹妹的出生）等情況的時候，精神會出現焦慮進而出現磨牙。
• 疼痛：寶寶在長牙期或者生病時，也會出現磨牙的狀況，以緩解身體的不適感。
• 牙齒不齊：如果寶寶上下牙齒不能對齊，像剛剛開始長牙的寶寶、乳牙和恒牙更換期等，都可能會引起寶寶磨牙。
• 藥物：服用某些藥物也會引起磨牙。

家長們可以采取一些能讓孩子放松情緒的方法來讓寶寶減少磨牙，比如給寶寶睡前洗個澡，給寶寶講個睡前故事，聽一些舒緩的音樂，這些都能有效讓寶寶精神放松。睡前不要讓寶寶玩電子產品，如手機、平板等，也不要進行劇烈運動，以免寶寶睡前以為情緒太興奮誘發磨牙。

其實，只要能保證寶寶有充足的奶量、日常飲食的營養搭配均衡，適當補充維生素D、就能基本確保寶寶的鈣攝入量能夠達標。