導讀寶寶夜醒折磨了多少新手爸媽？都說生個孩子傻三年，許多寶爸也沒逃過這一定律，其中很大一個因素就是晚上睡不好。若看見一位寶媽或寶爸頂著大黑眼圈帶娃，未必是他熬夜....

寶寶夜醒折磨了多少新手爸媽？都說生個孩子傻三年，許多寶爸也沒逃過這一定律，其中很大一個因素就是晚上睡不好。

若看見一位寶媽或寶爸頂著大黑眼圈帶娃，未必是他熬夜追劇，很可能是正在被“夜醒”的寶寶折磨著。

男寶比女寶更愛夜醒？老人的經驗之談確實有道理

美琳懷孕期間感覺肚子里的小家伙很乖，而且她早就聽說孕期熬夜會讓胎寶養成壞習慣，一直在孕期堅持著早睡早起的好習慣，可沒想到寶寶出生后還是頻繁夜醒。

婆婆知道后解釋說，男孩晚上睡覺比女孩難帶，當初她就親身體驗過。

美琳將信將疑，問了許多寶媽，發現夜醒的男寶確實更愛在夜晚醒來。她開始后悔生了男寶，還是貼心小棉襖更好一些。好在婆婆有些經驗，告訴美琳不要緊，孩子晚上偶爾醒來是正常的，并教給美琳一些哄娃的方法。

老人帶過的孩子雖然只有兩個，但她或許不知道，自己發現的這一規律確實是被科學實驗證實過的。

寶寶醒來次數有講究，家長別焦慮

有些小嬰兒出月子后就開始睡“長覺”了，有些寶寶到了1歲還是會夜醒。并且1~2歲男孩夜醒概率有65.97%左右，相比之下女孩的58.17%要低很多。

家長不能把小嬰兒或是7歲之前寶寶的睡眠和大人做對比，尤其是在嬰兒時期，能夠連續睡5個小時就算是他們的“整覺”。

寶寶夜醒次數是有講究的和標準范圍的，當然是次數越少越讓家長省心，但不超過這個范圍就算正常，家長不必太擔心

6個月內的小嬰兒每晚夜醒次數不超過3次，6~12個月的寶寶每晚醒來不超過2次。除了月子里的小嬰兒可能會達到4次，正常情況下寶寶夜醒是不會超過這個范圍的。

寶寶不頻繁夜醒，不僅大人更省心，寶寶也能安安靜靜睡個好覺，保證身體和大腦的發育。

想要擁有一個省心的寶寶并不難，家長要清楚寶寶為何會頻繁夜醒，以及怎樣去應對和改善。

你家娃省心嗎？試著這樣改善夜醒

每個寶寶的情況不一樣，小嬰兒無法安睡一整晚和生長規律有關系，同時也有以下幾個原因。

▼ 高需求寶寶夜醒并哭鬧的次數較多

在其他條件相同的情況下，高需求寶寶更容易夜醒并哭鬧一會。因為這類寶寶對聲音、環境以及身體變化等感受都比較敏感，而且性子急需要家長特別迅速地關心和照顧。

因此，在照顧高需求寶寶時，一定要在睡覺之前整理好寶寶的衣物和床鋪，保證寶寶睡得更舒服。

注意還要將寶寶半夜可能會用到的東西都整理出來備用。例如將尿不濕放在方便拿的地方；將奶瓶完全刷干凈晾干備用，再配上一個恒溫水壺就更好了，這樣就可以用最快的速度讓寶寶“吃上飯”，停止哭鬧。

▼ 不是所有的夜醒寶寶都需要吃奶

小嬰兒的睡眠周期較短，有時他只是半夜醒來翻個身活動一下筋骨就又會睡著。或者正處于淺睡眠期間聽到了什么聲音，因為好奇醒來。

此外就是身體上或輕或重的不適，可能是尿了之后感覺尿不濕不舒服，哼唧兩聲提醒家長換新的；還有可能被“屁”嚇醒了，如果身體不適感較強，寶寶會哭得非常猛，家長很好區分。

寶寶在距離上一次吃奶（吃飽的情況下）2小時內醒來，寶爸寶媽不用立即將她抱起，也不要直接喂奶。先觀察寶寶是否在到處找人，等等看他是否翻個身就睡了。

等寶寶有找人的表現，家長一開始輕輕拍拍他，或者拉拉小手哄一哄就好。否則家長一系列多余的操作，反而會讓寶寶更清醒。