導讀在很久以前，有些人認為水果是生冷的食物，怕產婦吃后會對身體造成傷害。但隨著社會的進步，有很多婦女在坐月子的期間都選擇適當地吃點水果。那產婦剛生完孩子吃些什么....

在很久以前，有些人認為水果是生冷的食物，怕產婦吃后會對身體造成傷害。但隨著社會的進步，有很多婦女在坐月子的期間都選擇適當地吃點水果。那產婦剛生完孩子吃些什么樣的水果好呢？

產婦生完小孩吃什么水果好？具體請看如下：

1、產婦生完小孩可以吃香蕉，因為香蕉中含有大量的纖維素與鐵質物質，具有通便、補血的功效。生完孩子產婦需要經常臥床休息，腸胃蠕動比較差，會經常發生便秘的癥狀，還有產后失血比較多，需要及時補血。因為鐵質是補血的主要原料，生完孩子的產婦可以多吃些香蕉可以幫助減少便秘和貧血的發生。

2、可以適當添加些山楂，因為山楂中富含有維生素和礦物質成分。另外，山楂中還富含有大量的上楂酸、檸檬酸、具有生津止喝。同時，還有散淤活血的功效。此外，產婦剛生完孩子身體會很勞累，經常會食欲不口干、飯量減低，這時候可以適當食用些山楂，可以幫助增進食欲、助于消化、有幫助于身體的康復。

3、產婦還可以吃些橘子，因為橘子的富含的維生素C與鈣的物質比較多，維生素具有增強血管壁的彈性度與韌性，預防出血。嬰兒的鈣和骨骼、牙齒發育都是需要鈣的，如果產婦能適當吃些橘子，產婦能通過哺乳提供給嬰兒，能防止佝僂病疾病的發生。特別橘子還有通乳的功效，產婦在哺乳腺管不通暢的時候，會引起乳汁的減少。嚴重者還可能發生乳腺炎、對嬰兒影響哺乳，多吃些橘子有預防以上的癥狀出現。

4、產婦生完孩子還可以食用桂圓（龍眼），桂圓是一種營養豐富的水果，因為桂圓的味道甘、性比較平和、無毒、稱之為補血益脾的最佳水果，如果生產后體質虛弱的產婦，可以適當吃些桂圓肉能起到補脾、補血心血不足的作用。還可以選擇的食用些紅棗，紅棗是補血不可缺少的食物之一。因為紅棗富含的維生素C是最多的的，同時還含有很多的葡萄糖與蛋白質。一些人群認為紅棗是水果中最為補血的，紅棗有補脾活胃、調整血脈、益氣生津、解百毒的功效，特別是適合生產后脾胃虛弱、氣血不足的產婦食用。

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